Убрать живот(

Ошибочное утверждение.

 

а ты за что?

 

Команда моховик
За идею

 

В совокупности. Мозг - в приоритете.

Хотя йошка даёт за идею, видишь))

 

Не... щас другие времена, то что ты пишешь - это прошлый сезон. ) Сейчас принято низачто.

 

Останусь консервативной и отличной от других))

 

понятно
предпочитаешь в мозг

 

им же приходится уматывать от львиц, а лев лежит и кайфует пока бабы работают

 

Отнюдь.
Разные предлоги и соответственно действо.

 

Продолжая - бабулькам вообще пофиг, хоть бы кто

 

Все проще: у плотоядных кормовая база меньше.

 

Совет нужен, после долгого перерыва пошел в зал, 2 вопроса.

1. Если каждый день делать пресс до посинения(чтобы сам с тренажера встать не смог), немного овальный живот уйдет или будет хуже?

2. Если болят мышцы, так как год в зале не был, сделать перерыв на 1-2 дня, или забить их еще сильнее? И как влияет хамам и забитые мышцы?

 

1. Диета+кардио (особенно диета), главное убрать процент жира. Упражнениями до посинения этого не добиться

2. Обязательно дать перерыв

 

Что такое диета и кардио?

Беговая дорожка по часу, но не бег, а хотьба, на 5-6 км/ час и наклон 5-8%?

 

Бассейн даст мышцам отдых и хамам или банька?

 

156-ая тема о главном

http://www.bmwclub.ru/search/

 

Что такое сушеное питание?

 

Тогда уж http://www.bmwclub.ru/forums/zdorove.163/

 

Перечитать все страницы нет сил

 

А ты думал будет легко...

Как до конца дочитаешь получишь кубы...

 

В интернет куча статей по этому поводу. Если даже нет сил чтобы это прочесть, то от живота точно не избавишься.
Если коротко - надо меньше жрать. Все упражнения на пресс и хамамы почти бесполезны.

 

вот самое краткое и толковое, что было по твоим вопросам:

http://www.bmwclub.ru/threads/ubrat-zhivot.1065478/page-325#post-38423734

 

Спасибо друзья)

 

Поставил 2вопроса, если нет что по делу,зачем писать, горе бодибиллеры)

 

Пресс долбить до посинения смысла нет! Чтобы похудеть нужен дефицит калорий, диета то бишь! Кубики при должном количестве жира проявятся и от рядовых базовых нагрузок!
Если мышцы болят от силовых тренировок, то можно на следующий день сделать кардио, ну или просто перерыв, ибо если заниматься через боль, это быстро посадить ЦНС!
Баня хороша для забитых мышц, но чревата при грыжах в позвоночнике и даёт лишнюю нагрузку на сердце!
Как то так)
А вообще, читайте темы по ссылкам, хотя в перерывах между подходами на трене)

 

вообще-то жирбасы и плоские тетки

 

Многое в этой статье прям в точку, но и многое совсем мимо, наоборот даже. ИМХО, говорю лично про свой опыт.
Основное, что бесспорно это то, что надо создавать дефицит.

 

Ну почему же не может? Может. Для этого веганить нужно не как девочки-муцифелочки (ой, я это не ем, то не буду...), а тру-хардкорно: зелень не мыть, а есть прямо так, как те коровы: с земли. Тогда может и заведется микробиота нужная в кишечнике. А может и нет - уйдет вместе с этой зеленью в унитаз. Тут уж как повезет...

 

1. Если ходить пешком полезно для здоровья, почтальон был бы бессмертным.
2. Кит плавает целый день, ест только рыбу, пьёт только воду и он толстый.
3. Кролик ест только овощи, бегает и прыгает весь день и живёт всего 5 лет.
4. Черепаха не бегает и не делает ничего энергичного, и она живёт 450 лет.
Заняться чем нибудь? Не думаю!