Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Эх... Еслиб это только решалось приведением себя в форму....

 

про батут не скажу, не увлекаюсь. а от тенниса или пинг-понга через какое-то время обязательно появляется дискомфорт в пояснице. на форму не жалуюсь.

 

Сегодня первый раз поиграл... понравилось) Ощущения дискомфорта пару раз возникали за 1 час игры, но для меня эти ощущения в пределах нормы. От вчерашнего сидения за компьютером они не лучше)
Господа, я не говорю о спортивных рекордах, я всего лишь говорю о минимальной двигательной активности, крайне необходимой для поддержания питания хрящей.
И я не говорю здесь о полном избавлении проблем со спиной, они останутся с каждым до конца, моложе мы не становимся. Я говорю о способах нормального существования без боли.

 

А как хрящи питаются? Кровеносных сосудов нет.
Я припоминаю посыл, что через ягодичные мышцы, но, может, новая теория родилась?

 

Здесь есть врачи, спросите у них. Я по профессии инженер-механик)))

 

чё их питать, болит - их уже практически нет и не будет никогда, отболело - сраслось, сраслось - кусать в хирургию, нога болит - ставить датчик электроимпульсов

 

хрящ питается через подлежащую кость

 

Интересно, правда.
Можно простыми словами, что там кость и как передает в хрящ?

 

Остеопатов пробовал кто ? Нужно восстановление после операции на позвоночнике. Маме

 

Пробовал. Ужас. После операции точно не остеопаты.

 

Что тогда ? Сейчас массажист восстановительный и физкультура , но не то, главное- силы не прибавляются .

 

Абсолютно то, что надо.
Не знаю, как после операции на позвоночнике, но в реабилитационном центре есть программа именно для спины. Предварительно там врач смотрит, потом инструктор, 10 занятий. Потом дома сам.
Раньше они назывались физкультурные диспансеры.
7 сеансов массажа забыл, тоже входят.
Направление мне давал врач, думаю, и маме вашей дадут.
Для восстановления сил - бассейн. 45 минут, если не сачковать у бортика вполне себе восстанавливают силы.

 

Это для молодых наверное , после бассейна вообще нет сил . Все было нормально, восстановление шло , после полёта на самолёте стало хуже, пока не получается вернуться в нормальное состояние , ходит по квартире только , на улицу трудно выходить

 

Лёжа надо было в такой ситуации, а не перегрузками давить
Врач противопоказан видимо? Консультация не подъёмна?
P.S. В центре спортивной медицины, примерно из разряда того о чём эфа пишет, сам лично наблюдал не единичных пожилых людей разных полов, но женщин больше. При том что по их разговору с инструкторами было понятно, что ходят они туда с периодичностью как минимум годовой видимо.
Но честно сказать, мать друга пожилая, не смогла там задержаться, видимо надо иметь определённый настрой на добро

 

Дайте пожалуйста ссылку на этот центр , попробуем

 

он во Владимире

 

В Москве нужно

 

Это понятно.
Просто посыл в том, что в таком учреждении, желательно государственном, очень ответственно относятся к назначению профилактического лечения. Мне понравилось. Был две недели на дневном стационаре, при поступлении полная диагностика состояния невзирая на имеющиеся анализы, кардиограммы, какая то био диагностика (отчёт потом дали на двадцати страницах, правда основной недуг мой там фигурировал совсем другой), далее назначение процедур без излишеств согласно диагноза. В конце концов всё в купе возымело своё действие, грыжи затихли и молчат года три - четыре уже. Никаких ручных массажёров, остеопатов и т.д., только лфк, стол маленько, электрофорез в разные точки, массаж стоп, чего то ещё, полдня чётко были расписаны. Всё бесплатно естественно, по направлению невролога из территориальной поликлиники. Но там куча и платных процедур если не охота по врачам предварительно ходить, включая ванны различные, бассейны, души и т.д.
P.S. Диалог пока сидел ждал процедуры слышал там от мужичка врача такого словоохотливого с пациенткой: "Хорошо выглядишь, сама уже ходишь, а помнишь как неделю назад ты к нам приползла скрюченная, практически и стоять не могла?" Она: "Да"

 

Ясно , были в подобном , до операции правда http://www.2r.ru/objects/5656

 

Не очень понравилось

 

Так и о том учреждении о котором рассказал отзывы так же не однозначные: и негатив явный и благодарность. Видимо везде люди и их отношение разное. Я плохого не скажу, не обижали.

