Убрать живот(

у тебя ммв там в основном, думаю. турничок, лыжи и прочее офп удержит какое-то время. если совсем ничего, уйдет.

 

Ну вот .. так как справедливости в мире нет - то карма не настигла
Значит и я могу безнаказанно стебать рост Кроко
Ахяхяхя

 

Хренасе популярность))

У меня телочка сейчас как раз 178 см) Колхозница, ага. Зато молоко свежее всегда на столе

 

Турник летом, когда на пляже делать нечего. Сейчас совсем не хожу. Смысла нет. Метаболизм наверное хороший.

 

Ты ее сцеживаешь что ли?

 

Ты можешь думать все что хочешь, но избегай сельди

 

Ну видишь - тебя ничего на берет

А нажрал бы с вина двадцаточку-тридцаточку, как обычный, среднестатистический человек, может и зашевелился по-другому

Обычно же пока петух в попу не клюнет....

Естественно, бухать и на диване валяться приятнее курогречи и жима лежа. Ну нормальному человеку

 

это он в ответ шпильку воткнул. ключевое слово "свежее".

 

Это понятно.

 

Сельдь сама постоянно избегает меня
Ахяхяхя

 

Чебурген в этой теме как парень на картинки с книжкой))))

 

Кро, я же не бодибилдер. Мне всё это чуждо. Я только динамическую планку на на слайдах для разогрева делаю, или перекатываюсь с живота на спину и обратно не касаясь пола руками и ногами. Кстати очень смешное упражнение.
Да и по фигу мне на кубики. Я безнадежно женатый, семейный человек)

 

не ставь на себе крест!

Кро тебя проконсультирует по-братски

 

Подскажите по теме. Вот я сегодня постучал по мешку где-то 5 раз по 2 минуты интенсивно с перерывами на отдых где-то 20-30 секунд, пульс поднялся. Если после этого сразу упражнение на пресс делать, то будет жир уходить с низа живота или нет?

 

Не будет, вне зависимости от мешка))

При переходе в анаэробный режим, жир не будет уходить вообще ни откуда

 

На Кроковских "харчах" можно моментом "устать" жену и начать поиски "жертв" вокруг, семейным остаться практически нереально. )))

 

Ясно.
А если также на высоком пульсе не пресс, к примеру сделать, а спину тягой?

 

локальное жиросжигание практически невозможно, но если сильно хочется - попробуй качать пресс на низком пульсе 1-2 часа в день, на выходных 4-6. один день в неделю можно отдыхать.

должно сработать, где-то через пару лет.

 

Спасибо за полезный совет. Пару лет только ждать не хочется, да и 2 часа каждый день не лучший вариант

 

смотрю тут собрались любители свежего молочка - вот и причина убрать живот

 

Если с животом не дают, то физкультура не спасет )

 

Нужна аэробная нагрузка
Проще говоря
Идёшь с утра натощак в зал и неспешно ходишь на эллипсе
Формулу пульса для жиросжигания сам нагугли
Можно ходить с кратковременными ускорениями

 

Если не дают без живота вот тогда уже точно швах...

Благодарю за каденс, кстати...

 

Я на дефиците с мая. Со 118кг до 83кг сейчас при росте 184.
Аэробные у меня каждый день без зала. Сегодня, например, прошел 7,5 км.
У меня задача сейчас - убрать жир внизу живота.
Живота уже давно нет, а жир остался только там и чуть где бока.
Аэробные этот жир не убирают, как я понял.
Дефицит у меня убирает, но очень медленно.

 

Без живота и за деньги))

 

Низ живота - это самое тяжелое и последние пару кило жира внизу живота это самая жесть сгонять

Нужно что-то менять, скорее всего, экспериментировать с тренингом, питанием. Или подключать ‘добавки’

Попробуй ultimate diet 2.0, если выдержишь. Там главное все грамотно делать

Попробуй hiit кардио

В общем, меняй подход, если нужен результат, добавляй жести

Результат - отличный!

 

Швах будет когда дают, а смысла брать уже нет - язык отсох и пальцы скрючило )

Что с каденсом?

 

Безнадёжно как то... совсем...

Всё хорошо, крутим!

 

Путаешь наверное, вряд ли я что-то здесь мог посоветовать по каденсу, сам только недавно научился ноги с нужной частотой переставлять )

 

Ничего не путаю... 90-120 я запомнил!