Как прожить в Москве на 145 тыс. в месяц?

я тебе больше скажу, метоболизм почти никак не разогнать. и никакая табата не поможет.

 

Exercise and physical activity reliably increase metabolic rate, and the aforementioned study notes that 1 standard deviation of variance in regards to this is 1-2%.[1] Assuming somebody exercises 300kcal (on average), the true value of inherent caloric expenditure can vary from 294-306kcal (68% of the population) or 288-312kcal (96%).[1] Although energy expenditure overall appears to be the strongest correlate predicting fat loss from exercise,[2] it should be noted that alterations in lean mass (muscle) can further influence metabolic rate. Metabolic rate is highly correlated with lean mass (one increases when the other does)[3] and the process of hypertrophying skeletal muscle (growing the muscles you can contract) has a high caloric cost to it.

Это первый абзац из статьи на которую Ты ссылаешься.
Напиши пожалуйста как Ты понимаешь написанное.

 

Супруга после рождения 2 го, восстановила вес (54кг) даже быстрее чем после 1 го ,всего за 5 месецев и мы начали двигаться с ней она сама изъявила желание тренироваться и регулярно испытывает физ.нагрузки впервые в жизни.

 

Как у нее с предрасположенностью к лишнему весу?

 

худеют занимаясь спорьом. меьоболищм увеличивается пои увелечении сухой мышечной массы. чем больше мышц тем больше их кормить надо. табата тебе мышцы врядли нарастит. да и девушкам мышечную массу без жира тоже почти невозможно нарастить. значит почти никак свой метоболизм они не разгонят.

 

Мама ( тёща моя любимая)) ) любит вкусно покушать - полный человек , го если держит диету худеет сразу , но надолго ее не хватает(( супруга смотря на нее не хочет быть такой . Отец супруги был худощавый .
Скажем так ,я сильно тренированный человек , но супруга тренируется в моем режиме , правда он не интенсивный , но для новичка не плохо .
А вы проф.тренер ?

 

Жадность
Люди думают "ещё чуть-чуть подкошу денег и отчаливаю". И не успевают (

 

Если это действительно свой бизнес, а не прокладка между бюджетом и подрядчиком/изготовителем, то выражение «подкошу денег» совсем не уместно.
А бизнес, который с нуля создавал и растил довольно много лет, действительно за «пять минут» не монетизируешь.

 

Тут тоже худеют?
Задолбали... куда б жиробасу нищебродному податься?

 

тоже верно. надо смотреть обоих. оба худые - можно брать.

 

А если биз такой стопорнет , вообще депрессия ни работы ни денег , все труды в тыр тарары. Без фин .запаса очень рискованно + в России живём.

 

Что сказать то хотели?
Бизнес - это всегда был риск

 

Не готов на биз с затратными основными фондами , сейчас в реальном секторе тяжко, а в АйТи не чего не смыслю.
У меня микро.биз в котором доход приносит свой же труд .

 

Малина, у тебя не бизнес, у тебя ремесленничество. Конечно, ты молодец что работаешь на себя. Но это не бизнес.

 

Спасибо. Если есть наемные работники это микро.биз
В моем направление есть контора , фонды тянут на 150-200 мио в обороте 50 мио , в год заработок +/- 20 мио и в 2008 они влетели в жирный минус чуть не развалились. Это норм 10% чистого дохода от цены биза?

 

Всё зависит от управления. В приведенных цифрах сложно сказать, но если бы это было новое предприятие и 10 лет окупаемости, то однозначно нет.

 

20 млн - это чистая прибыль компании?
Слово "заработок" я не понимаю, если у вас свой бизнес, то пишите нормальными словами, как человек, который в этом разбирается.

 

В 90 е было отжато за копейки ,есть и новые фонды где то на 50 мио , последние годы вкладывают в биз если прибыль чистая нормальная.
На мой взгляд менее рисковано инвестировать в биз.знакомого под 1.5-2% в месяц на долгосрок , чем вписывать кэш во что то "своё". Например знакомый открыл небольшое кафе - думаю он влетит а открыл на последние.
Возможно у меня нет толковой идеи...

Чтобы 2 раза не писать слово чистая прибыль , использовал - "заработок".
В год +/- 20 мио , активная деятельность 6-7 месяцев , 5 месецев работы мало - можно отдать управление ген.диру а самому загорать на солнешке)

 

Ну если 20 млн остаётся после всех зп, премий и налогов, то вполне нормально.
А что за сфера и что за фонды? Недвига?

 

Это не у него,а уконкурентов

 

Ага. Еще про гормоны и про то что почти ничего не едят. Мне одна показывает свой перекус: орехи, виноград и жырный сыр. Говорит- вот на этом хочу похудеть, что бы всякую ерунду не есть)))

 

так это в рублях что ли? 10%? Вы смеётесь? это ж чуть больше инфляции)

 

У них хотели купить базу за 150 мио, отказались что дешева) да и куда мол кэш пристроить не знают , но все таки не надо работать весь год за 10%

 

Я вообще не тренер. Я любитель.

 

Тут соглашусь.
У людей проблемы с фигурой, и не только, от проблем с мозгами в основном.
Поэтому генетика решает. ))

Вот живой пример не желания принять очевидный факт о возможности управлять метаболическим обменом.
Человек дает Мне ссылку на статью в которой на пальцах описан механизм работы метаболизма, и тут же отрицает, что при физических нагрузках ускоряются экзотермические (окислительные) реакции в организме и что длительность этих реакций зависит от типа физической нагрузки.(что прямо говорится в статье).
Думаю неграмотность - бич современного общества. Отсюда все, абсолютно все проблемы.

 

Да, сейчас проблема, гугл под рукой, любой может из себя знатока строить. Чаще и чаще попадаются люди вроде бы очень эрудированные. Пока речь не зайдет о том, в чем я действительно разбираюсь профессионально. После пары вопросов понимаешь, что человек ни бум бум, хотя со стороны говорит вроде умно.

 

Теперь логично вернуться к вопросу Андрея.

Только вопрос образования личности Он на все сферы жизни положительно влияет.

 

Давай про неграмотность ты спокойней будешь писать. Ты где то чего то нахватался из непонятных истрчников типа слов табата и давай их вставлять их просто так с умным видом, слабо понимаю что это такое. Если реально интересно идем в спортветки и все там обсудим (уже не раз обсуждали), а здесь эту тему давай закроем, ибо это флуд и ты вместо желания разобраться на личности переходишь.
П.С. еше раз: никак ты почти свой базовый метоболизм не разгонишь, не увеличивая свой вес. Генетика, кмс итд это все совершенно не обязательно, чтобы женщине или мужчине иметь нормальную фигуру в любом возрасте.
Я тебе статью привел с иследованиями что базовый метоболизм у всех примерно одинаковый, а ты из этого каких ты странных выводов понаписал. Если метоболизм у всех примерно одинаковый, значит почти все зависит от питания и спорт нагрузок, а не мифической генетики.

 

Да Ё-Мазай!!
Ты сам дал Мне к ознакомлению ссылку где эта Табата приводится как пример интенсива для жиросжигания!

И в добавок слова "примерно одинаковый" в моей лично жизни отражаются так: Я каждую зиму набираю 5кг и к июню их самопроизвольно теряю. Подумай надо этим. Уверен, что это общая закономерность.

 

а ты не видишь разницу между сжиганием жира при физ. упражнениях и мифическим разгоном метоболизма?
Еще раз ты с чем споришь то? Что следя за питанием и занимаесь физкультурой 3-4 раза в неделю, можно иметь хорошую фигуру, без всякой генетики и кмс? Ты с этим все не согласен?