 

P.S. Но у Вас ссылка на учреждение совсем не такого профиля, это санаторий со всеми вытекающими последствиями.

 

Процедуры делают , бассейн был , похоже немного по вашему описанию . Ладно , буду искать

 

В смысле слишком большое учреждение, поток размывается частично.

 

Ребят, привет!

L4-L5 - 7mm; L5-S1 - 5 mm.

3 мес подряд был зал с тренерами: понедельник - четверг / бокс-железо-бокс-железо / 3 дня отдыха. Жрал неправильно, скинулся только со 105 до 101. Массаж раз в неделю.

2 последние недели еле хожу - правая нога как под артиллерийским огнём: то боль, то слабина при каждом шаге после 100 метров ходьбы.

Начал пить Нимесил+Сирдалуд+Кетонал крем мазать. Бокс бросил.

Сегодня через боль позанимался верхом тела + растяжка с тренером и на Trigger Point. Вроде полегче.

Домой шёл после зала - субъективно, если грудь вверх/лопатки привести, вроде бы нагрузка меньше, хоть дошёл с двумя пакетами из магаза 500 м по кило ) дома накатил ещё для болеутоления ))))

У кого-нибудь были похожие варианты? Кто как справлялся с бедой?

Спасибо! (И сорри за сумбур, только тему увидел, сами понимаете, наболело)

 

пока не приведешь вес в порядок - все остальное бестолку.

ps.
бокс сам по себе так устроен, что отлично подходит для поддержания мышц спины в тонусе. только на круговой обычно есть упражнения, которые ни к чему - вроде поднятия партнера на спину и т.д. - на это надо обращать внимание и говорить тренеру что делать не будешь.

pps.
но опять таки, пока есть лишний вес - физкультура работает в минус, а не в плюс.

 

Я вот про эти говорил
http://cmrvsm.ru/filialy/filial-5/
Инструктором была Ц. Р. Хачатрян, отзывы по ссылке
http://www.mosmedic.com/poliklinika-vosstanovitelnogo-lecheniya-6.html

 

Вы абсолютно неправы. На 100%. Во всех бассейнах есть льготные группы, вы бы видели, какие туда люди приходят - паралимпийцы, одно слово.
То, что нет сил - не причина бросить. Помедленнее, перерывы на растяжку в воде, не сдаваться дивану и ТВ.
Сколько маме?

 

63 года. Предыстория : стала отниматься нога , год по врачам , лекарям ходили , становилось только хуже , сужен канал нерва, говорят медлить нельзя дальше будет хуже , сделали операцию ( на позвоночнике, в районе поясницы ) - расширили канал , но восстановление долго , улучшение очень медленно , и после самолета совсем ухудшилось , как после операции.

 

Да, было, в пИке проходил не более 50 метров, потом сидеть... боль в ноге.
МРТ показал грыжи, они и до этого были, то ли причина, то ли нет.
Корсет, щадящие растяжки (на параллельных брусьях на площадке), ортофен под прикрытием (знаю, что вредно), прошло само через месяца четыре, год+ не беспокоит.
Да, ходил к нейрохирургам, там предложение одно было - резать, но случайно увидел передачу с Мясниковым, тот сказал, что 80%, кто из России едет в США с намерением оперироваться на позвоночнике, там разворачивают, ибо не надо.
Сказал еще, что само пройдет, так и вышло.