Убрать живот(

Если не в Интернете так пусть бы и газанул сотку
Делов то

 

Это тренировочный мотивирующий остальных темп.
Тренер же играющий )

 

Меня 40+ больше смутило.

 

Нет, не много, но есть.
Я сегодня за 23+ с трудом после НГ )

 

Анатолий Нестеров, он больше триатлонист и велосипедист

 

Да, ручки надо набивать потихоньку

 

Да даже до 20 доведешь, уже будет отлично.

 

Для этого надо хотя бы не заезжать на треке по 70+ на средней в 40 км/ч в предыдущий день, ведь не мальчик уже )

 

Да-да, пенсионер

 

а смысл гнаться за скоростью на небольших дистанциях не наработав аэробную базу?

 

А есть физкульиурники кто не эти ужасные марофоны бегает, а например на 100-400-800м тренируются? Я бы может такое попробовал, если там не надо круги наматывать.

 

Рома, додумываешь

 

Кстати со спринтом не все так однозначно, человек может быть вполне себе взрывной, несмотря на лишний вес, там дыхалка особенно не нужна.

Или вот например в плавательной ветке человек выложил реальную тренировку со средним темпом 1,39 на 4 км и при этом утверждает, что у него 17 кг лишних.

 

короткие дистанции самая жесть.

 

глядя на спринтеров думаб чтр, там мышцы нужеы как у болибилдеров. В принцепи скорость есть от природы. Было бы интересно потренироваться и пручится но я такого не видел. Толко пузаны в лосинах круги наматывают.

 

а в чем жесть?

 

те кто бегает сотку за 11 секунд набегали такие объемы, что с лишним весом это несовместимо.

техника остается - если человек когда-то плыл по 1:10, то он и спустя много лет поплывет по 1:39, вне зависимости от.

хотя конечно обидно, когда по соседней дорожке на равне с тобой плывет бегемот с +40 кг.

 

Вот прямо только что из манежа, кого там только нет и пузаны, и дети, и спринтеры стартующие с блином килограмм 20 на тросе, и метатели ядра - выбирай компанию на любой вкус.
Уверен, что и деньги не большие, вопрос скорее в желании.

 

какой манеж?

 

тяжелые тренировки, почти все работы кругами в манеже. это психологически очень тяжело.

по крайней мере для меня.

хотя люди разные, кому-то и в кайф.

вот в ночь с пятницы на субботу народ бежал сотку в манеже в Крылатском. 500 кругов. прописью - пятьсот. в принципе, не сильно все и заблевали.

 

цска, да и в крыле тоже багают, спринтеров правда визуально поменьше

 

я думал ц спринтеров там всякие интервалки, отягаюощения и качалка. или они тоже адские объемы делают?

 

Вчера 80 кругов даж не заметил за разговорами

 

Нашел рядом с собой тренера. С такой можно и позаниматься
https://profi.ru/profile/GafurovaEA2/

 

Бери взрослых тренеров по рекомендации, эти хотя бы не навредят, имхо

 

Я молодых люблю)) Где эти рекомендации то найти?) Тем более ездить далеко не хочу. И вообще наверное весны дождусь. Чтобы на улице все это начать. Но попробовать интересно.

 

адских объемов нет, но интервальные, темповые - это все в манеже кругами.


делать особо жесткие работы на улице в парке просто неудобно - отвлекают, можно снести кого-нибудь и т.д.

 

думаю, на 500 кругах они не только разговаривают, но еще и бухают.

 

Все триатлеты это недоплавцы, недовелосипедисты и недобегуны)

Я еще и недолыжник)))

 

Мы с Ромой можем за пиво потренировать по интернету)