Убрать живот(

Если жена свою талию мерила, то вопросов нет.)

 

Ё@та))) ну естественно не туда посмотрела
Конечно 86/87см

 

а я уже удивился. у меня при 180/82 была талия 80, а тут...

 

Индекс массы тела 25.5
Висцеральный жир 5
Это годные цифры или работы ещё не початый край ?

 

Везуха )

Но талия совсем маленькая для мужчины средних лет, имхо.

 

Итит, увидел ))) Вопрос снят.

 

Обычно , не так давно было 89.

 

176 см 77 кг 84 талия, считаю что 5 кг лишних )

 

32 это мужчина средних лет ?

 

Я хочу уверенные 75 кг и а принципе буду доволен , 70-72 кажется маловато хотя дело такое .

 

У меня ровно при тех же параметрах талия 85-86см

 

Все зависит от планов на жизнь, считаю, что средних лет - это около 50 )

 

У меня тоже , говорю же жена

 

Ага )

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Средний_возраст

 

50 - это конец среднего возраста (предпожилой)

 

А зачем при росте 176 худеть с 78-и?
Это примерно норма (не видя вашего телосложения).

 

«Не видя вашего телосложения»

Хочется некоторой сухости которую не дала природа и любовь к сладкому и пиву.

 

Так а тут всё просто. В зал от 3-х раз в неделю и существенный отказ от перечисленного.
И не забывайте, что сухие люди больше подвержены инфекционным и онкологическим заболеваниям.

 

Не факт, даже на собственном опыте 177/73 болел меньше чем сейчас в соотношении 177/83.

 

Саш, так это у тебя, получается, подушка безопасности, защищающая тебя от серьезных недугов

 

Мой опыт противоположен, как только схудну более менее, так разного рода простудная дрянь липнет капец, а с жирком вообще не болею и не мерзну зимой.

 

Я признаться честно ничего особо простого не вижу . Конечно я уже давно отказался от пива и сладкого , конечно стабилизировал питание , конечно я хожу в зал . Но пока при совмещении с семьёй и работой , занимаясь в не комфортное для себя время меня результат не устраивает .

 

это надо очень много жирка что бы почувствовать разницу потом если худеть в сезон ОРВИ, а отъедаться летом, то тут все может быть. Худые выглядят хуже, а живут дольше.

 

могло быть чуть лучше, но и трагедии нет
давно занимаешься животом?

 

Обычно все наоборот: зимой отжираются, а худеют к лету))

 

Понимаю что трагедии нет , а лучше действительно быть могло бы .
Я не занимаюсь конкретно животом , общие многофункциональные тренировки в которых много упражнений на мышцы кора , планочки разные и тд ., люблю хорошенько попотеть на сайкле, пару месяцев разбавлял тренировками по боксу , понимаю что мне конкретно не хватает базы, пока не могу собраться и сделать на это упор . В общей сложности пару лет наверное все таки комфортных занятий .

 

Тут свои у всех критерии оценки. Так то не жесть, но можно и лучше конечно.

 

ну это кто как, кто начинает худеть к лету весной, кто наоборот после летних шашлычков берется за диету в сентябре, а в ноябре с первыми холодами схватывает ОРЗ)

 

наоборот к зиме в плюс, а к весне-лету в минус.

у себя конкретно заметил пороговую массу, ниже которой начинает прилипать простуда и прочее, независимо от времени года.

 

Ну так давайте , как говорится , в этой профильной теме , на примере моих фотографий напишем условную формулу успеха как при исходных данных к лету ( через 3-4 месяца ) увидеть что нибудь похожее на рельеф живота