Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Какая реклама, тут просто ходить бы начать без боли дикой ) я в массаж уверовал. Но и спину закачиваю в статитике гиперэкстензией с блином 15 кг

 

Работает так - вы, когда бодрствуете, всегда немного голову вперед наклоняете. А тут под подбородком опора, получается рычаг, то есть вы сами чуть тянете, даже не замечаете.
Но работает, в инструкции сказано не более 30 минут, потом снимать.
Хоть телек будете смотреть, всё равно тянет.

 

На массажиста я уже решилась, в воскресенье иду
Поспрашаю у него про ПИР.
Этот чудесный ошейничек еще не приобрела, но куплю.
С неврологом еще не определилась.... к тому, которого знаю, не тянет, других нормальных пока не нашла.
Легонькую разминочку для шеи делаю, не фанатею))))))))))

Вспоминайте, плиз, что кто еще знает по грыже S6S7,
буду благодарна и занята делом)))))))

 

Пробуйте спросить консультацию тут:
Тема для консультаций по позвоночнику, спинному и головному мозгу, периферической нервной системе

 

Само пройдет с вероятностью 90%. Просто нужно время. Месяца три...четыре.
Этот срок можно не метаться. Если не пройдет - тогда уж ёрзать. Пока покой.
ИМХО.

 

Я бы даже увеличил вероятность до 99%. Но меликсикам или другой какой аналогичный препарат с противоспалительным действием обязателен к применению.

 

У меня от мелаксикама кожа на пальцах рук прям трескается и сушится шелушится
Но боль сняло за день-два
До этого вольтарен уколами не помогал несколько дней
Сейчас и с мелаксикама слез


апд и у мелаксикама инструкцию о побочках почитать не поленитесь - там ппц

 

Меликсикам в уколах? Я его только в таблетках, мне он не очень при острой, в смысле вообще, не помогал. Но там противоспалительное в основном его действие требуется. Но никаких побочных не наблюдал. У меня когда приступ случился, вообще никакие не помогали боль снять, а сильнодействующие типа трамала не испытывал т.к. не имею. Тёща 70 лет испытала их, помогло хорошо.
А уколы делали всегда из разряда кеторола.
Если обобщить весь правильный интернет и как правильно написал ЭФА, время само купирует грыжу, просто процесс не быстрый, месяцами длится.

Я лично все инструкции читаю и в большей степени именно раздел "Побочные действия". Но "ппц" у любого написан, к примеру немесулид.

 

таблетки. уколы были вольтарен и кеторол кажется...
трамал это вообще сумашествие. знаком из молодости. плохие мальчики им вкидывались ))

 

спасибо, пойду почитаю

обнадеживает и успокаивает....
просто у меня как-то эта боль вся отразилась на внешности,
конечно, я заерзалась..., потому что именно упра-ми и поддерживала овал и шею в нормальном виде,
а тут все съехало, плюс лежка дома, вес тоже набрасывается)))))))))))))

ой, бальзам на душу)
а уколов я боюсь, жах....
но сейчас уже попустило, даже сделала два массажа, как бы вообще хорошо)
козочкой еще не заскакала, но ходить норм и поворачиваю шею, а не весь корпус)))))))))

 

Так может у Вас обычный миозит?

 

Сельский врач не стал вдаваться в возрастные или какие другие ограничения, прописал и всё. Зато помогло быстро

 

а он может давать такие дикие боли?
у меня были очень сильные боли и началось это с 12 октября, т.е. прошло уже больше двух месяцев...
узи показало растяжение плечевой связки,
потом мрт показало грыжу, может она давняя...

 

Гимнастику для шея поищите.Типа этой



Только не усердствуйте особо.Все в меру и плавно,без резких движений.Можно более простым путем пойти.В фитнесе пилатес или йога.Плюс раз в полгода курсы массажа.При болях индометацин или немисил.Можно деклофенак,но он вредный очень.Долго на препаратах сидеть не рекомендуется. К мануалам не советую.Грыжа не маленькая.Кто и как там будет хрустеть вашей шеей,не понятно.
Это не лечится,вы правы.Но до операции лучше не доводить.Резюме-грамотная гимнастика,массаж,хороший сон.Адреналин,напряги,стрессы,очень сильно нагружают шею.

