Убрать живот(

Ну, у меня тоже, а это к чему франц ?)

 

Стабильность - признак мастерства и здоровья)) у меня 93-95 тоже лет так 25 держится)

 

Пробовал. А как магний проверить?
То, что работает как Фортранс, - факт. Неприятный факт.
Перешел на Мивела, там Mg тоже.

Но, повторюсь, бездоказательно всё.

 

магний проверяется расширенной биохимией крови
вроде как слабительное работает только при насыщении. если слабит, значит в организме с магнием ок и курс надо прекращать

 

ОК, в Донате даже осадок активно так выпадает. Думаю, там сразу лошадиная доза вливается и кого угодно пронесет, независимо от бывшего уровня. Только, если мензурками пить, но это не по-нашему.

 

там доза конская, да. 1000мкг то ли на бутыль 0.5, то ли на 100мл. в боржоми не бодее 100мкг, например

 

Я и говорю - осадок реально хлопьями, чуть не на зубах хрустит, но пишут - допустим после открывания.

 

Пришёл Новый год - +4 кило Рванина конская, снова месяц диеты, будь неладна эта сельдь под шубой и этот киевский тортик

 

А что он дает?

 

Нехило ты! Да ладно, один раз живем. А до лета еще куча времени)

 

Всем привет. Я тоже 2,5 кг набрал.
Начинаю режимить в дефицит, планирую кубики восстановить к апрелю. Посмотрим как дело пойдет.
Тренируюсь не реже 4 раз в неделю.
Пс
Зеркало крупнит, на самом деле я гораздо рахитичнее, вес 96, рост 180

 

Халк ...

 

Не все части тела то зеркало крупнит...

 

Некоторые даже уменьшает, истину глаголишь)

 

Короче, подсказка, кто хочет убрать жир, срочно проверяйте щитовидку. Если она "ленится", надо ее бодрить. Все люди с избыточным весом имеют траблы с гипофункцией щитовидной железы и со временем невнимание к ней может привести гипотериозу.

 

И как ты её/щитовидку предлагаешь бодрить?

 

Помню с чего ты начал, первые твои фото, молодец, ничего не скажешь!

 

необходимый микроэлемент. собсно, последние пол-года как-то по утрам просыпаюсь легко по-прежнему, но с трудом встаю, разбитый какой-то, устаю. разговорился с завлабораторией, та сказала что частая причина в московском регионе - дефицит магния. проверить пока не проверил, правда

 

Если она в норме?

 

Я пол года назад сдавал анализы на микроэлементы, тоже уставал и.т.д., врач говорил про магний и йод, по анализам оказалось, что нехватка цинка, пил solgar на цинк.

 

Трапы как часто делаешь ? Вес ? Количество?

 

А какие это анализы что показывает количество цинка и йода в организме?

 

и как? прошла уставаемость?

 

В Инвитро из списка выбирать можно, на какой микроэлемент. На витамин D вообще 3 анализа было, насколько помню.

 

В итоге стало лучше, не уверен, что с этим цинком было связано, т.к. я как раз в этот период начал худеть, скорее это мне помогло.

 

ранее, писали про ультимейт дайэт 2,0. так вот, в ней написано, что поддерживающий калораж надо разделить на 2. вопрос - я не отброшу кони, если буду 5 дней сидеть на 1000 ккал?
и еще вопрос - весы показывают калораж в 1965 ккал, по формуле из книги - получается 2739 ккал. кому верить?

 

Он про гормоны говорит, как я понимаю, ну или про недостаток йода. А так стандартный минимум анализов на щитовидку (Т3, ТТГ и еще какой-то, если мне память не изменяет) я те же пол года назад сдавал.

 

не отбросишь. только ешь маленькими порциями несколько раз в день, чтобы чувство насыщения было

 

ок. а каким расчетам ккал верить-то?

 

не знаю