Как прожить в Москве на 145 тыс. в месяц?

Давно в деревне был?

 

Езжу по России. За мкадом и слов то таких как ЗОЖ не знают почти.

 

Да, может и не знают.
Просто можно поставить рядом тракториста какого-нибудь и клерчилу на протеиновых батончиках из World class.
И Тебе любой Коновал скажет кто из них здоровее.
Хотя Боббей будет точно не согласен.

 

Трудягам некуда бежать от счастья в эти голодные страшные года
Кроме как под крыло

 

Вот и Я об том же.. ))

 

Зачем тут Коновал? Средняя продолжительность жизни намного выше в Москве.
По итогам 2016 года средняя ожидаемая продолжительность жизни в Москве превысила 77 лет и составила 77,1 года. Это на три года больше, чем в 2010 году. В среднем по России этот показатель в прошлом году составил 72 года.

 

Уверен, что это показатель здорового образа жизни?
Знаю бабку после обширного инсульта и паралича половины тела прожившую 10+ лет.
Москвичи стремятся именно к такому ЗОЖу в массе своей.

 

Деревня - понятие относительное. Если говорить про деревню-деревню, то там пьют безбожно и те же трактористы, например, каждый второй с циррозами печени и не просыхают. Если под деревней понимать всё, что за пределами МКАДа, то те выпады про деревню, что здесь написали выше - банальный троллинг. За последние лет 5 я облетел десятки городов России от Питера до Владивостока, включая Татарстан и Северную Осетию, а также был в Украине, Белоруссии, Грузии, Армении, Азербайджане, Молдове, Казахстане и т.д. И вот что я вам скажу, про ЗОЖ знают везде и следование этому образу жизни не зависит от географии, а скорее зависит от социального положения человека.

 

Конечно показатель. Здоровые люди дольше живут. Больные умирают раньше.
А у тебя какие есть показатели, чтобы доказать что в деревни народ здоровее?
Вообще здоровье во всем мире четко коррелируется с доходом. Хорошая медицина, здоровое питание, спорт итд это удел обеспеченных людей.
Обычный тракторист в деревни пьёт водку, жрет батон с майонезом, а к врачу попадает, когда уже лечиться поздно, спортом не занимается. Вряд ли такой образ жизни можно назвать здоровым.
Да и работа связанная с тяжелым физическим трудом никого здоровее не делала.

 

Бо, а ты откуда про ЗОЖ знаешь? Ты вроде не из таких.
Следование этому образу зависит от дохода, а не социального положения.

 

Пить водичку из колодца , просыпается когда хочет организм , а не когда надо , больше солнца над головой,чуть спорта - это для меня ЗОЖ . Ещё можно добавить свои продукты с огорода или знать где сие купить)

 

В Москве априори невозможен ЗОЖ в полном его понимании. ЗОЖ - это не только регулярное посещение фитнесов, правильное питание и отказ от вредных привычек. В первую очередь это выход из жизни в состоянии хронического стресса, а в Москве это практически невозможно, как и во многих мегаполисах мира. Фраза "все болезни от нервов" уже давно не считается народной приметой, а проверена доказательной медициной.

Поэтому если уж и говорить, про долголетие, то с Москвой это никак не связано. А то, что средняя продолжительность жизни в столице выше, чем по стране (в чём я сомневаюсь, кстати), то косвенно на это может влиять более высокий уровень медицины, чем в маленьких городах.

 

Доход является одной из частиц социального положения.

 

Ну и чернику для зрения.

Недорого

 

Ты можешь иметь очень крутое социальное положение в африканском племени и довольно низкое в Японии. Где будешь дольше жить?

 

В точку

 

http://www.statdata.ru/spg_reg_rf ты не сомневайся.
И можно научную статью где доказано, что все болезни от нервов.

 

В жк Ковенский, где царит тишина и покой, которые являются отличной профилактикой стресса Когда приезжаю домой, то эффект как в подводной лодке. Подумай о малоквартирном жилье, тебе должно понравиться.

 

Я все понимаю, но писать такое живя в бизнес центре, на втором этаже, в считанных метрах от проезжей части, это слишком жесткий глум над самим собой.

 

Все болезни – от нервов

Оптимизм – залог здоровья. К такому выводу можно прийти, посмотрев результаты научных исследований, в которых изучалась связь «тонких материй», таких как эмоции и настроение, с различными заболеваниями. Негатив притягивает болячки как магнит, и для этого есть несколько вполне объективных причин.

Под давлением

Стресс, как известно еще со времен Ганса Селье, это неспецифическая физиологическая реакция на неблагоприятное воздействие извне. И «нервы» в данном случае играют одну из главных ролей. Происходит перераспределение функций между симпатической и парасимпатической частями вегетативной нервной системы в пользу первой. Делается это с благими намерениями: для того чтобы справиться с возникшей проблемой, нужно мобилизовать все силы. За что как раз симпатика и отвечает.

