Хардкорная качалка / спорт для упоротых (новички = рид-онли!)

Нет...
А надо?

 

Я ж правильно понял, что ноги всегда касаются пола, просто тянешься под углом?

 

ты молодой ищо, тебе - не надо

 

давеча на брусьях сделал 10х10, своим весом, за 20 минут по 2 минуты на подход-отдых.
это попадает под хардкор? или таки лоховство?

 

400 повторений за 540 секунд, меньше полутора секунд на движение, учитывая переходы на станции. Темп очень хороший, мягко говоря. С утра после кросса 7х15, но ночь не спал.

 

Зависит от амплитуды и техники )

 

Я вливаюсь. Вчера 20 мин подтягивания 15-10-10-10, жим 60 кг 10-10-10-10. Перерыв 5 мин. Потом 20 мин подтяг обратным хватом 4х8 и брусья 4х8. Вес уже -3 кило.

 

Когда интенсивно худел (9 кило за 3 месяца), бегал по утрам и вечерам, отжимался, на скакалке прыгал (до 1500 добил). Сил было полно. Но если забеги больше 50-60 минут, потом наваливается сон, даже без дефицита калорий

 

Ну вот и я стараюсь минут в 40-45 укладываться. Зато вечером повторить готов )

 

не понял. а какие они еще бывают, кроме правильных?

 

ну кроссфитеры такие люди что мне было бы стыдно называть подтягиваниями например то что они делают ) а они называют
брусьев также есть миллион техник с разной глубиной, положением локтей и тела, ровно как и самим движением. Сложность отличается в разы )видел как некоторые кузнечиками по 40-50 раз делают с нырками.

 

Походу все таки меня за лоха тут держат...(

Такая вот техника, она кошерна для ортодоксов?)
Режим 30 сек на подход + 60 сек на отдых, 10 подходов по 10 раз.
Раньше делал 30+60 сек, но чота постарел, и нынче тяжеловато так мало отдыхать

Show Spoiler Hide Spoiler

 

это прям ровно как я делаю. кошерно!

 

То ощущение, когда читаешь эту ветку...

 

Да ладно тебе, там всего два инвалида, на фотке этой. Остальные то, нормальные.
Вообщем, не нагнетай.

п.с.
Скока там до боя года, осталось?

 

2 недели

 

тебе тоже пришло вдруг озарение, что название темы и контент какбэ.... не одно и то же ? )))

 

Вижу рид онли - начинаю печатать
Продолжайте, гайс.

 

А тут есть хоть одна тема, в которой контент названию соответствует?)

п.с.
Вопрос ваще риторический, если чо.
Я вот написал что 70 кг на брусьях работаю, а хочу 75 кг. Так меня загнобили здешние чОткие кроссфитеры. А казалось бы, куда уж ебанутее хардкорнее?

 

я свободен от стереотипов ))
в отличие от. ....

 

Вчера потренил жим лёжа.
60кг 3 подхода по 55раз каждый.

 

а зачем так много повторений? накинуть веса сделать штук по 20-30 или уже не то?

 

На фото ты в центре

 

Вот счас прям пыхнуло завистью.

п.с.
Тоже завидую, если что.
Ни за что не сделаю 55 раз, да хоть любым весом. Терпения не хватит. Тут 8 раз трудно сделать, а уж 55...

 

Пыхнуло. И что?
Я 60 раз на 20 если пожму, то хорошо. Но ч правда никогда и не жал, чтобы грудь не росла.

 

Сумасшедший результат.

 

да не о том речь кто сколько пожмет.
как вообще терпения хватает, 50-60-70-100 раз это делать? вот вопрос, который мне покоя не дает.