Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Бассейн однозначно.
63 - вообще ни о чем.
Я тут помогал госпитализировать родственницу 87 лет. В палате 6 коек, только она одна ежедневно с клюкой наматывала самоназначенную дистанцию, остальные (сильно моложе) лежали постоянно.
Я к тому, что 63 - не возраст и настрой на выздоровление важен.
Выздоровеет, уверен. А самолет весьма вреден - неудобная поза длительно. Вообще ей лучше не сидеть, а тут часы в кресле.

 

Спасибо

 

Стандартные показания, у большинства то же самое. Я в день когда скрючило, в туалет реально ползком по полу, далее две - три недели сидеть более 30 сек. никак, слава богу лежать - спать секс замечательно, но не поешь никак нормально, постоял секунду бежишь лечь, лечь и встать под определённым углом и с определёнными движениями, вес за неделю сам собой упал кило на 10 с 80.
Сирдалуд мне был бесполезен, немесулид предлагали - не пил, меликсикам и витамины группы бэ несколько курсов (каждый последующий врач считал своим долгом обозначить такое лечение ), областной нейрохирург конечно предложил титан по квотам, просил если надумаю в соседние регионы не обращаться. Невролог естественно говорила - не надо, последнее дело, да и не излечит возможно на перспективу, дала направление вот в областной центр восстановительной и спортивной медицины. Полгода из активной летней именно жизни были выкинуты.
Прошло как минимум три года.
Ходить мне не помогает, плавать так и не сподобился, лфк хотел дома продолжать но лень матушка да и отсутствие болей дало шанс забросить, физ трудом по хозяйству занимаюсь, тяжести до 10 кг с осторожностью, но чувствую сразу ногой.
P.S. В момент рецидива тогда, прочитав данную тему, был приобретён американский вис с ботинками, несколько раз даже применялся как советовали, ощущения после нормальные были, плохого ничего не скажу. Теперь так и висит, не пользуюсь.
В центре бабушка физиотерапевт рекомендовала потом придти к ним с карипазимом, но прочитав здесь негатив, посчитал за пустую трату средств.
P.P.S. Вот потом через год - два у тестя грыжа обозначилась так же в районе поясницы, так он ни сидеть ни лежать не мог, вот это жесть наверное. Год врачей донимал, ничего не помогало, потом само прошло, сейчас спокойно всё делает.
Потом тёщу прихватило основательно, но ей сразу не думая сельский врач выписал что то типа трамала, помогло.

 

У меня L5-S1 + нестабильность позвоночника, при обострении помог курс восстановительный в РНИИТО им. Р.Р.Вредена: http://www.rniito.org/
Тогда принимал врач Баратов и мануальщик Валерий Валентинович. Блокады азотом, капельницы, массаж, вытяжение на столе. После очень долго искал подходящего массажиста, сейчас нашел, хожу по мере надобности, может раз в месяц, а может и раз в неделю. Каждый день гимнастика от 20 минут до часа. Если интересно, могу скинуть ссылку на видео упражнений.

 

Спасибо, буду признателен! К сожалению, в Москве РНИИТО нет, как я понимаю, но буду смотреть / искать аналоги.

 

Я даже думаю, что дело не в том что - сидеть. Это нагрузки при наборе высоты. Когда уже и так сдавлено, тут еще и кровь приливает. Было такоеже... Уже думал у стюардес обезболивающее просить. И вставал и ходил и ногу тянул. Еле высидел.В итоге ноги перекрутил и набок откинулся - имитируя растяжку. Потом в машину сел и два часа норм. У меня такто вообще проблем сидеть - нет. Только лежать. Сидеть только в самолете накрыло. И как не странно в кино периодически бывает чуть ногу/задницу тянет.
П.С. сколько после операции времени прошло?

 

https://drive.google.com/file/d/0B0EtThU_3Z-cX1dTY0dMak9XazA/view

 

Всем привет!)
название темы очень вдохновляющее

Так получилось, что я тоже в этих рядах.
Пошла на фитнес, походила три-пять дней и проснулась с дикой болью рука-плечо и онемением трех пальцев. Промаялась с неделю, потом упросила невролога прийти домой, пришел, посмотрел,
по моим жалобам поставил диагноз "растяжение связки плеча", выписал все, как всем. Мовалис, витамины группы В,
обезболивающее.
Как стало каплю легче, сделала узи плеча, таки нашли растяжение связки...., врач-узист сказал, что это надолго.....,
но в принципе, боли стали утихать и я приняла душ и все началось сначала......
Держатьсянетубольшесил и я пошла к хирургу (ну как бы растяжение связки).
Хирург осмотрев, направил на МРТ шейного отдела и таки да.... парамедианная влево грыжа 4 мм S6S7.
Больше в к врачам я не пошла ( ну смысл)))))))))))), а прямиком в аптеку, показала список, что не помогло,
дали ксефокам, после одного укола стало пАчти хорошо)))
Аптекарша "поддержала" сказав, что это не лечится.....
Я пошла в "интернеты", нашла эту замечательную темку......
и вот мой вопрос: какие упражнения можно делать?
Возможно, есть кто-то с таким же или подобным диагнозом
Из темы поняла, что ходьба и плавание, но плавание теперь вообще боюсь из-за перепада температур и сквозняков.

