Убрать живот(

Дружище, бег трусцой -это пульс 130. На эллипсе пульс держу в этом районе.

 

это жестко
я бы не потянул, но график есть

 

там калорий ад
одна загрузка триста или четыреста что ли

 

Да брось ты...

 

Да в чем проблема-то? Что в этом пульсе такого? Два часа на пульсе 165 тяжело.

 

Живот покажи?

 

Я тоже что-то понять не могу... Голубцы может?

 

средний , вот в чем дело

 

Живот покажи, а?

 

Приезжай, глянешь.

 

Да тут походу все реал чемпионы. Но животы при этом чота не исчезают. Фантастика.

 

Да там не только калорий ад, а состав? Маргарин с сахаром, политый молочным шоколадом

 

Прикольный отмаз)
Ну не хочешь показывать, ну и не надо.

 

Ну и чо? Иногда можно себе позволить. Вкусно же. Психологическая разгрузка для измученного физкультурой мозга

 

Тебе можно

 

зря не хочешь ехать
Михаил же писал, что жена вкусную выпечку готовит

 

Я их собственно и не особо того. Я шоколад люблю.

 

Ну если бег. Бежишь и бежишь. Посмотрел длинные тренировки свои - есть под 4,5 часа, средний 143. Марафон посмотрел соревновательный - там 163 средний. Макро меня похоронить уже должен...

 

Слушай, Софа, у меня есть кому вкусную выпечку приготовить, не выезжая никуда. Да и сам я, тоже много чего могу. Испечь.

 

на выходных с Максимом ехали, трепались всю дорогу.

 

У тебя есть живот?

 

И правильно ))) https://fitseven.ru/pohudenie/sostav-produktov/vred-tvorojnyh-syrkov

 

на самом деле имеет значение и то как этот пульс достигается, у меня например бег трусцой 5,5-6 минут/ километр это 90-100 край, поэтому приходится постоянно разгонять ускорениями по 50-60 метров. Тогда я смогу выйти на средний пульс около 115-120.
Средний 130 - это как раз хоккей в одно лицо

 

Во, и тебе тоже вопрос про живот задам.
?

 

у меня его и не было никогда, хоть обжирался неделями с пивом и винищем
смысла нет маньячить

 

вот и ответ.
а спроси у Михаила, у него есть живот? может ему нужно интенсивность треней еще увеличить. походу не весь гликоген сжигает он.

 

Нет, но знаю реально не-худых товарищей, которые по часу с пульсом за 140 легко одолеют. Ничего энерджайзерного там нет. Другое дело, что с такими объемами и скоростями и мм никакой не видать. Но это особенности этого спорта...

 

т.е., ты предполагаешь что Михаил выглядит как этакий дрищ-жиробас?

 

может там вкуснее