Турник(перекладина)

Подтянитесь до пупка. Дальше легко)

 

Подтягиваюсь 5 по 5 и руки забиваются, но чистыми.

 

Да ну, вообще фигня. 3 раза точно сделаешь, если подтягиваешься хоть чуть-чуть

 

Подъем переворотом? я его делаю. Я выход не умею)) ни на одну ни на две((

 

Подъём переворотом, ага

 

для выхода главное скорость движения- набрал инерцию дальше проще

 

не соглашусь.
во первых чтобы инерцию набрать, надо реально силой до нижнего среза груди, подтянуться.
и даже в этом случае, без техники, инерция вряд ли поможет.
это имхо из моего юношеского опыта выхода на две.

 

Если чисто без кипинга делать никакой особой скорости не наберешь. С кипингом скорость важна, но чтоьы ее набрать нужна техника.

 

Зачем вообще выход делать, на что влияет? не делал так не знаю

 

поможет в практике если придётся убегать и прыгать через забор

 

Вчера сделал почти 6 выходов, можно было добить, но плечо пожалел. Ну и в стойке на руках немного отжался.

 

это что за зал?

 

Arma smc на кутузовском.

 

может, щетина такой эффект дает. но лицо опухшее как у химиков. а сам худой.

 

Химичу жестко.

 

признаваться не стоит, дрищеват еще пока. просто говори, что на диете плюс тренируешься хардкорно. опухший от вина после выходных.

 

Я конечно не качек, но совсем не дрищ как кажется в одежде. При росте 176 см у меня вес сейчас 74 кг.
Хардкорно не тренируюсь. У меня сейчас 2 в неделю лайтовых футбола по 90 минут и 2-3 тренировке в зале по 80 минут.
А рожа такая от рождения. На маленькие щеки никогда не жаловался.
Химию жрать пока никакого смысла для себя не вижу и не собираюсь. Я вообще за мм не гонюсь. У меня цели делать гимнастические движения типа выходов на кольцах, нормально на руках ходить научится, гибкость развить. Ну и силовые показатели по возможности увеличить.

 

футбол на улице?

 

Да. Круглый год.

 

у меня так же. 1-2 раза в неделю в любую погоду. а где играете?

 

В основном в доме пионеров на Косыгина. Но это не просто играю Минут 50 тренировка, потом минут 40 игры. Играю иногда по выходным в ЛФЛ, Лиги ЦАО, еще какая то лига с иностранными командами типа.

 

видел там поля)) и народ играющий) я там на велике катаюсь летом.

 

Нас там тренирует Эдуард Мор, бывший игрок Спартака и сборной России.

 

знаю такого)) он в Сатурне Раменском еще играл)

 

Было дело. )

 

Дрищ.

 

Ты недостижимый идеал

 

Я тоже дрищ, такой же как и ты

 

При нашем не самлм высоком росте лучше быть дрищем, а не квадратным качком жиробасом.

 

Вот теперь все правильно пишешь. Тут все натуралы. Кроме макромана, да и то, потому, что он сам признался про грехи молодости. Сейчас напишет, что пошутил, тоже натуралом станет.