Триатлон

Я чесслово даже не знаю что сказать.
Герой,слишкой мелко будет.
В салон красоты ты уже бегала 60,мы помним.
А сколько расстояние от Московского до ШрМ?Ну если напрямки,не по мкаду.
зы Чемодан пусть на такси через два часа выезжает.

 

не знаю сколько)))
да не герой на пульсе до 140-145 побегу, переходя на шаг.
это просто длительная будет

 

и да, первые свои 50 км я бежала в начале февраля, а вторые 50 км, где сняла 11 минут, бежала в конце марта. Это я к стрессу и иммунке

 

да не помню уже,
перед второй 50-ой легко накрыло что-то, но все равно побежала
свалилась сильно только в мае, так как по 50-ки в марте снизила дневное потребление до 1500 калл, и 2 раза по бродам трейл был и вертикальный км по снегу. Врач офигела от анализов.

 

Сейчас ем много, тренируюсь мало, и на те откуда-то простуда взялась. Непонятно с чего иммунка так ослабла.

 

Это потому что ты не пьёшь красное,и иногда коньяк.

 

Во второй зоне марафон должен заходить спокойно, ИМХО. Не нарушая.

 

давай в женеву в мае. ударим марафоном по ОДА и иммунитету!

 

у меня по плану три марафона до лета.

 

Съезжу на сборы в начале марта и решу, как оно вообще, а то может быть перекрашусь в блондинку и ограничусь бодипампом )

 

А Personal Best там в планах есть? Я бы так не смог. Просто лениво было бы.

 

Саша, напилась в Италии, что теперь реально не лезет. Ни вино, ни пицца макарошки только иногда

 

эээээээээ, але, блондинка тут я, а ты ...
Посмотреть вложение 2003684

 

не, чисто тренировочные.

на pb весной и рано и страшно. да и вообще нет в планах.

 

это потому что ты давно полный не делал! давай на этот год. )))))

 

а кому хочется то?

 

Всем привет.
Дуатлоны в московском регионе планируются?
Может кто знаете?

Плавать, исключить бы

 

https://titan-race.ru/events

 

Плохих триалетов в наказание заставляют ехать на велосипеде титан?

 

А да, благодарю!

 

ну берут же люди, многие хотят заниматься триатлоном, а денег столько нет...

Вообще мне понравился дуатлон, я еще в этом году записалась на Фестиваль Гармин Акватлон 2,5 км бег + 1 км плавание + 2,5 км бег

 

последний получает велосипед титан в подарок.

 

Пока вы здесь дурака валяете, люди придумали новый вид спорта - криатлон )

Закаливающий бег 3 км


Лыжная гонка 5 км


Заплыв в проруби 25 м


И название подходящее - Мохер ржовый )

http://www.sssromantik.ru/albums/gallery/kriatlon-mokher-rzhovyy/35.html


Лыжники у нас уже есть )

 

Продолжаем разговор )

Назрела необходимость уточнить цели и соответственно тренировочные планы.
Как я уже говорил, у текущего тренера основные тренировочные принципы - объеминг и херачинг.
При том, что он меня очень хорошо мотивирует как человек, нравятся люди, которые занимаются вместе со мной и настрой в целом, похоже полную программу я пока не тяну.
Обсудить с ним я это могу, но для начала хотелось бы услышать независимые точки зрения.

Итак, пока имеем:
Пн вечер - бег в манеже
Вт, чт, вс вечер - трек, интенсивность нагрузки обсуждаемая.

Соответственно как использовать оставшееся время для плавания, длительного бега, желательно немного силовых и отдыха?

Цель - неспешная вдумчивая работа на перспективу, а не конкретные старты.

PS Как вариант, можно поставить вопрос шире, без привязки к моему существующему графику: что, как и в какой последовательности вы считаете концептуально правильным отрабатывать на неделе в межсезонье?

 

Ген, почитай Фрила.

вот прямо вт, чт, вс вечер - садись и читай Фрила. с какой интенсивностью читать решай сам.

 

Библия тренировок триатлониста?

Быть сильным в оставшуюся часть вашей жизни?