Триатлон

я думаю что если человек хоть минимально готов к половинке, то марафон легонько во второй зоне не должен влиять на сезон вообще, никак.

вон Саша в сентябре пробежал москву через месяц после 70,3, потом сидел пил пиво и спрашивал а почему так легко было.

 

правда, он кажется до сих пор пьет.

 

чтобы на гелях сэкономить? ))))

 

Читаю... думаю.... )))

 

тебе по любому нужно бежать марафон весной если хочешь в барселону.

выходить на полный не имея за плечами марафон это как-то совсем шаг в неизведанное.

 

а как иначе?

первый марафон на айроне это просто жесткач какой-то.

 

За два дня до марафона я тоже две кружки опрокинул.Думаю они тоже мне помогли.
Не,я не пью,я ногу в субботу на длинной трене натер старыми кроссовками,будь они не ладны.

 

ну разница между 33 и 42 это исключительно расход гликогена - в том смысле что на 33 скорее всего хватит, а на 42 скорее всего точно не хватит.

стресс что для ОДА, что для иммунитета одного порядка что на 35, что на 42.

ps.
я именно о том чтобы бежать чисто во второй зоне, без жести.

 

Я тоже думаю что выходить на полную не зная что такое марафон это неизведанное.
Короче Геннадий,беги.

 

компресс из водки! )

 

Нет,я на такое дело благородный продукт типа коньяка перевести не готов.
Рука не поднимется.
Водку тоже лучше выпить.
Был бы самогон,да,по колено бы залез.Да и боярышника нынче нет к сожалению.

 

а как он тогда?

 

Конкретно для Гены лучше 5 раз по 33 чем 1 по 42. ИМХО.

 

если после полного марафона во второй зоне человек месяц восстанавливается, то после полного айрона он же вообще ласты склеит. и на финише станет звездой ютьюба.

нафиг такой триатлон вообще.

 

кстати, ты сколько полных марафонов пробежал перед айроном?

 

ты сейчас про бег или про коньяк?

 

во-о-от.

кстати, тоже считаю, что Гене лучше пробежать поздней осенью. жаль только что барселона раньше.

 

И все-таки обсуждение марафона без темпа я тоже считаю какой-то фикцией. тры-чэтыре, какая разница

 

Мне тяжело зашел первый марафон, с учетом того, что я первый ПМ пробежала в феврале, а в сентябре уже марафон. а вот дальше нормально, ну думаю просто психологически понять, что этот рубеж мне посилен.
Первые 50 км, у меня тоже зашли тяжело, так психологически тяжело было после 45 км, что я реально хотела сойти.
Вторые 50 км, через 2 месяца, вообще без проблем, я со своего времени сняла 11 минут.
После первых 90 с чем-то км на вело, даже с учетом того, что я шла легко, я финишировала и поняла, что не хочу, да и не смогу дальше бежать, до этого были только 40 км вел и 10 км бег.

Гена, я не профессионал, и не знаю таких умных фраз как тут все, но я бы на твоем месте, пробежала бы марафон весной. Просто снять этот психологический барьер, но если ты знаешь, что у тебя его нет, то и нафиг.....
а так могу подарить регистрацию на Ялтинский марафон, что-то я реально разошлась, мне 80 км бежать, а я за 2 недели до этого решила марафон бахнуть

 

ну темп у всех разный.

во второй зоне, чисто аэробная работа.