Убрать живот(

Тогда да, лучше запости просто свою лучшую пикчу!

P.s. Нам-турникменам тестостерон забустишь "в небеса", благородная цель имхо )))

 

Ну раз мне не стыдно это выложить значит после

 

Не лучшая, обычная. Я сейчас такая

 

"У беды, глаза зелёёёёныеее..."

 

У похудения есть и негативная сторона, да

 

Безусловно. Грудь сильно похудела, тут никуда не денешься. На размер

 

да никак

Тренироваться, когда хочешь. Есть, когда голоден.

 

Как животное прям

 

Минус 15, да еще для женщины - прекрасный результат. 4 в месяц - это здорово, а вот 4 по 4 - это реально достижение. Да еще не со ста двадцати, думаю.
Один вопрос - что такое "правильное питание"? тут голосистые участники вещают - "что хочешь и когда хочешь, но в рамках калорий"

 

С 87 до 72 при росте в 170. Спасибо за 120)))
Не что хочешь. Есть перечень продуктов которыми набираешь необходимое колличество бжу. Есть продукты которые есть нельзя

 

Ну и питание раз в три часа. Завтрак,перекус,обед,перекус,ужин.
Мне такое питание подошло. Кто-то держит свою форму иными способами. Никого не агитирую, просто рассказала как это делала я.

 

Злюка!

 

Когда надоест эта упоротость, то ты для себя откроешь чудный мир того, что половина таких "советов" от тренера - полная чушь, и можно жить гораздо счастливее, имея абсолютно тот же результат.

Но пока работает, делай)

 

Кто ложится спать после 23-00 - не худеет) Это - серьезно! В самое сердце))

Советы, в принципе, не вредные, обычные советы обычного тренера для обычных людей, направлены на то, чтобы в целом не пережирать и уменьшить риски срывов

 

хотя не.. простите, но удержаться не могу..
"питание раз в три часа"
"чай, кофе через 30 минут после еды"
"на ночь протеин на воде"
"орехи до 16"
"только оливковое масло"
..
ааааааааааааааааа
да просто е****шься

Представляете, если профессия консультанта/тренера требовала бы лицензию, основанную на образовании? 99.999% тренеров осталось бы без работы.

 

не вредные чисто физиологически) а вот сорвется с такой солдатской дисциплины или нет - это уже от человека зависит. так что...

 

Хороший вопрос.

2 Лимпа
Косые прокачивать наравне с прессом, тогда уходит живот???
И как успехи, ушёл живот?))

 

Ты знаешь (ничего что на ты?) я пол года себя держу в жестких рамках, то что меня это достало это понятно, но у меня дичайшее желание добиться своей цели. как будет дальше не загадываю, но на данный момент в планах продолжать поддерживать полученную форму. Добьюсь результата, естественно чуть ослаблю вожжи

 

Да ушел, спасибо за сарказм

 

Прости, я видела фотки в фб. Где ты стоишь в полный рост)
Запости их здесь, если пишешь что живот ушёл.
Дело не в этом и сарказма особого нет, но то...что я те говорила около года назад по сути ты и показала - я не увидела по тем фоткам чего-то серьезного, что можно было сделать с собой за год....ессна не на пилатесе и йоге)
15 кг - супер ессна, но скидывать надо еще больше, чем «оставшиеся» 4 кг, если уж ты поставила цель - сделать красивое тело - как писала ранее.

 

Это низкоуглеводная диета, спасибо, есть, что применить. Есть неизвестные ранее моменты.
Только вот яблоко весом 70 гр не найдешь. Шучу..
В общем, спасибо.

Что-то качки возбудились, даже покинули свою restricted тему... Надоело меряться, кто сколько напишет подходов что-ли?

 

Кому надо скидывать больше? Я не хочу быть тощей воблой, уж прости Наташ. Мой муж итак уже плачет. Я иду к тому результату, который мне нужен и лично мне комфортен. А то что лично ты не увидела, так это не мои проблемы.

 

Я пишу лишь про живот) скинуть 4 оставшиеся кг, чтобы он у тебя ушел - этого мало

 

Это сугубо твое мнение
На тебе в полный рост. фото сделано Малякой, у него и поинтересуйся есть живот или нет)))

 

Талия сейчас какая в см и какая была?
Фотка на мостике в обтягивающей футболке более показательна)))

Лимп, не воспринимай в штыки, плиз.
Мне реал было интересно чего ты добьешься за год, когда мы с тобой писали об этом и я упирала на занятия в зале всеж. Но твой тренер по йоге знает лучше ессна, не спорю)

 

1. Не за год а за пол года 15 кг.
2. После еды всегда все показательнее)) Особенно если сесть и сгорбица
3. Тренер не по йоге. Это фитнес инструктор, диетолог.
Наташа, какие штыки, кому то нравятся женщины как ты, кому то как я. Меня последнее время все больше людей начали называть дрищем. Я иду к тем показателям, которые сама себе установила, которые для меня комфортны и состояние моего тела в данных параметрах мне очень нравятся.
Остальные подколы и чужое мнение мне не интересны, по причине того, что лично я считаю себя большим молодцом

 

1. Гуд.
2. Ты стоишь там))
3. Ок

Я не сравниваю нас ниразу, разные типы фигуры, да и ваще. Что же ты сразу в оскорбления - тощая вобла и пр))))
Просто врать про ушедший живот не надо было, на это и отреагировала.

По сути да - ты молодец. Желаю удержать резалт и добиться своих целей

А по фотке этой - с питанием надо жестче чтоль, живот есть и заметен. Я не знаю конечно, что у тебя было раньше в +15 кг, но йоги и пилатеса здесь мало, кмк.

 

А кто врал про ушедший живот? Ты откуда знаешь как в жизни, чтобы утверждать что я вру?
Пожалуйста фотка до и после, можешь заскринить. Еще раз повторю, то в какой я сейчас форме мне нравится. А критиковать может каждый

 

Сильно! Признаю, теперь это не живот, а животик)

Здесь ветка - убрать живот, если ты не заметила) здесь все критикуют и поддерживают друг друга по резалтам.

 

да, поддержка в этой теме особенно удается!