 

Здесь в начале темы была девушка с шеей, помню сделала хирургию, была вроде довольна, задайте ей вопрос как состояние на данный момент по прошествии года - два.
P.S. А вообще хорошего доброго опытного невролога вам надо. Думаю что упражнения любые в такой ситуации противопоказаны. Шея не спина, какие либо даже минимальные эксперименты чреваты потерей головы как инструмента размышлений.

 

Благодарю, пойду, почитаю.....
А врачами, где я сейчас, бедааааааа, но буду искать, голову жалко ибо

 

Вот ссылка на пост, свяжитесь в лс поинтересуйтесь:
http://www.bmwclub.ru/threads/kak-ja-vylechil-mezhpozvonochnuju-gryzhu.710299/page-20#post-24056258

 

Главное поменьше бояться, и побольше делать! У меня у мамы были проблемы с шеей, МРТ не делала, но "продувало" регулярно. Начала делать элементарный комплекс упражнений из вращений и наклонов, ежедневно по несколько раз в день, и главное регулярно. И ей это помогло. Мне от проблем с шеей хорошо помогла подушка из ИКЕИ, плоская такая и жесткая. Как начинаю спать на обычной, начинаются "прострелы".
А вообще, причины проблем в позвоночнике скорее всего схожи, недостаток питания. И думаю, любые упражнения, способные обеспечить мышцы шеи хорошим притоком крови и время на затвердения пораженного участка диска, вот ключ к победе.

 

Продается (копейки) такой типа корсет на шею.
Поролоновая полоска, вставленная в тканевый чехол. На липучке.
Носить не более получаса. Создает эффект легкого вытяжения.
Рекомендовал невролог.

 

Эфа, что в шее то тянуть собираетесь. Ладно вытяжением можно баловаться по пояснице, там якобы тело тяжелое и осевые нагрузки большие, а в шее... Голова сильноточной умная и тяжелая диск сдавила??? Не от сжатия там проблемы!

 

Я добавил в пост одно предложение, читайте.

 

Ну это в корне меняет дело...

 

постизометрическая релаксация шейного отдела помогает. Проверено. Делал себе сам, но для первого раза и чтобы обучиться рекомендую к специалисту обратиться.

 

спасибо, написала

Пока я даже чихнуть лишний раз боюсь)))))))
у меня ж все после зала началось, хотя я никаких чудес там не вытворяла. Обычная зарядка плюс пара тренажеров
и я уже ходила время от времени или дома занималась.
Но лежать, это тоже не для меня, вот и ищу советов

Спасибо)
А как это работает, типа растягивает немного друг от другу шейные позвонки?

Спасибо)
Я сейчас в Одессе нахожусь, тут у меня был когда-то остеопат........ так вот он мне так что-то навытягивал-науравновешивал, что пропала чувствительность части ноги, небольшой части, но все же......
какое-то время я ее не чувствовала, а потом другие события так еще похлеще закрутили, что эта нога сама прошла.
Я реально боюсь куда-либо идти, что бы не сделали хуже.
Ибо и массажиста, и остеопата на себе проверять нужно.
Массаж мне можно делать, как думаете?

 

К неврологу, что бы банально не жалеть потом
Здесь всё просто советы, не более

 

вообще, нужно. И я предвижу 20 сеансов ежедневно. плюс медикаменты, про которые уже тут говорили.

 

У меня боль постепенно проходит. Пару недель назад еле ходил, каждый шаг как спицей острой в таз, завязывание шнурков - как испытание ) сейчас уже сильно лучше, могу и пробежаться. Причем боль возникает неожиданно, можно утром проснуться и на 2 недели хромать как инвалид. Помогала блокада, делал в ЦИТО. Но спустя год все вернулось. Надеюсь админы не сочтут за рекламу - Федор (@массажист) провел два сеанса. Всегда со скепсисом относился к массажу, но начинаю верить в то что грамотный массаж это не гомеопатия. Посмотрим как буду развиваться события дальше. Решил еще сбросить 3-4 кило (сейчас рост/вес 169/73).

 

спасибо за отзыв, Дим, рад что лучше стало, жду тебя как договаривались ))

 

Уже писал: к Массе приполз
От него вышел

Был недавно ещё раз

Ща предновогоднюю суету победим и ещё приеду, если можно))

 

Кто это? Есть проблемы с нижним отделом.

 

Это чувак выше моего предыдущего сообщения ответивший)))

 

Помните мануала в Кобеляках( забыл имя)? Интересно , передал дар сыновьям? Коллегу, помнится, со 2й группы поднял.

 

Как бы он бан не огрёб по вашей общей доброте

 

Да с чего б он то?!

 

Да хрен его знает, некоторые могут в рекламу определить

 

Тогда я уеду на очень долго
У меня с Ишем о рекламе договорённость