 

там морфин вроде содержит)))

 

Шея вообще не крутится, стамая, в жёсткой связке с корпусом по факту.
Правда это легко лечится, за пару дней.

 

Там похожий препарат, типа, но на границе разрешённых и не разрешённых, т.е. спорных по своему действию. Привыкания как бы не должен был вызвать. В любом случае таких даже молодым никто не прописывает, вот это и было стрёмно.

 

Никто ничего конкретного вам не скажет.Точного рецепта не даст.Такая дрянная болячка,что все придется подбирать самой по своими ощущениям,прислушиваясь к организму.Более того,то что то помогает и уже думаешь что нашел панацею,как через некое время это перестает работать.У меня сейчас тоже обострение.Сходил на массаж.В первый день,как рукой сняло.Потом,следующие 4 сеанса,все сноваСейчас гимнастику делаю.Первый день тоже шикарно,потом на спад За компом и в смартфоне в позе "кивка"желательно не сидеть.
Вообщем удачи вам.Дерзайте,творите,пробуйте)В период обострения комбинируйте препараты с подвижностью.Про отдых тоже не забывайте

 

о, спасибо за упражнения, яэтолюблю!)
вот как назло, ни пилатес, ни йога не очень нравятся, но буду перестраиваться
массажи буду делать,
я и делала, но как-то сейчас растерялась, не знала, куда бегть
а вот как на счет плавания?
это вот прям мое-мое, нравится вода)

нет, у меня болела дико вся рука, онемело три пальца, больной, указательный и средний, плечо болело, лопатка, под лопаткой, ну и шея до кучи....

 

Плавание мне рекомендовали только на спине и грамотно.Онемение плохой симптом.Желательно сходить к хорошему неврологу или нейрохирургу,что бы он посмотрел МРТ.Что там с грыжей по отношению к спинному мозгу.

 

понятно... спасибо за вектора,
все же надо идти по врачам..., просто как попадаешь в этот медицинский эгрегор, то уже "ойвсе")))))))
но надо как-то восстанавливаться....
и конечно, вот этот путь без точного рецепта не прост,
нет что бы как в кондитерке: возьмите 33 гр белка, отмерил и все ок)....

Вы тоже выздоравливайте, спасибо еще раз

 

Я не любитель поликлиник, не был там 15 лет, даже карточку уже утилизировали видимо.
Месяц держался, но потом всё же пошёл, сначала к терапевту, потом к неврологу, ну и там с полным "анализатором" кровь-экг-моча-флюро для заполнения новой карточки. Но к моменту поликлиники я уже помаленьку передвигался, на машине. Далее во общем втянулся в процесс, т.к. уколы, консультация нейрохирурга, который склонял к ..... операции по квотам, плюс к кардиологу пришлось наведаться на всякий, он там на узи сердца на всякий, всё это не прямо завтра, плюс невролог в отпуск ушла. Потратилось на это пару с + месяцев ещё. Закончилось всё направлением в Центр о котором писал и я его посетил пару недель уже в сентябре - октябре, при том что приступ случился в июне.
Всё бесплатно, кроме ампул уколов в поликлинике ну и таблеток. В Центре и ампулы бесплатно были.

 

Олег_Е, а что за центр, что Вам там делали?
или ссылку дайте, почитаю.

 

Обычный государственный центр лечебной физкультуры и спортивной медицины. Там всё проходит на основе дневного стационара, пол дня одни, вторые пол дня другие больные.
У них процедур очень много и для всего тела, есть много разных программ для женского пола, инструкторы, врачи, как обычно сейчас, не хочешь ждать, платно пожалуйста.
При поступлении назначается лечащий врач центра, он уже и составляет твою программу на две недели из чередующихся процедур.
Мне делали несколько физио процедур, в том числе два вида электрофореза: на поясницу и на икры, лечебная физкультура каждый день полчаса, неделю повытягивали на роликовом тракционном столе, немного уколов, ещё что то, уже не помню.
P.S. Всё это можно было и при самой поликлинике пройти, там то же есть лфк и т.д., но уровень немного не тот. Почему ещё пришлось с сердцем походить: экг немного ерунду какую то показала и невролог сказала что при поликлинике возмут и с такой фигнёй, им всё равно, а в центре без допуска кардиолога завернут. Поэтому обследовал ещё и сердце, на ожидание бесплатного узи ушло полмесяца где то.

