Убрать живот(

мы шорты поверх надеваем

 

ВелосиПедики...)

8 марта опять же )

 

Точно! "Человек-капуста" design!

 

Дапох, каждый дрочет как хочет, на самом то деле.
Но вот ты Гена, мне счас сильно бобку напоминаешь. Тот тоже первым делом накупил модных боксерок, перчаток, фирменных футболок подчеркивающих причастность, ну и пр, купил абонемент в зал и нанял модного тренера ( даже двух, если точнее).

 

20+ км сплошного подъема на 1200+ м, и главное спуск на шоссере по снегу при +1 С с ветром.
Как думаешь, важно как ты в этот момент одет? )

 

Еще чутка убрал) живот патеметреда. Подходит к концу второй месяц классической БУЧ.
72,5 кг, талия 80 см)
Жиробасикам здешним, превед)

 

Вери гуд. Какими упражнениями на средние дельты работаешь? У меня генетически эта группа мышц отстаёт.

 

По сути, никакими. На дельты делаю только протяжку широким хватом в качестве базы, с акцентом на заднюю часть. Нормальными весами в мало и среднеповторке. Ну и попутно там и середина загружается, само собой.

 

Чет сегодня на веле замерз спускамшись, пойду пожалуй десяточку бегом махну, согреюсь )

 

сопреет)

 

Мы тебя теряем. Мало того что фетешист, так еще и браконьер.

 

Кстати да, оказывается рвать нельзя, не знал.
Останется Рома без букета )))

 

и натрет )

 

Не переживай, я не люблю цветы.

 

Гена

 

Приветствую всех отдыхающих, по поводу и без оного))
Парни, никогда не заморачивался процентами сала, воды и прочих костей, но начитавшись вас в процессе тренировки, после трени запостился такой фоткой



Скока по вашему разумению в моем организме жиров, белков и углеводов?))

 

"Спи ты, всё у тебя есть!"(С)

 

Не спится Рома))
Не, правда, Рома, ха тобой не гонюсь, да и в целом не завистливый) просто интересно стало, при моих данных, которые меня устраивают, и ттх от родителей 184/88-90, имею вот такой вид...талия, именно в районе пупка, 92+/-1см, на поясе, где джинсы ношу 84+/-...норм или пора тестостерон колоть?)

 

50 на 50 (C)

возможно тебе просто поговорить не с кем на темы ниачом, судя по всему

 

в данный момент времени и правда был рад твоему проявлению активности в теме, Но!
но понял, сейчас не до меня) прасти)
зы..не тебе, так, в общем...давно заметил такую вещь- начинаю в тренировках выходить на уровень чуть выше физкультурника, начинается обострение основных болячек( серьезных, которые нельзя игнорировать( в связи с этим приходит депрессивной настрой, типа «зачемдлякогокакой смысл»!(((
собственно говоря, и сейчас фраза просто в воздух, высказаться!))
Однако!..перефразируя неких великих мыслителей (не макроман, если че): я мыслю- значит существую, я двигаюсь- значит живу!))

 

не о том речь.
ты написал что тебя все устраивает. тогда к чему все эти вопросы ниачем?
как по мне, в твои 50+ ты в нормальной форме. и если все устраивает, зачем какие то приключения на жопу искать?

 

Ром, просто узнать мнение тех, кто в теме процентов по салу)) ну и поговорить, канечна, да))))

 

черный плащ бы еще и Бэтман навсегда

 

а еще говорят что это я злой...

 

в районе 20%, кмк.
как по мне, абсолютно нормальный уровень для мужика занимающегося физкультурой.

 

Розовый, у Кастелли это был эксклюзивный цвет ограниченным тиражом )

 

имхо, 20% это практически выступающий олимпиец, в самом расцвете, так сказать!)
Но, мнение знатока приятно, благодарю!)

 

Ну ты прям европеец
А я все никак. Заскорузлый как пятка крестьянина

 

Ну да, в Крыму пользуемся успехом у местных собак и продавцов в шалманах )

 

Имхо тебе не стоит замарачиваться
Держи мышцы в тонусе и все
Я перестал