Убрать живот(

Я сделал себя таким, каким хотел быть!
Мне и жене нравиться!
Просто расписали тут на почти 200 страниц, решил вот и я отметиться, вдруг кто-то решится и не очканёт.
Глядишь, людей с красивым телом больше и станет!
А то глянешь контингент на пляже
P.S.Надо и перед Богом очки зарабатывать!

 

С такой еды энергии хватит на поднять авторучку и переложить ногу сидя в кресле?
Стейки -хз, даже через день тяжело. Рыба и овощи - дама "за 45" выглядит на 30 и она танцует.
Скажите питание для мужика 190см и легко набирающего жир для здорового вида и чтобы на бег-велосипед-функционал хватало.
Только сбалансированно, я пробовал урезать угли, типа: Стейки, грудки, рыба на пару, со 115 похудел до 88, но силы плавать близко к кмс - даже рядом не хватало.

 

о чем последние несколько страниц? в чем метода состоит?

п.с. член на конфе и так у всех длинный

 

зачет!
А также машины в ПОЛНОЙ комплектации, квартиры в пределах Садового и прочая недвига по миру!

 

так и знал, что перспективный пассажир.

 

Как идеально вписывающийся в параметры, согу расчитывать на бутылку вина за евро, если сниму у виллу?

 

У Вас точно 15%?

 

судя по фоткам, у меня 20

 

Молодца!

 

А у жены какой % жира?

 

Неоднократно наблюдал такую картину на пляже в Сочах

Ништяк браток!

 

Приветственный сет. Такой шмурдяк не знаю где купить

 

Мне наплевать, она стройняшка с рождения!
А вот любовницы имеют свойство жиреть и выходят в тираж

 

это без зала и на винишке. хорошо бы без зала и на винишке 12-15
может винишка добавить?

 

Наверное поменьше чуток. но где то так.

 

Я теперь только красным востанавливаюсь по методике лидеров ветки

 

Красным после аэробных,


Пивом или сидром после анаэробных!

Это важно!!!)

 

Пивко даааа
Гликогеновые депо заполняет махом, кортизол гасит

 

Гарминовские весы намеряли сегодня, но по факту этот состав тела - пи....ж )

 

Странно это, почему люди в теме "убрать живот", не делятся своими успехами вроде сейчас даже в мобильниках камера есть.

Может челендж? покажи свой пресc.

 

Крутяк. Забыл, ты чья жена? Какой то ник был тут

 

Какая Прелесть!
Вот это я понимаю!
Ждём селфи от хейтеров типа flo и Иванки!
Хотя, имхо, там показывать нечего, от слова совсем!

 

А это важно, мы вроде о том как убрать живот?

Там, где-то, есть кнопочка, поиск

 

Сейчас Бобка придет и можно бродячий цирк открывать.

 

я в этом не разбираюсь, поэтому тупо красненького.

 

Мы с flo уже все показывали неск страниц назад. А тебе показывать ничего нет желания, от слова совсем!

 

Масса скелета у мужика кг 13. Так что точно криво мерят. Да и с таким весом и процентом жира, ты должен как фитоняшка выглядить.

 

С пресом все хорошо сиськи где? Или ракурс не удачный?

 

Никогда не скрывала как выгляжу, в разделе портрет, давно висит фото, возможно у девочек по форуму тоже разбросаны фотографии.
Портрет

 

Рубашка лишняя!