Убрать живот(

рыбяты, привет. ситуация такая - был жирдяем (вес 100, рост 184, талия 113), путем 2-х лет каждодневных тренировок и некоторой химии, похудел до 83 кг. но в талии не уходит жир (до 93см скинул). я уже, даже, уколы липолитиков прошел - ноль прогресса. схуднул везде, только на животе остановился и никак. мож подскажите чего?

 

Питание. Хотя не уверен. Чем химичили?

 

Чот очень смешно )
за два года 17 кг скинуть ) Еще и с химией)
Люди половину веса за это время скидывают )

По существу, только питание.
Тут уже мильен копий сломано насчет сушки, наверное.
И жир не уходит локально.

 

а что питание? у меня дефицит ккал. химичил - тестом и липолитики колол.

 

половину от чего они скидывают? от 200?

 

Примерно.
Есть люди от 130-160 худеют.

Лентяй в общем )

 

Понкретней можно. Тестостероном? Какой препарат, способ, эффект? Спасибо.
По животу- липосакция?

 

ля, да хорош тебе. я как конь 6 дней в зале.
п.с. правда, у меня кардио тренировок нет, только силовые.

 

лс

 

Чудеса.

 

а % жира какой сейчас, измерял?

 

процент только по чудо весам измерял. изначально был 37%. какой щас - вечером посмотрю.

 

посмотри, тогда можно будет прикинуть, отчего такая талия.

эндокринологи по талии обычно оценивают количество висцерального жира. у тебя по границе прямо уровень.

и 6 дней в зале это много. я 2 дня в неделю хожу. 3 можно, ну 4. но шесть - это перебор.

 

тогда завтра с утра гляну, на пустой желудок.

 

когда есть цель - можно сделать все.

 

жмешь сколько лежа?

 

мало - 100.

 

при таком жиме, мышц должно быть не очень много, т.е. процент жира высокий. скорее всего висцеральный у тебя остался на талии. а это диета, упражнениями его не уберешь.

 

Возраст бы ещё знать/спортивное прошлое... хотя и без этого в общем понятно следующее

что с таким нарушениями на старте квадраты пресса ты не сделаешь не порушив что либо в организме

Настоящий результат хороший в нём и оставайся...

Либо очень аккуратно так и дальше но результат не гарантирован а вообще вместо хрени всякой химозной надо бы биохимию почитать "Знание сила"

 

возраст - 32. спорт прошлого - нет.

 

а есть ли у тебя пример такой диеты?
я, тоже, склоняюсь к тому, что висцеральный это остался

 

Есть прецедент ник Турок выдающийся на мой взгляд случай читай его блог падай челом и обращайся к нему но биохимию всё же прочитай без этого ты не поймешь что он тебе говорит а это важно...

 

ок, спасибо.

 

я писал тут много раз. углеводное чередование, 5 дней безуглеводки, 2 дня загрузка. погуглить можно Лайл Макдональд Ultimate Diet 2.0. живот уходит на ура, именно висцеральный жир, по крайней мере у меня. и никаких мучений, на выходный ем, что хочу, пять дней вообще без проблем без углеводов.

 

ща буду изучать, спасибо.

 

Уйдет, продолжай. У меня заметно ушло, хоть и говорят, что кардио не убирает там. Главное больше расходовать каллорий, чем набирать, а организм - это умное создание. Не знаю зачем тебе химия в твоем случае и что за химия. У меня без всякой химии со 118 до 84 сейчас с мая того года и очень медленно этот жировой пояс уходит, но заметно уходит на дефиците каллорий.

 

Повтор

 

Попробуй перестать обедать вообше, как я делаю, только завтрак и ужин в 18-00 обычно. Организм потихоньку даже этот поясной жир заберет. Ну в идеале, конечно добавь нижний пресс. А про «химию», я так понимаю, что ты аминокислоты добавил, мне тоже советовали разные варианты, но я не стал.

 

Ultimate Diet 2.0 - занятная штука. буду пробовать.

 

не, там по-серьезнее было. от аминокислот у меня тяжесть в животе и пердежъ.