Убрать живот(

пора.

 

Все хорошо, только не стучи по груше, не надо. Лучше по мешку стучи.

 

Ну по мешку, конечно. По груше тоже могу. Мешок там хороший-тяжелый, а главное народу никого.

 

del

 

del

 

ем вторую банку, вроде норм все
ем утром по 2шт обычно

жене такие же женские купил

 

Мне не нравится реакция организма .
Постоянно хочется пить
Постоянно хочется в туалет
Повышенный теплообмен
Утром не раздуплиться первые пол часа
Но надо заметить прирост энергии тоже наблюдается .

 

я не ощущаю, там энергетика минимум

 

Пока рекорд 90кг (свой вес) на 129раз. Алексеев пожал. Дерзай)

 

Коль, уже сделал 100х100, теперь цель >120х120, видео не проси...у нас в ветке "наслово" верят ))

 

Аааааа)))) тогда скоро к Вам присоединюсь)))

 

Во всяком случае, не менее чем вы указали, так как гипертрофия требует прогрессии весов, тем более количественно, при одностороннем подходе, вес получится даже меньше, чем планировалось до этого. Спорить с этим смысла не имеет, во первых не с кем, а во вторых, очевидность вышеизложенного зашкаливает все возможные пределы, превращаясь в самостоятельный аргумент, поэтому согласиться в данном случае, будет наиболее правильным решением.

 

Я не понимаю , 100 кг на 100 повторений ???? Что именно , подъем на бицепс?

 

Французский жим, кмк.

 

Крут...

А я пожал 135 на раз, и разжирел) до 74,9 кг.
Выполнил план по году, во так вот.

 

это всего лишь мс в apwc. маловато.

 

Ничего, думаю я смогу жить с этим

 

Твои 60 кг на брусьях мега
Я так никогда не смогу.

 

Зависит от того сколько повторений с этим весом и какое количество подходов. В целом достойное утяжеление к собственному весу.

 

Ну, я на мс тоже не пожму никогда. Но для макромана тем не менее ставлю очень высокую планку. Для его выдающихся физических данных - маловато. Тем более тут в ветке результаты фиксируем.

 

Скока? Скока вешать к граммах?

 

эм эс эм ка. не меньше! сам посчитай.

 

Может ты меня с Витей, перепутал, не?

 

Гиганты одни )))

 

Не нагнетай. Не одни, и не гиганты. Вон, профессор по фарме, немощен совсем.

 

не, от Вити ждем триумфа в Пхёнчхане.

 

МС, МСМК...

А что нужно написать в конфе для присвоения ЗМС?

 

Он, кстати, от Южной Кореи заявился, когда стало ясно, что это не слухи, в Корее траур объявили, понимая, что их спортсменам вообще никаких медалей не видать.

 

Я вот не собирался эту олимпиаду смотреть, совсем. Но теперь, после этой инфы, задумался...

 

Объём талии 100+