Плаваю, что ожидать (с)

Вот здесь согласен. Я в этом году на Валдае пятерку плыл: "туда" по волне,кролем,легко и на одном дыхании,как говорится. А как развернулся против волны-стало тяжко. Примерно 1.5-2 км, в местах где была самая большая волна(такая,с "барашками"),плыл брасом. Как брассист,никому особо не помешал,тк участники после 3 км и так прилично подрастянулись,да и вообще их было не особо много

 

Дано: эллипс при задании ему роста/веса и выставлении программы "сжигание жира" рекомендует пульс, предположим 115 уд/мин, и тогда за 10 минут сжигается условно 100 ККал
Вопрос знатокам клуба: если плавать с пульсом не меньше, чем 115, то будет ли такая нагрузка эквивалентна такому же сжиганию жира, т.е. за 10 минут те же 100 ККал?

 

Не нужно быть знатоком клуба, когда давно существуют калькуляторы типа такого: http://frs24.ru/st/kalkulator-rashoda-kalorij-po-pulsu/

При плавании дополнительно, за счет прохладной воды, расход калорий будет немного выше, чем на эллипсе или по формулам.

 

я понимаю, что в военное время число Пи может достигать четырех, но лучше бы знать наверняка

 

Это очень неплохая точность

 

Если серьезно, то калькуляторов таких масса, причем не таких примитивных, а считающих по треку всей твоей активности. Разница в 30 процентов между ними - легко.

 

В плавании расход в первую очередь зависит от техники. Одно дело проплыть 100 метров в нормальной технике, другое дело бултыхаться смесью саженок и сочинского брасса.

 

Вот моя тренировка с пульсометром в бассейне . Потраченные калории печалька

 

А гармин вообще правильно калории считает? Или всё-таки пульс нужен для большей точности? Непонятно, вес есть, кол-во гребков тоже. Кто-нибудь может прояснить?

 

печалька - не то слово

1 час 20 мин и 270 ККал... Вы сколько весите? 45 кг?

 

68кг

 

Неправильно, все это с потолка.

Зачем вообще эти калории считать, смысла в них 0, тем более для человека который плывёт 4 км по 1:39.

 

Да для общего развития в общем-то, килограмм 17 лишних сейчас. Вес трудно сгоняю, от сладкого и пива не отказываюсь. Тут считай-не считай, все равно уже. Как-то сложно вкусно не есть.

 

Херня все эти гарминовские калории.
Считать исключительно по дыркам на ремне,как начал дырявить новые,значит процесс идёт.

 

Вы всерьез считаете, что калькулятор расхода калорий в эллипсоиде считает как-то по иному?

 

Так понимаю, что интересен был расход/время, а не расход/расстояние. Понятное дело, что профик за 30 минут при пульсе 120 проплывет мнооого больше, чем физкультурник "по собачьи" с таким же пульсом. Но при прочих равных сожгут за это время они примерно равное количество калорий.

 

Ну есл

Теоретически да...

Лучше поплавать или позаниматься на эллипсе?

И то и другое хорошо

Где эффективнее для процесса липолиза?

Там и там при соблюдении постулатов

Надоело работать в зале/плавать?

Смена деятельности показана...

 

ну вот, например, 15 минут в хамаме могут разогнать пульс до 140 уд/мин и выше

и что, - жир то может и сожгется и даже калории уйдут... а толку?

 

Не могут...

 

лично посчитал сегодня

 

Это плохо пульс не должен быть такой...

 

почему?

 

Потому что это большая нагрузка на сердце в бане...

Плюс 20% к нормальному...

 

что-то я начала получать удовольствие от двухударного кроля
пока только идет отработка техники, но нет этого сопротивления в воде, ловлю чувство скольжения
и еще я несколько месяцев мучилась чтобы дышать на 2 стороны, тут за 2 занятия я уже не представляю как я раньше дышала только на одну сторону. Когда выполняю упражнение только на 1 сторону ловлю себя, что автоматически начинаю дышать на 2 стороны

 

вчера плыву в endless pool'е, смотрю внизу в зеркале на то как рука входит в воду и думаю - "блин, а как я вообще тут оказался? я ведь просто несколько лет назад купил недорогой велик чтобы немного покататься..."

 

кстати, началась регистрация на Oceanman Sochi 2018.

делает новая команда.

на этот раз кругами и вообще без выхода из бухты!

70 евро.

они издеваются что-ли?

 

По цене, я думаю, что франшиза брэнда недешевая.

 

учитывая, что в РФ этот бренд уверенно претендует на звание самого смешного старта.

 

Дай ребятам второй шанс! Тем более новым