 

Можно ссылку. Что-то я не нахожу государственного центра ни одного.

 

Во Владимире
http://медицина33.рф/oclfism/mo/g-vladimir/oclfism?layoutid=2

 

Спасибо, чуть далековато.
А в столице не нашел, только диспансеры.

 

У меня та же фигня была, в качалку ходил месяц после работы, бросил так как нет сил и хроническая усталость, в ногу, ноги било регулярно не проходило неделями, чем больше ходил тем хуже, ничего не помогало!! А выкрутился так: повышенная доза противовосполительных, минимум ходьбы что бы успокоилась и главное растяжка крыльев от лопаток до поясницы на ночь, но мне теперь и утром помогает!!!! И нога за день -два проходила, и если регулярно растягивать то вообще никогда не болит! А от болей в пояснице у меня 5 й крестцовый, помогает 100% ходьба неделю по 4-5 км, и для потдержания три раза в неделю по 3-4 км, но ходить надо начинать только в стадии успокоения!!! В общем болей нет, а вот лени дофига!! =) И ещё, иногда надо делать отжимания широким хватом, то же заметил помогает, но не много а так для тонуса!!

 

По поводу шеи, и боли в плече. С шеей шутки плохи, одно неловкое движение и вы инвалид, так как в шейном отделе позвоночника куча нервов!! И не в коем случае не ходите к костоправам они вас покалечат! И конечно же возможно что боль от грыжи отдаётся в плечо.
Упражнения нужно делать только в стадии успокоения, иначе будет обострение, нельзя простывать, и уж точно нужно идти к лучшему хирургу и невропатологу, так плохие сделают ещё хуже, да и экономия на этом получается сомнительная.Точно помогает от шеи растяжка крыльев -длинных мышц от плеча до таза, шея сразу через несколько дней освобождается, боль проходит, так как сам маялся шеей, но у меня их две одна в на уровне груди в шею отдаёт, вторая 5й крестцовый, вообще пока тянуть не начал вешался от нестерпимых болей в шее, упражнения с шеей вообще никакие не помогают, боль только усиливалась!! К стати есть пневматический лечебный воротник для растяжки шеи, вот на фото похожий но мне он не помог. И предостерегаю, что при неправильной растяжке можно защимить нерв, и будет капец всему!! =)Так что читайте внимательно инструкцию и не нарушайте!! Не так давно один знакомый сделал операцию на шее у него грыжа была, так вроде ничё говорит вылечили. Ну удачи!!

 

В дополнение скажу, по поводу ходьбы, я тут повторно недавно ходить начал так как машина замёрзла, а первый раз ходил когда сломалась!
Первый раз, неделю ходил по 4-5 км в день, ну так спина практически совсем прошла или вообще прошла уже забыл=), сел на машину и через три дня лени опять всё обострилось!! Второй раз то же почти неделю по 4-5 км, и теперь иногда по 3-4 км боли опять пропали, но я ленивый капец, старый наверное уже!=) Но то что ходьба неделю по 4-5 км в гору и с горы, а потом раза три в неделю для поддержания убирает полностью боли грыжи в пояснице это факт! Главное начинать в стадии успокоения ! И малые дистанции не помогают, а делают только хуже, проверенно на себе!! Так что точно надо неделю ходить по 4-5 км в день, можно разбить на две части утром половина, вечером половина, а боли у меня проходят дня через три такой ходьбы. Так что народ я к этой ходьбе лет 15 шел ! Пользуйтесь халявой!! Да и не забудьте что нужно разбить и привести в тонус спазмированные мышцы и плюс растяжка длинных мышц спины!! И если вы не такие уставше-ленивые как я, то пока будете ходить будете здоровыми! А может и вообще через некоторое время пройдёт, как автор этого форума утверждает, и к стати он не один такой!!