Но все хорошо в меру, стресса это тоже касается. Со временем, если негативный внешний фактор не устранен, организм идет вразнос. Например, известно, что в таких условиях «падает иммунитет», то есть снижается способность эффективно противостоять инфекциям. И сыплются простуды одна за другой как из рога изобилия, просыпаются герпес и опоясывающий лишай, а пострадавший не может понять почему. Причина может крыться вовсе не в особой вирулентности вирусов или бактерий, а в семейных неурядицах, сессии, неудовлетворенности работой, отсутствии отпуска и т.п.

Бороться со стрессом можно и нужно, а еще лучше – научиться не скатываться в это состояние. Для этого существует масса методик, в том числе с медикаментозной поддержкой.

Побег в болезнь

Психосоматика – довольно спорное направление в медицине, тем не менее факт ухода в свое заболевание признают и неврологи и психиатры. Первопричиной таких расстройств всегда оказывается мозг, точнее, высшая нервная деятельность. То, что многие заболевания возникают в голове и там же и существуют, известно давно – например, ипохондрики многократно и очень подробно описаны как в научной, так и в художественной литературе. Между тем ипохондрическое расстройство – вполне реальная патология с кодом F45.2 в Международной классификации болезней 10-го пересмотра.

Люди с психосоматическими могут вызывать у врачей самую настоящую диагностическую панику: пациент предъявляет массу жалоб одновременно по всем органам и системам, но нет такого заболевания, куда можно было бы «впихнуть» эту клиническую картину. Классический набор включает в себя потливость, дискомфорт в области сердца, сердцебиение, ощущение кома в горле, нехватку воздуха, головокружение, небольшое повышение температуры тела, подташнивание, сухость во рту, урчание в животе, диарею, отсутствие аппетита или, наоборот, увлеченное поедание пищи, снижение либидо.

Пациент может годами ходить по врачам и безуспешно лечиться. Это и понятно: при психосоматических расстройствах в первую очередь необходимо лечить не следствие, а причину, то есть не живот или сердце, а голову. В этом случае требуется помощь психоневролога, а нередко и серьезная медикаментозная поддержка.


Стресс делится на 2 фазы: так называемый эустресс, то есть позитивное начало, когда действительно происходит «подстегивание» организма и максимально эффективная его работа, и дистресс, то есть негативные последствия.

Изначально под словом «стресс» понимался сам действующий на организм внешний фактор, лишь с 60-х годов XX века термин обрел современное, привычное нам значение.

Антистрессовая поддержка из аптеки

Проявления стресса многообразны, воспринимаются индивидуально, формулируют их покупатели по-разному. Посмотрим, какими могут быть рекомендации в зависимости от запросов.

«Все раздражает»

В состоянии повышенной нервозности необходимо увеличить порог возбудимости и уменьшить реактивность нервной системы (Биотредин®, Валосердин®, Гинкоум®, Корвалол, Магне B6®, Магнелис® B6 и др.). Чтобы ускорить приближение эффекта, полезно какую-то часть свободного времени провести наедине с собой и природой.

«Проблемы на работе не дают заснуть»

Тут придется весьма кстати способность некоторых нейротропных препаратов в какой-то степени «расфокусировать» сознание (Валокордин, Корвалол, Глицин, Ново-Пассит и др.). Второе слагаемое успеха – нормализация естественного цикла «сон – бодрствование» (Валокордин-Доксиламин, Мелаксен и др.).

«Постоянное чувство тревоги»

На фоне нервного перенапряжения нередко возникают навязчивые опасения и страхи. К нашим услугам – ЛС с анксиолитическими и седативными свойствами (Афобазол®, Билобил®, Валемидин®, Кармолис® капли, Мемоплант, Персен®, Фиторелакс и др.).

«Все валится из рук»

Тот самый случай, когда из-за перегрузок сильно нервничаешь, в итоге ничего не получается, что вызывает еще большее беспокойство и т.д., и т.п. Необходимо не только достичь невозмутимого спокойствия, причем без снижения концентрации внимания (Афобазол®, Персен®, Танакан®, Тенотен и др.), но и усилить снабжение нервной системы необходимыми веществами (Берокка® Плюс, Супрадин®, Алфавит Эффект и др.).

«Апатия и подавленность»

А вот и характерные признаки негативных последствий стресса, требующие комплексного воздействия. Спектр актуальных эффектов тут шире, чем в остальных случаях: адаптогенный, ноотропный, ангиопротекторный и, само собой, антидепрессивный (Афобазол®, Гинкоум®, Деприм®, Диваза, Доппельгерц® Женьшень, Доппельгерц® Нервотоник, Мелаксен, Нейроплант и др.).

