Убрать живот(

Возраст. Гера, он в голове.

 

Не спорю. Просто речь шла о базовом метаболизме и точки отсчета. С этим кальк справляется +/-. Естественно, я к своим 1800ккал/день не по калькулятору пришел, а эмпирически. По нему у меня баланс >2800. Меня просто печет, что это не так на деле)) Разница все-таки слишком внушительная.

 

Так тут люди и борются со своим пузом, порою такими методами, что либо смеяться, либо афигевать (и таких, кстати, большинство).
Я и начал с того, что есть только 1 способ избавиться от этого жира. Да, с ограничениями, со строгим режимом, с полной самоотдачей, но игра стоит свеч, если в голове уже решено - пора избавляться от пуза. С этого тема и началась, "как убрать живот?". И судя потому, что мы уже на 296 странице, то способ, походу, пока так и найден. И всё потому, что все ищут что - то особенное, что позволит им не менять свой образ жизни, отказываться от чего-то любимого, ограничивать себя в чем то. Все хотят, что бы всё как обычно, ну может убрать из рациона шоколадку, добавить ходьбы минут 15 в день и всё, жир будет топиться. Для этого и появились все эти кремлевские, кефирные, грибные, луковые диеты, чаи от Малышевой, кофе от Бородиной. Дали людям надежду - жрите как обычно, валяйтесь на диване, но перед сном выпейте чашку чаю-похудаю и будете худеть.
У меня мама полная, жена брата полная и они даже ни разу не обращались ко мне, что бы я им помог похудеть, с элементарным степпером или вечерними прогулками, а так же коррекцией питания. Они постоянно пробуют какую то уйню: таблетки, чаи, какие то новые диеты и прочий шлак, в надежде похудеть. А ко мне не обращаются потому, что они видят как и что я ем, как гоняю людей, которые мне доверили свое пузо и здоровье. Для них это сложно. Я же это расцениваю так, что они просто не готовы сделать этот шаг, либо им просто это на самом деле не нужно.

Еще раз, я тут никого не призываю сушиться, сливаться и так далее, это, кроме профессионалов, никому и не нужно. Я лишь дал несколько советов выше, как можно, гарантированно, избавиться от пуза. Каждый второй, которой после моих консультаций по истечении времени идет покупать одежду размером меньше, то же начинал с того, что "я перепробовал уже всё, на меня ничего не действует, я так не смогу..."

Свою фотку я выложил, как пример сушки на 3,3кк. Именно сушки. А то тут некоторые на чуть больше 1кк худеют...

 

мог бы промолчать!

 

то, о чем ты говоришь, повторялось тут раз 500 в разных формулировках. здесь уже давно не про способ, а про поговорить на смежные с животами темы.

 

И ещё Боббей спит

 

когда кто-то вспоминает и пишет про боббея, где-то рождается один премиальный стоматолог.

 

Появилось устойчивое желание вступить в стройные ряды твоих клиентов ))

 

красивый богатый..он умница просто шарман..(с)

 

Это не является моей работой, слава Богу. Помогаю близким, знакомым и знакомым знакомых за символический донат, в виде, например, односолодового.
Тем не менее, проконсультировать могу, стучите в личку

 

[QUOTE="Соломон Сергеич, post: 37949142, member:

Именно сушка на каких витаминах?
Если в натураху это одно, а если на витаминах, калораж уже не так влияет как дозировка

 

Ты имеешь в виду препы? Ничего необычного, гормона не было.

Витамины скорее помогут не пожечь мясо, не сдохнуть от объема. Иначе не было бы 50 грамм углей на подводке у некоторых

 

А гормошка? Клён?

 

Гормошку и имел в виду говоря гормон) клен юзал в самом начале сушки, но это и не витамины же)
Там на фотке результат 6ти тренеровок в неделю +4 кардио по 40+ минут, а так же до грамма посчитанная еда

 

в классиках выступаешь или в шортах?

 

Пока только иду к классике. Шорты не, я ноги люблю епашить

 

У меня талия 110 , хз как ее сделать 94 , буду дрыщ дрыщем)
Кстати , 2 тренировки в неделю не только поддерживают ,но и при правильно подобранной нагрузкой и кол-во повторений ,рабочие веса растут .

 

Александр затихорился , видемо ещё 5кг не ушло ....

 

Саломон Сергеич, а у тебя какая талия? Думаю, что близко к 90.. Дрищем его не назовешь уж как минимум..

 

Не тратишь ты столько за тренировку боксерскую и час бега.

 

на это расчет)

 

в моей реальности бабы не прес и кошелек любят, а правильно подвешенный язык. (в хорошем смысле этого слова).

 

1000 ккал на 10 км - это круто. Какой пейс?

 

Сейчас на массе, 88

 

Вау!
вот это фигура. Очень красиво.

 

Можем вместе потренить

 

Пожалей г-жу Блю...на 5-ти референтах, ты её "затренишь" до протёртых коленей )))

 

Думаю его рост около 180 см
Детины выше 190 см не вписываются в стандарты .

 

угадал, 183