Убрать живот(

в шлепках тоже вообще то. но смотри фотку выше от Эстана

 

да, так и есть.
но возможно коллега там просто в авторитете. или еще чего.

 

Есть кроссовки

 

Ну слава Богу...

 

Тоже отлегло, да?

 

тут что ни день, то новые тренды.

иногда посмотришь - хоть костюм химзащиты надевай.

 

Еще хуже
Когда пузатый дрищ весь в профэкипе
Перчах
Шейкеры,ремни,наушнеги круглые
Фу бл

 

а чем хуже чистюля в дорогой одежде? пузо, не пузо, какая мне то разница? мне плевать, сколько он жмет. главное, чтобы не вонял и снаряды не занимал.

по мне так лучше он, чем немытый качок в шапке и майке алкоголичке заливающий потом все скамейки.

 

и еще жмет в два раза больше, и главное так играючи, ага...

 

такое разве бывает?

 

Суджетз паходу в подвальных качалках пороху не нюхал

 

Верх и ножки тонкие
Мамон пажоще как барабан

 

Московский рафинированный интеллигент, стопудофф.

Вот помню (ностальгируя), первый зал был прямо под квартирой родительской, в подвале 45 кв.м, 86 год...
Все сами сделали. Ремонт, отделка. Чертежи станков ваяли по картинкам из книжек зарубежных. Отец по профсоюзной линии в КБ своем договорился, сварили нам все, скамейки, турники, брусья, стойки, дисков наточили для штанг и гантелей, блоков всяких, гирь подкинули на бедность.
И так все перло, на самодельном, эх...

 

многое в жизни повидал. именно поэтому не хочу все это опять видеть в зале, куда сейчас хожу.

 

На эндогенном по молодости всегда прёт

 

Заглянул после долгого перерыва, а теплую ламповую ветку для лентяев захватили упоротые качки )

Не то чтобы я спорю с большими дядьками, но куда лентяям-то теперь прибиться и не заработать комплексов? )

 

Ну должна же быть жизнь после того, как убрали живот, не обязательно на этом останавливаться. Стимул по мне.

 

"Бокс и кач", "Знатоки чего-то там", "Лохи педальные" - на любой вкус )

 

в ле гурме, естественно.

 

Комплекс качка. Для людей любая скамейка - помост, неизлечимо

 

Я делаю грудь+трицепс, бицепс+плечи/дельта. В идеале по ине по 3 упражнения на мышцу 2 раза в неделю хотя бы на одну мышцу, но пока у меня не получается, только начал заниматься. На грудь делаю жим и разводку, далее трицепс на станке и трицепс гантелей (рука вертикально вверх, второй фиксирую, чтобы не двигалась). Битцепс со штангой и на пьюпитере, дельта за голову на автомате+плечи подьем вверх, пока хоть так.
Пресс все время в конце делаю, привычка после бокса, мы так всегда делали, верхний 2-3 подхода минимум 30 раз, нижний получается 3 подхода, но раз на 12-15 ноги поднимаю.

 

Если только сразу пожрать, потому что от местных рецептов приготовления комплексы развиваются еще больше )

 

спина где? два упражнения на спину минимум. вертикальную и горизонтальную тягу в тренажере можно. иначе грудь стянет все вперед. а у тебя и так сутулость легкая после бокса по идее должна быть. убери трицепс, делай спину вместо него.

 

Спина пока только "дельта за голову на автомате". Там спина тоже работает, но по сути согласен. Сутулость и правда есть.

 

Ну чего Вы накинулись, присед 350кг на разы в шлёпках на "ура" проходит, спецом их тюленьим жиром натираем, чтобы стабилизаторы отрабатывали!

 

Помнится в конце 80-х начале 90-х во всех качалках поголовно все в шлёпках и даже домашних тапках.

 

Это их альфа-качки выдавили из билдерских тем.
Теперь тут меряются "бипцепсом и трипцепсом на пюпитере".
Про живот не дают потрындеть....

 

За живот не надо трындеть
Его надо убирать
Автор уже небось менсфизик,а вы про тапки

 

Зачем? Знаю многих, кто живет с ним, и их это совсем не парит.

 

Крамольник...