По данным Американской медицинской ассоциации, стресс играет одну из ведущих ролей в возникновении почти 60% заболеваний человека.

Артериальная гипертензия

Сам по себе стресс как правило не вызывает длительного и необратимого повышения АД, однако есть ряд нюансов, позволяющих связывать эти два состояния. Прежде всего стресс может сопровождаться перееданием, злоупотреблением алкоголя и недосыпанием, а вот связь гипертензии с этими тремя факторами неоднократно доказана. Кроме того, человек впадает в апатию и просто перестает принимать назначенные ему гипотензивные ЛС.

Бронхиальная астма

Стресс – доказанный триггер бронхоспазма у людей, склонных к аллергическим реакциям. Беспокойство и переживания ведут к сужению просвета бронхов, что влечет за собой нарастание одышки, затем приступ еще большего беспокойства, постепенно приближающегося к панике – возникает порочный круг. А некоторые ингаляционные кортикостероиды при частом применении могут давать такой побочный эффект, как резкие перепады настроения, что только усугубляет проблему.

Инсульт и инфаркт

Стресс – самостоятельный фактор риска развития так называемых сосудистых катастроф. Связано это с резкими одномоментными скачками АД, которые фиксируются у многих людей в стрессовых ситуациях. Отягчающими обстоятельствами в этом случае оказываются никотин, алкоголь, энергетические напитки. Кроме того, во время стресса увеличивается активность тромбоцитов, что, в свою очередь, существенно повышает риск формирования тромбов с последующим их возможным отрывом. Некоторые исследователи даже выделяют отдельную, «стрессовую» кардиомиопатию.

Язвенная болезнь

Стресс как фактор риска возникновения дефектов слизистой желудка или двенадцатиперстной кишки показан во многих исследованиях. Его влияние может реализовываться двумя путями: стимуляцией производства избыточного количества соляной кислоты париетальными клетками желудка или же нарушениями образа жизни, сна и питания.

Артем Арефьев

http://www.remedium.ru/pharmacy/detail.php?ID=70624

 

Люди, как думаете, такой фактор, как наследственность, способен влиять на продолжительность жизни? Если обратить внимание на то, сколько в среднем прожили предки (бабушки, дедушки, прабабушки, прадедушки), выявляется хоть какая-нибудь закономерность или нет?

 

Ну не все 100 процентов болезней, разумеется.

Вот тут ещё есть: https://cyberleninka.ru/article/n/bolezni-tsivilizatsii

ЗОЖ - это не индейка на пару и 9 раз в неделю на спорт. Это другой образ жизни и его невозможно воплотить в Москве. Ты на себя, кстати, посмотри. Твои посты все напряжены, а стоит чуть правильнее надавить, так ты подкидываешься так, что из тебя начинает лезть всё, что нужно и не нужно писать.

 

Это по твоему научная статья и доказательная медицина? Стыдно, товарищ стоматолог.

 

Наследственность очень влияет, но не является решающим в долголетии.

Хронический стресс, вредные привычки, неправильное питание, плохая вода и неадекватная медицинская помощь убивают на корню даже очень хорошую наследственность.

 

Бо, я по жизни очень спокойный человек, не ругаюсь ни с кем, не нервничаю. А тут я отдыхаю и и стебусь. А вот как ты на все подкидываешься, все видели. Просишь посты удалить, ссоришься с одноклубниками, модераторам телеги пишешь.

 

Я не парился и кинул то, что первое было в гугле. А дальше я кинул уже более научное и там не только про стресс. Мне действительно лень рыться в научных архивах, чтобы доказать незнакомому человеку из интернета прописные истины.

 

Прописная истина, что все болезни от стресса? Ну-ну.

 

Фаина Гергиевна мой кумир.

(с)

 

Не знаю Сашуня , но помоему держать неработающюю сжену и маленьких детей в ужасной экологии проклятого Ковенского это преступление , которое невозможно искупить никакой белужьей
Доброе утро !
Посмотреть вложение 1994016

 

Условно все. Мы же говорим про долголетие? Стресс убивает. Так понятней? Понятно что гингивит (воспаление дёсен) будет не из-за стресса, а из-за плохой самостоятельной гигиены или неправильно установленных виниров.

Стресс является пусковым механизмом, а дальше организм сам себя начинает ослаблять, и если ему не помочь, то пойдут необратимые процессы. Но прошу обратить внимание, что я не считаю, что только стресс является причиной всех болезней. "Все болезни от нервов" - это лишь расхожая фраза, в которой 90 процентов правды.