Убрать живот(

Повторюсь, зачем это человеку ,который худеет и не имеет должной тренировочной базы?

 

ммммммм, я выше написала, смотря какие цели.
Для про легкоатлетов интервалы это основа тренировок. У спринтеров это примерно 80% работы.
ну и просто для любителей интервалы это хорошая эмоциональная разгрузка.

 

НЕ о обычному, а тому кто в этой теме

 

Круто

 

В какой теме? Биохимии?

 

3,17 это очень сильно. Я на пике прыгал 3,30. Щас наверное и 2,5 пердячим паром, уничтожая колени

 

Забей

 

хосподя, опять, не даю я кому-то покоя. да ты то тут причем, я про других писал, которые в авторитете. ты же груздевым вроде плаваешь по секретной методике. расколбашивать перестало в воде уже?

хромосомы не измеряют, считают иногда, как Мединский.

 

это же ты? http://www.rusathletics.com/sbo/athletes.1549.htm

впечатляет.

 

в реальной меня другие люди хвалят. мне хватает. я в верхних 5% обычно, чем бы не занимался, не только в спорте.

 

тут такая история, что знание небольшого количества принципов освобождает от знания большого количества фактов.

элементарно проще фильтровать информацию.

 

Малина крутой

 

так это сразу видно было. по привычке воронья слободка стала над ним прикалываться, сели в лужу, но им не привыкать.

 

К тебе это не относится, так как у тебя все ок и проблем нет.
У нас на футболе есть парень. Он такое ощущение, что знает все про последние методики, силуянова, биохимию итд. Постоянно обвешан датчиками, всем затирает про митохондрии итд. При этом на него без слез не взглянешь и на всех упражнениях в числе последних.

Также, как я понимаю, биохимические процессы еще довольно слабо изучены и то, что недавно казалось непреложной истиной, теперь опровергается. Тот же силуянов я так понимаю никаких особых успехов в тренировочном процессе не добился.
Или можно почитать как тренируются, спят и что едят супер звезды спорта, типа Роналду, Леброна или Брэдди. Там тоже столько непонятной дичи.
Поэтому мое мнение, что обычному человеку достаточно знать базовые вещи и главное уметь применять это на практике. Смотреть как твое собственное тело на разные нагрузки и питание реагирует. А разбираться в глюкогенезе на фиг не нужно. тем более не очень понятно, что значит в нем разбираться.

 

нашел чем удивить. вон например Бобби у нас в 1% всегда, чем бы ни занимался, не только в спорте.

 

Как вот люди попадают в такие экзотические виды спорта. Ладно там борьба, бокс, бег или плавание. Хоть какое то практическое применение возможно. Толкать ядро экзотика. Правда копьё ещё хуже

 

В контексте данной темы- это основа. Если хочешь грамотно скинуть вес- это необходимо

 

все просто, растет очень крепкий от природы и генетики парень, в борьбу не идет, не хочет нюхать жопы соперников, в тяжелой атлетике - скучно, для бокса нескладен, вот и пошел ядро метать))

 

Куча людей скидывали вес, даже никогда не знаю такого слова как глюкогенез. Так что необходимо это громко сказано.

 

Валуев кстати тоже легкоатлетом был. Мне его одноклассник рассказывал как он диск метал. Он его просто швырял как камень. Крутиться не получалось

 

Ключевое- грамотно.
Вон Павел на пульсе 170 мешок долбит. Хочет от пояса избавиться

 

5% от популяции это ниочем. тупо время на что либо тратишь, в конце концов туда попадаешь. на chess.com был в топ 5, сейчас не играю почти, скатился в топ 10.

 

Сбрасывание веса это в первую очередь питание. Поэтому что он и как долбит, я думаю особого значения не имеет. Мне кажется, ты сильно преувеличиваешь значимость типа нагрузки, пульсовой зоны итд. Намного важнее само наличие нагрузки.

 

Можно похудеть так, что и всю массу растерять. Соотно потом гораздо быстрее наберёшь Жира и потом гораздо сложнее сбросить , и опять- потеряется масса и возможности к эффективному сбросу. Поэтому в конце сушки будет просто дрищ. А потом Джабба хатт

 

по чесанию ЧСВ точно

 

Только почему 88 если 84

Кстати посмотрела на список женщин 100 км и ультра, все зарегины на Эльтон
будет жарко

 

Кроме 2009 г , особо не о чем , травма осенью 2009 не дала выиграть Чемпионат России зимы 2010, тренировки шли на ура без всякой фармы.
Как видно ещё баловался в 2016 г не много не хватило до МС.
Может позже по ветераном буду баловаться , посмотрим)
А пока вчера , заминорил , жим 160 на 4 ре не сделал только на 3 ( надеялся вообще на 5 ть) опять же чтобы много жать нужно делать жим ,а не физкультурой заниматься , но здоровье выходит на первый план)

 

Даже опыт Турка, Крока и Макро показывает, чтобы грамотно сбросить достаточно правильный кбуж и обычные силовые тренировки. Скидываешь максимально, а потом потихоньку набираешь мм. Вот и все. Никаких особых знаний биохимии тут не нужно.

 

на mamba.ru и tinder какой рейтинг?

 

здесь на одного реально сбросившего с десяток потусовавшихся, позанимавшихся странным в фитнес-клубах и куда-то пропавших.

учили бы биохимию в школе, глядишь было бы не десять, а например 9. или даже 8.