Убрать живот(

а гребцы куда титан вставляют?

 

Думаю позвоночник... но надо у Йоши уточнить...

 

ну схудни сначала, какая проблема то? от трусцы еще ни у кого колени не крякали.

 

так бег для похудания или похудание для бега?

 

там сложно все, как курица и яйцо. непонятно, короче. датчики не забудь прикупить, главное. без них засмеют циклики.

 

меня с датчиками соседи замочат - подумают инопланетянин

 

Семьёй подхватили желудочный грипп , выходило и сверху и снизу ,даже на кило не похудел

 

Тут ты прав. Ты уже сейчас в свои 32 можешь себе свободное время организовывать, ближе к 40 будет интереснее. Почувствуешь на себе свои комментарии.

 

Это не правильный вопрос. Я уже дрищ считай, но жир этот лишний, который годами копился уберу, любым способом, 2 года это делать не буду.

 

Пришел в зал сегодня, пульс- 120, анаприлин может? Пульс по приходу, без упражнений. В идеале Коновала бы послушал.

 

в идеале бы я понаблюдал несколько дней и если это не случай а система показался бы кардиологам

 

Система, пью много. По кардиограме 3 мес назад сказали, что все норм.

 

Возможно, это ЦНС начинает сбоить от сильного перегруза

 

Анаприлин пить? Как посоветуешь? Надо пульс искусственно опускать?
По совету если, по-человечески, а не как врачи обычно отвечают.

 

Руки дрожат, да
Без перегруза и результата бы не было.

 

Иди к хорошему терапевту, расскажи про физнагрузки, диету и все симптомы

Потом к кардиологу

Если они тебе биохимию не назначат, сходи сам - вангую, что у тебя прогестерон повышен

 

Если по человечески- к врачам реальный визит, с минимальным обследованием,хотя бы. Спортзал по личному самочувствию, а не по проге, составленной чужим дядей!
А вообще, смотря какая цель, если соревновательно-спортивная, то надо бы изначально понять, через медобследование, к чему может расчитывать изношенный 30+ летний организм)) если для общего тонуса, то имхо, бег+плавание, плюс подтягивания/отжимания собственного веса в активном режиме вполне достаточно!))

 

Нет у меня соревновательных целей. Хочу привести себя в порядок. Кое что сделал для этого. Думаю про сердце, потому что пью параллельно много. Вот и весь вопрос.

 

Грузишься и бухаешь?
Молодец, чО )

 

Я не опохмеляюсь. Никогда.

 

Так вы и знаете весь свой вопрос!)) не пейте!!)) а пока пьёте, слегка плавайте, чисто для иммунитета и сердечка)) в качалке, Смирнов из мэнс хэлф как то говорил, с похмелья можно работать на 60-70% от макс на 8-10 повторений, чисто кровь погонять, оно же, вангую, для общего тонуса подойдёт!
Ну и кушать, да простят меня премиальные за слово мещанское, тоже правильно надо!)

 

Да можно на «ты», если не возражаешь, тем более после «домохозяйки» ) Да я и плаваю и хожу и ем меньше, больше чем пол года на дефиците, уже 82 после 118. Все норм и пью
, это помогает.

 

Это в корне меняет дело )

Либо активное бухалово, либо активный спорт, смешивать не стоит.

 

Кстати, не факт, что в лучшую сторону!)

 

Опохмеляться- это запой по мне. Организм к этому не надо приучать, и пить надо начинать минимум с 18-00 за очень редкими исключениями,когда просто нельзя по-другому.

 

Это очень хороший и серьезный результат! Мне было бы жалко разменять его на эфемерные радости алкогольного опьянения, честно!!!

 

Не обманывай себя

 

Радости идут параллельно достигнутым/не достигнутым результатам, радости в другой плоскости.

 

Я не обманываю, я так живу.

 

Павел, деление радостей на плоскости в контексте потребления алкоголя, это уже демагогия, обман себя и прочие уловки- тут как раз нет 50 оттенков, ни серого, никакого!)