Бокс и кач. Как совместить. Часть II

О себе всегда лучше думаешь, чем есть на самом деле.
Франца это не касается

 

Ну я в Москве 4-5 дней в месяц и только в будни. А так бы приехал с удовольствием

 

У вас тут какой вес то
Плюс минус
Ну и возраст , за одно ?

 

71 кг, 36 лет

 

79, 36 через месяц

 

О, вы такие легенькие . Я думал как я где то , 90кг

 

Мой рост обычно у боксёров 68-70 кг, и выглядят на ринге вполне мощно

 

А мне в конце марта 36

 

А где скорость то ?
Вот вам
Одному 48 / другому 43
Вес 82/85

 

Клево когда тренер каждый шаг коментит и подсказывает . Мне б такого ...

 

lbvf?

 

Вырвался вперёд

 

Не, ну это высшая лига, признаю

 

Ребят, то что вы написали, к сожалению в текущий момент ничем не поможет Павлу. Нельзя просто взять прочитать книжку про бокс, послушать советы и начать боксировать. При всем уважении, но мы видим, что уровень у Павла начальный. На лапах его погоняли, но базы нет. Ноги и руки живут отдельной жизнью. Ему надо шагистикой заниматься, заниматься и заниматься. Плюс школа бокса. И отработка связок в паре, больше по защите. Тут просто вот эти отработки с Никитой, они больше вреда здоровью приносят чем какой либо пользы в плане спорта. Он ему не засаживает, но просто планомерно набивает голову. Это может и хорошо для начинающего молодого спортсмена, но плохо для возрастного новичка. Т.к. в какой то момент отобьется все желание тренироваться, особенно если будут удары посильнее пропущены, насмотрелся на таких ребят. Я так понимаю цель у Павла заниматься боксом и развиваться какое то длительное время без существенного вреда здоровью, чтоб в какой то момент не начать путать слова и забывать как перемножить цифры. По напарнику тут , что греха таить это просто тяжелый парень, который какое то время занимается боксом. Но при этом не о каком спарринге здесь и речи быть не может. Просто у него установка не бить "коммерческого" спортсмена. Поэтому все советы из разряда держи центр , на дистанции, будут как то виртуально работать, пока соперник пару раз не вложится в удар. Вообщем советую хорошенько заниматься базой, причем не только с тренерами но и дополнительно самостоятельно, когда поймете какие то вещи базовые. В парах работать по связкам. Такие "спарринги " в ближнем бою с Никитой вам пока ни к чему.

 

Ага, пенсионер ты) У меня ребро до сих пор болит )

 

Да какая в жопу лига ...))
Молодимся
Для поднятия тонуса

 

Мне тренер до этого пару раз в это ребро пробил, но то, что чего-то не хватает в организме и кости слабые - это точно.

 

Ну да , все верно написано
Да это мы так . Писать то чета надо , в теме

 

Класс!

 

Смысла в шагистике не вижу, у зеркала я все правильно сделаю. И ноги от рук отдельно не будут. Когда цель движется и может ответить, тут совсем другие проблемы возникают.

При отработке в парах проблема - все мельче, все почти такие же «коммерческие». В итоге от этих отработок немного толка в плане техники, я потом корпус при ударе не поворачиваю, когда доходит до дела, тк в отработках элементов в парах совсем легонечко намечаю. И из ноги в ногу неправильно вес переношу, баланс теряется часто. А на лапах сделаю это лучше, лапа не сильно двигается, в отличие от живого человека.

Кроме как с Никитой отработать особо не с кем, Никита - большой, все-таки порядка 188 см, и сверхадекватный - не наносит ущерба, мешающего продолжению тренировок. Для него же это просто легкий фитнес.

Я вообще в первую очередь имел в планах немного подкачаться, о чем и написал. Думаю, еще пару месяцев я продолжу работать в этом направлении. Объем тренировок маленький, так как восстанавливаюсь я не очень хорошо.

Потом буду работать больше на общую координацию, смотрел, читал - это природную неуклюжесть уменьшает. Одновременно без радикальных движений поменяю диету, надо сбросить кг 6-8 лишнего и посмотреть, насколько легче станет дышать.

Ну и параллельно нужно учиться чувствовать дистанцию, работа на отходе, улучшать джеб. Реакцию тренировать бесполезно, поэтому нужна постоянная дальняя дистанция, видеть начальную фазу движения навстречу.

Вот это основное. Советов было много, просто во всех направлениях сразу двигаться не получится. Надо чего-то достичь прежде, чем тестостерон начнет ощутимо падать

 

Говорю тебе, выцепи Стопершего. У него рост твой и двигается бодро. Вот с ним было бы тебе интересно

 

Я тут не согласен - почему немного толка в плане техники? Можно бить правильно и легко, и на живых людях это проще отрабатывать с партнёром, который такой же "коммерческий". С более мастеровитым соперником начнешь естественным образом зажиматься, и уже точно не будешь следить за балансом, доворотом и всем остальным.

 

Самый классный спарринг-партнер - знакомый (работали уже ранее) чуть слабже тебя либо равный, но про которого что-то уже знаешь. Еще хорошо с мастером, но которому доверяешь, что не будет калечить.
Самые адовые - новички и всякие упоротые, которые панч выцеливают, вот с этими всё бестолку. Как секс в гондоне

 

Самый классный спарринг-партнер это мастер, который не будет калечить. С другими расти не будешь. Самый адовый - мастер, который хочет тебя растерзать - сократишься и будешь просто хотеть выжить. Новички, кидающие колхозки из кармана, неприятны, конечно, но тоже, в своём роде опыт.

 

Ну потому что люди приходят по 80 кг, мельче на 30 кг. Если побыстрее бросать удар и при этом корпус доворачивать, из ноги в ногу быстро выходить - не получается уж совсем «по-коммерчески» тренироваться. За счет чего удар легкий получается? Или корпус не задействуешь, или медленнее все делаешь, или руку в финальной фазе придерживаешь. Какой вариант ни выбрать - потом в динамике возникают проблемы.

 

Кулак не сжимать? У меня опыта мало, мне сложно объяснить, но я на себе чувствую, когда тренер работает быстро и легко и когда работает акцентировано.

ЗЫ: посмотрел второй видео, где у вас вольный бой. Джебом то можно работать в полную силу?

 

Против мастера нет настоящего адреналина. Точно знаешь, что он тебе поддаётся, и шансов у тебя 0, всё типа понарошку. А равного себе по-настоящему переигрываешь, как-то по-другому это воспринимается