Убрать живот(

Ооо, это моя тема ))

 

Ну ты-то куда? Ладно Макроша, он мс переломанный на одной ноге подымает, не предполагая даже, что не уникален, Бобби через сеть на спарриг вызывает, вертушки на фото кажет, а ты тока жалуешься, как несправедливо с тобой природа обошлась.)

 

(((, Вить, ну чо ты? Ты ж реально, кумир мой. Твои нечеловеческие рекорды, это ...

п.с.
Вертушки, слово то какое...

 

Да я ж не с тобой,не будь таким назойливым, угомонись.)

 

Вить, чо там с рекордами новыми твоими, порадуешь контингент?

 

Неа. В зал перешел. Тут на количество не катит, скучно. Начал с тебя пример брать,с весами отжиматься. Пока только 40х3 получается,больно плечи. Да жимовики в секту свою тянут, начал раз в недельку приобщаться. Но с ними сложно рядом, 300 на 5 раз жмет основной,в слинге правда. А на раз 350. Можешь не верить,если это мирок рушит твой: Сибирь,морозы,медведи,водка и сильные люди. Я пойму.)

 

По брусьям я тебе серьезно скажу, как пенсионер пенсионеру, очень внимательно надо к плечевым суставам прислушиваться. Может и не стоит оно того, если проблемы с ними есть. Техника неправильная на "весах", она ошибок не простит.
А 40х3 норм, вон думаю Йоша уже и тебе завидовать начнет.
А что до жима, почему не верю, очень даже верю. У нас в зале тоже есть пара-тройка невзрачных на вид мужичков, которые жмут столько что красавцы-качки неловко глаза отводят.

 

О, наконец-то здравые речи. Знаю про суставы, но с какого они мне будут диктовать, что мне делать? Компенсирую связками и стабилизаторами, мне ж не на олимпиаду готовиться. Веса и бокс сейчас еще в жесткое противоречие вступили, если кроссфит помогал, то жим и брусья тяжелые явные антагонисты скорости и выносливости. Хотел 350 сюда кинуть, заругался сайт на формат видео. Плюнул. Дебют не удался.

 

А это жимовики не с Новосибирска? А то и до нашей деревни слухи о дивных успехах богатырей тамошних докатились.
А вообще в зале у нас есть человечек, росту мелкого и щуплый как багура, когда в натурашку тренит, так вот он при 65 или 70 собственного веса 80 на брусьях делает раз на 5, кажется.

 

А я так понял, что про брусья вообще ничего не понимаю, когда с доп весом. Муж сестры как раз плечо повредил, после этого бегает, пока плечо восстанавливается, говорил, что 50-60 раз делает 4–5 подхода. Не врет он, он всю жизнь в этом, инструктор в ФСО по физ подготовке, но как я понял он своим весом.

 

зачем делать, если больно? я понимаю, если прет от них. и то, не рекомендую никому это делать. отжимания на брусьях - одно из самых травмоопасных упражнений.

 

Не нагнетай, обычное упражнение. Не более и не менее травмоопаснее других.
Я вот сейчас 60 кг делаю, на 6 раз в пятом подходе. И никаких проблем. Делал бы и больше, но кисть правую повредил слегка пару недель назад, на ударной трене.

 

Можно почти любые мышцы по полной почти без веса или минимальным загрузить. В принципе это сейчас тренд, особенно на западе. Но про это скучно в интернете писать.

 

А есть еще йога и изометрия. Каждому свое.

 

ты то причем? я про статистику. никому не советую. как и жим стоя. плечам рано или поздно кирдык.

 

По той статистике, ничего тяжелее стакана, вообще поднимать нельзя. А из фармакалогии, максимум аскорбинку, кушать.
Про любое упражнение можно сказать что оно неполезное, а таком разрезе.

 

да проще все. есть анатомически правильные движения, а есть неестественные. брусья как раз ко вторым относятся. ты же не кузнечик.

 

я как раз не жалуюсь. в залах, где тренируюсь, как правило в топ 5-10% по жиму среди нехимиков. плюс рост нормальный. по мне так нормуль обошлась.

 

я вообще куда не зайду - везде в топ 5% среди нехимиков. в любой дисциплине. даже бильярде, шашках и керлинге.

жаль только что химиков, сцуко, так много...

 

да не переживай ты так. чем выше забираешься, тем яснее понимаешь, что у кучи народу потенциал еще выше. не только спорта касается, но и жизни. это нормально. топ 5% это вообще ни о чем. любой может попасть, если не лениться.

ты тоже ничего, бегаешь там туда-сюда. вроде неплохо получается, я в беговой ветке читаю. да и в москву из региона перебрался, т.е. и в жизни барахтаться пытаешься.

 

не могу. переживаю, что химиков плохо определяю. и на самом деле в 1%, а не в 5%?..

точно, перебрался. лет десять назад, из германии. очень рад, что ты так много знаешь обо мне.

 

Сегодня подошел ко мне тренер по плаванию из СК нашего, новогодний междусобойчик у них был в комплексе в выходные. Подтянулся 38 раз, пожал свой вес 28, 105 раз на скакалке за 30 секунд. За 40 ему уже. Вес 70.Смотрю на него и думаю - ну химик, не иначе!!!

 

да вообще не знаю ничего. у тебя в профиле Москва, а по постам видно, что не москвич. не удивлюсь, если в анамнезе мехмат или физфак какого-нибудь провинциального вуза. типа томского универа. ну или новосиба. там в академ городке народ с таким же примерно самомнением.

 

ладно-ладно, все свои. ничего страшного, что ты так сильно мной интересуешься. уверен, что ты это в хорошем смысле.

расскажи, сам-то кто таков? коучишь вот уверенно, советы про жим раздаешь грамотно.

 

не сильно, но в хорошем, конечно. я в тех же ветках, что и ты. спорт, гурме, и т.д. ты там довольно активен, иногда здравые вещи пишешь.

п.с. снобизм, конечно, зашкаливает. но я к этому нормально отношусь. пока меня лично не задевают.

 

Вчера тоже был новогодний марафончик , пожал 50 * 99 , присел 50 *99 , свой вес 106,5 , потянулся 11 )))

 

Я 50 на 80+ пожал как-то,но я 80 весом. Приседать с 50 не пробовал на количество. Без веса на 300 где-то надоедало.

 

Вот это дело. Пошли сново рекорды пере новом годом. Узнаю родную ветку.

 

Я без веса вообще 500 мог по юности, первые 100 тяжко давались, потом где-то после 200 второе дыхание открывалось и до 400 перло, потом полный отказ и там уже на волевых еще соточку.
Ну а потом еще кровь погонять шел на брусья, чтобы не закислять латеральные, много не вешал, две гири по 2 пуда через цепь и к поясу через карабин к поясному кольцу крепил.

 

Мы гири зубами держали, заодно и шея бычья получалась!