Хардкорная качалка / спорт для упоротых (новички = рид-онли!)

потому что после финиша уже можно спокойно сходить в туалет.

 

ахаха)

 

да от такого количества можно и закукарекать, запросто.

 

Дохрена блин

 

Да, сейчас на наборе

 

Боюсь спрашивать сколько же ты углей ешь. И сколько из них, сложных...

 

Патеметреда. Хочу хардкорно и упорото) сделать +75 кг на брусьях на 6 раз. В последнем рабочем подходе.
Сегодня пока только смог 70 кг на 4 раза. Травма грудной клетки мешает, сука(

 

можно посоветовать заранее купить запасные локти.

 

На чем основываются советы такого толка? Личный опыт?

 

На биомеханике, проверять эту ерунду на себе и не планирую.

 

Я когда то это делал с еще большим весом. Локти здоровые, не беспокоят и по сей день.
Означает ли это, что биомеханика, это до конца неизученная область науки человека?
Или может просто люди, они разные? У кого то более чахлый скелет от рождения, а у кого то наоборот? И что шаблоны, они не особо применимы, в подобных случаях?

 

Может это означает, что могло вылезти виде травмы грудной, локти оказались несколько крепче, но и они не вечны. Любой скелет рано или поздно становится чахлым, при нагрузках быстрее. Поэтому имхо стоит тщательно выбирать виды упражнений, особенно если это офп, зачем калечиться.

 

Нет, травма грудины это последствия механических повреждений почти всего скелета, несколько лет назад. Иногда рецидивы накатывают, вот и все.
Не знаю как описать, это как будто кто-то надавил на центр грудной клетки, сдавил и не отпускает, кость болит, тяжело дышать, ну и все такое.

 

Кстати я пару лет назад не плохо так засадил на отжиманиях переднюю дельту и блин был всего 25 кг. С тех пор разводить гантели могу только на наклонной скамье.

 

Это частое явление. Неграмотное техническое выполнение, и привет плечи.

 

Почему же не грамотное, как раз самое амплитудистое, без расскачки и рывков. Вес да не верный плюс порядок предыдущих упражнений

 

С силовым тренинингом как я понял, ты завязал?
Надоело? Или какие другие причины?

 

TRX это что такое?

 

горизонтальный подтягивания?
надо всего по 100 сделать и сейчас делаешь это за 6 кругов?

 

вряд ли)) 100 в сумме))

 

Это система типа колец нестабильных. глянь видео. Хорошая тема, если не для рекордов, а для себя занимаешься.

 

100 в сумме это не о чем.

 

Довольно спорная цель. Но каждый, конечно, пьет бельгийское как хочет.

 

ну , не знаю) сужу по себе(Турок-конечно монстр, он в другой лиге играет), подтягивания - 12 раз, отжимания потом -35, про кольца ничего не скажу, не пробовал, на брусьях - 17-18 раз, ну да^ в сумме почти сотня))

 

Отчего такое мнение? Это мой собственный вес. Когда то я с 80 кг отжимался.
Брусья это мое любимое упражнение. И трицепс на них лучше всего развивается.
Опять же, большой трицепс, можно бицуху не качать)

п.с.
Вот те же кольца, имхо, гораздо более спорный снаряд, с точки зрения травмоопасности. Но вот нынче они в тренде, как я посмотрю)

 

Кольца намного менее травмоопасны так как позволяет суставу двигаться в естественной для него траектории.

 

Повторюсь уже наверное в сотый раз.
При правильной технике отжимания на брусьях, нагрузка на плечевые суставы минимальна.
"Вы не любите кошек? Да вы просто не умете их готовить!(С)

 

Как ты правильно заметил, суставы, их подвижность и история травм у всех разные. Так что говорить так категорично достаточно глупо. Тяжелоатлетический рывок тоже можно сказать безопасен пори правильной техники, но вот далеко не всем их подвижность суставов позволит эту технику правильно выполнить.
Ну а цель отжиматься на брусья с большим весом для роста трицепца довольно странная. Но еще раз, дело твое. Я думаю тебя на самом деле цифры привлекают, а не физ. развитие.