Убрать живот(

По-самочувствию, есть задор - тренируюсь, почувствовал усталость - снижаю нагрузки.

Главное не останавливаться совсем, как я недавно убедился, сразу тут кольнуло, тут стрельнуло )))

 

Ну а в плане медицины - анализы, обследования, врачи?

 

Анализы недавно сдавал - все в соответствии с возрастом.
К врачам схожу, в сентябре противопоказаний не выявили.
После начала занятий нормализовалось давление, холестерин и общее самочувствие. Новогодний перерыв показал, что все это может легко вернуться, если забросить.

 

я толстый (с)))

 

дрищ-жиробас (с) )))

 

Олень, ты проснулся?

 

По реакции на троллинг сразу видно, у кого высокий тесто, а у кого не стоит )))

Циклики ироничные как на подбор )

 

Вот!

 

Мне не жалко, а людям важно )

 

В сектантской ветке, смотрю тихо, а вы вот где все Вообще задумался... Бегаю я, наверное, для уровня БК даже и ничего так, Генины объемы тоже бывали, но ведь я абсолютно без понятия сколько ккал я жру, что у меня там с БЖУ и т.д. А ведь можно, наверное, озаботиться, да и бухать пореже, 2:50:00 бы разменял бы, наверное

 

Видели мы как ты кушаешь
Аж завидно)

 

я толстый (с)))

 

На гребном больше всего ноги работают.

 

Задействовано 95% мышц не работают икры практически...

 

тянешь неправильно
тяни верхом, плечами
начинай не с ног движение, а с разворачивания плеч

 

не понял.

 

Бегать вредно, говорят )

 

Всё тело почти работает...

 

меня мс по гребле учил. в первую очередь там ноги.
плечами вобще не понял как тянуть. тянуть надо спиной.

 

это да. но основная нагрузка на ноги.

 

Ну он тебе вообще прописные истины сказал любой спорт начинается с ног...

Можно ноги вообще практически выключить о чём и Франц говорит...

Он отдыхает на нём продолжая двигательную активность...

 

Гребля это в первуб очередь толчек ногами а не тяга руками-плечами. Я не понимаю зачем ноги выключать и сам такого не видел ни у кого. я когечно не гребец, но немного погреб в своей жизни.

 

Скажем так в этом случае это не совсем целевое использование тренажёра...

П.С. Кстати мы с тобой о гребле говорили как успехи 10 из 40 выплываешь?

 

ты сам так делал?

 

Регулярно на нём отдыхаю но вместо "топтушки" на вело...

А вообще что я на нём только не делал за три года...

 

просто только руками спиной тянешь?
кстати все равно плечи там в самом конце немного включаются.
Надо йошу спросить. Он вроде гребец.

 

Да не... нагрузку немного перераспределяешь и будет больше плечи, или спина или руки или ноги... Ты говоришь о технике...

В гребном икры вообще практически не работают...


П.С. И Йошу я спрашивал и даже Бобби на словах хрен чего объяснишь...

А как твоя гребная сейчас выглядит, раньше ты её как кроссфит использовал вот здесь выстраиваю себе тренировки

http://sportwiki.to/Гребля#.D0.90.D...B0.D1.8F_.D0.B3.D1.80.D0.B5.D0.B1.D0.BB.D1.8F

но чувствую что всё равно отсебятина...

 

менч икры не интересуют)
Я просто столько дрочился с этой техникой, что удивительно слышать, что ее кто то специально ломает.

 

Зачем её ломать... её все равно у меня нет, перераспределять нагрузку...

Ну 10 то из 40 выплыл?

 

5 из 20 делал. Я же как подсобку это делал. 10 из 40 реально наверное, но сложно. надо много тренироваться. сейча вообще не гребу уже как пол года.