Хардкорная качалка / спорт для упоротых (новички = рид-онли!)

да я всё понимаю, умом.
но как то сложно дать совет в ответ на инфантильный вопрос типа "дайте проверенный! комплекс который мне! подойдет"(С)
особенно когда такой вопрос задет вполне себе умный и взрослый человек.
но все, "я больше не буду. честное пионерское!"(С)

 

Так ты задавал общие вопросы) Это как вопрос какие проверенные беговые кроссовки купить. ) Вроде вопрос простой, а ответа не него простого нет.

 

Генадий как вежливый человек облёк свою мысль в такую шикарную оправу что не сразу и видно картину...

Наш коллега вероятно хотел поинтересоваться кто каким комплексом ТРЭкс пользуется и зачем...

 

Так trx это снаряд, который иногда используется. Странно только на нем заниматься. Я лично на нем могу отджиматься, горизонтально подтягиваться и делать сгибания на бицепс или разгибания на трицепц. Но в принципе, почти тоже самое можно делать и без trx. Не в trx счастье)

 

я прохожу мимо в этих случаях.
понятно что, в отличие от твоего жопастого питерского зубного кента, тебе есть что сказать - но мне лично было бы приятно видеть тебя лаконичным

 

Тоже так считаю что всё что на земле и перекладинах делается на ТРХ...

Существует мнение что на ТРХ из за нестабильности можно доставать сложно доступные стабилизаторы, не знаю что там можно достать на мой взгляд это тренажёр реабилитации после травм...

 

Ок, настаиваешь, повторю вопрос )

Место - улица, пляж
Условия - после бега
Инвентарь - турник, брусья, трх, резинки
Цели: 1. укрепить мышцы и связки, задействованные в триатлонных видах спорта
2. поднять общий тонус мышц, не принимающих участие в беге, плавании и велосипеде
Отведенное время - три летних месяца, два-три раза в неделю по 20-30 мин с учетом нагрузок в остальные дни.

Какие «кроссовки» посоветуешь?
Или подскажи проверенную точку, где большой выбор и грамотные консультанты.

На этот раз я достаточно точно изложил? )

 

я на трх делал нестабильные планки, в первую очередь для плавания и для продолжительной езды на аэробарах.

и хитрые приседы для коленей.

 

начни со 100 дневного воркаута что я кидал на месяц. Потом уже сам начнешь понимать что дальше. Но я все таки посоветовал бы с тренером позаниматься хорошим месяцок.

 

не полетит.

бегать с трх глупо, а оставлять на месте - украдут пока бегаешь.

ps.
кроссовки nimbus.

 

Я лично очень люблю всякие нестабильные темы. Сейчас во многом именно так тренируюсь. Позволяет не нагружать себя большими весами и верю в профилактику травм после таких упражнений.
П.С. Смотрел как тренируются Леброн Джеймс (наверное самый крутой атлет современности), у него очень много построено на нестабильных упражнениях.

 

Оставить на время есть где )

кайяно )

 

Все эти комплексы на мышцы стабилизаторы развод для лохов от тренеров за 3500р
Годами балансируют на этих мячиках и резиночках без особого толка

 

не прав

 

У каждого свой толк...

 

В списке моих задач воркауту отведено процентов 15-20 максимум, с тренером если только вводный курс по технике.
Не думаю что это заинтересует серьезного тренера.

 

Частично

 

Зависит от задач (с). )))

 

Прав.
И не частично, а на все 100%.

 

На 100 процентов никогда не бывает правых

 

Бюрократ ты, Ваня.
Хорошо, 99,99%

 

почему украдут - вот целый день шлем стоит - никто не трогает, пока хозяин на катере на работу уплывает. и так уже месяцами я его наблюдаю.

 

честно говоря, твоя злобная категоричность немного утомляет. Куча элитных спортсменов использует активно такие упражнения в тренировочном процессе. Потому что в реальной жизни и во многих ситуациях в игровых видах спорта, у тебя не фига не стабильное положение. Но если у тебя странная цель отжаться с 70 кг и написать об этом на бмв клубе, то тебе точно trx не нужен.

 

Да ладно тебе
Макро перегибает конечно
Но и мы говорим не об элитных спортсменах вовсе
Наверное

 

утомляет что я пишу, не читай.
странные у меня цели или нет, это вообще исключительно мое дело. и не тебе судить об этом. и я не спрашиваю совета как их реализовать, если ты вдруг не заметил.
потому, вежливо попрошу не писать херни в мой адрес.
Гена вообще никаких целей не озвучил, кроме сферического коня в вакууме про укрепление мышц и связок.
так для этих задач, TRX точно не обязательны. даже без модных кроссовок можно запросто обойтись.
элитные спортсмены, сука... просто ору в голос...

 

Используют такие упражнение сейчас почти все. Написал про элитных спортсменов типа того же Леброна, так как люди построили всю свою жизнь для максимизации результатов и тратят на это миллионы долларов в год. И уж они и их многочисленные тренеры побольше понимают чем макромен. Врядли они все стали бы делать бесполезные и неэффективные упражнения. Если цель не тупо накачать мясо или побить "рекорд" в каком то определённом упражнения, а иметь тело подготовленное к разным ситуациям, то "хардкорная" работа со штангой это каменный век.

 

Читаю твои сообщения и не пойму, что сказать то хотел?
Ок, трх и резинки не нужны, воркаут - баловство, что делать-то летом, в душном зале париться?

 

Ты все подколоть меня пытаешься, я что то не пойму?
"Хардкорная" как ты выразился работа, она не только со штангой может быть. У меня вот чтобы ты понимал, штанга это может треть объема, удивись, ага.

 

По твоему совету вступать в тобой в дискуссии больше не намерен. Общаться с человеком, который знает единственный правильный путь и агрессивно про это постоянно всем сообщает, мне не интересно.

 

в циклике тоже, во всех видах.