Убрать живот(

Ого, круто! Значит правильно запомнила, не перепутала тебя)
А с накачкой как сейчас, чтобы оформить тело дальше?

 

2 силовые тренировки + 1 по боксу в неделю стабильно. Иногда получается дополнительные дни находить.
В общем оформляю по-тихонечку )

 

Ну да, это дело не быстрое)
40 кг за год это сильно, конечно!

 

Было. И даже не 5, а целых 10. Обещал зайти "со следующей десяточкой". Но походу, передумал.
Видимо бельгийское победило.

 

Ты ещё проживи эту 10 ку...

 

Только на конфе можно понять сколько же дебилов кругом скрываются под маской нормальных людей )

 

Не то слово) в жизни с такими можешь и не пересечься никогда... а здесь прям отлично видно - «в лучах софитов»))))

 

Потролим список игнора.
Забавно слушать "ко ко ко" любителей спорт залов всех мастей. По факту, - что у меня нет живота, что у таких ребят. Вот только беда - похвастаться то больше нечем - "я жму, я делаю это".
Да, всем плевать, сколько вы делаете и жмете. Таким мясом половина залов Москвы забита, на любой вкус и цвет, а копни глубже - 99 процентов сольются даже в категории мэнс физик на уровне Москвы или Питера, на уровне страны даже не говорю.
Вот и остается в 50 лет ходить в зал, если на фарме - то брать веса и хоть что-то из себя представлять. А если без фармы - теребонькать штангу и гантели, рассказывая при взгляде на молодых (от 20) и накачанных, что они всего на химии достигли, а я натурал!
Кстати химики в 50 тоже завидуют тем кому 20-25, и льется море яда. Ведь в жизни есть работа, на которую надо ходить, а то кушать будет нечего. А еще есть планы купить новую машину, и наверно отдохнуть, если спиногрызов нет. А если спиногрызы есть - то и их надо на ноги поставить. А потом смотритесь в зеркало, а лучше на фото, и становиться очевидно, что года летят, как перелетные птицы.
И хотя хорохориться большинству можно еще, старость она уже в глазах, в седине волос - и тут крик "но мне всего 49"! Ан, нет не всего уже 49 - это в 2,5 раза больше, чем тому парню рядом в зале. Не кривя душой - "а мало ли, а всяко бывает" вас закопают, а он девок будет тискать.
А ведь, как сладко, сойти в компании за ровесника 20+, но хрен вам! 99% из вас об этом только могут мечтать, - сидеть и рассказывать, какие "ко ко ко" мы важные, это не про нас, мы же уже взрослые

Жрите, и пусть никто не уйдет обиженным.

 

Меж тем время отобедать ))
Добавлю к фуршетику соус из греческого йогурта с укропом )))

 

Я продолжаю наблюдать за этой темой.
Уже лучше, но флуд проскакивает. Прошу быть очень внимательными, когда решаете отойти от правил конфы.

 

По мойму ему все таки не такой хороший и чистый гр впаривают как он пишет. Такое ошущение что на отходняках. Кстатм сам то он фото своей великолепной фигуры выкладывал? Целое состояние на препараты спустил, интересно посмотреть бы.

 

ага, прикинь как у некоторых подгорает, ведь у монетки всегда 2 стороны и в этом беда) меня не сильно трогают вопли людей, их злоба, здоровье надо беречь, оно не казенное и отсыпных с выходными, тут не предоставляют

Пресс же можно не качать, просто маньше есть, он сам появится со временем.

 

Спросила в своём ответе ему, Ксения потёрла)
Особенно интересно в полный рост на пляже - чтобы как он писал.... от красоты такой - девочки и мальчики оборачивались(с))))

Не ответил( и фотку до сих пор не выложил(

 

Жаль. Такой красоты нас всех лишает.

 

Фиг с ним с животом и гормоном, но на пятом десятке понтоваться возможностью купить курс препарата это конечно мощно.

 

Пресс не появится, но жир уйдёт. Тут согласен, жир - функция еды, пресс - функция тренинга.
По теме подгорает: градус высокий слишком для твоего результата.
Хороший результат видел: у Григория (не помню ник. Автомузыкой занимался), у массажиста, у Багуры (хоть он и вёл себя как хамоватый подросток), у Соломона, у Турка неплохо, может кого ещё забыл.. но что правда, все , кроме последнего упомянутого, с фармой. Турок не признался, хотя отличие от фаршированных соконфетников тоже налицо.

 

Вот совсем необязательно.
Увеличить прямую мышцу живота в объеме непросто. Даже с применением отягощений дополнительных.
А вот увидеть ее в виде кубиков мешает лишь слой подкожного жира, и не более. Убери жир, появятся и кубики. И даже без тренировок мышцы этой.

 

Если -5/-10 было после того поста то уже респектую, ждем дальнейших преображений!

 

Так можно и вены на 30 см бицепсе увидеть. Развитые мышцы всегда - функция тренинга, сознательного или несознательного.

 

я бы сказал пресс появится, но будет не рельефным, рельеф и своеобразную выпуклость ему, дадут тренировки.
подростки кто хоть немного занимается спортом и дрищи, часто имеют выраженный пресс, но если такой парень начинает есть и тренить пресс, он приобретает явно выраженный характер, кубы не просто очерчены, они заметно выступают.

 

Я это и написал

 

мальчики нравятся? бывает, с этим тоже живут, слушай элтона, как его джона и вроде все норма.

а самое клевое, что увидел твое сообщение случайно, ответил на него, но ты то у меня в игноре и твой дальнейший поток сознания, я к сожалению, твоему, не увижу )

 

Много раз замечал, что у соотечественников, долго поживших в ЮВА, какой-то надлом происходит и деградация быстрая. Полонский, скачущий по пальмам, живой тому пример. А ведь тоже ГР нахваливал.

 

как себе поднять настроение, да все просто )

 

Прямая мышца живота это стабилизатор всего тела, который работает и нагружается постоянно. И без тренинга дополнительного.
И хоть ты жопу порви тренируя мышцу эту, фиг ты кубики увидишь пока хотя бы до 12-15% не опустишься. А такой уровень подкожного, удел немногих. Я про мужскую часть населения счас, если что. Так то применительно к кубикам, дефицит питания, он приоритетен.
К примеру, вот уже пару месяцев пресс вообще не работаю. А кубики есть, все равно. Это из практики, ага.

 

Ты какой-то агрессивный. Я так и написал. Чтобы увидеть мышцы живота , нужно похудеть, чтобы они были развитыми, нужно их тренировать.

У нас и бицепс напрягается , когда ложку ко рту подносишь, и предплечья, когда пишешь или по клаве стучишь, но это не приводит к полтиннику на банке)

 

И в чем же из написанного ты увидел проявление агрессии?
Всегда интересовало как можно по буковкам на экране определить степень агрессии, умиротворенности или еще чего? Научи, а?

 

Есть известная фраза : в интернете хрен поймешь , кто прикалывается , а кто на самом деле дебил

 

Да. Вот только полтинник на банке ты можешь сделать (гипотетически), а вот паритетно банке этой вырастить прямую мышцу живота, нет.
Это я намекаю на то что ты путаешь теплое с мягким, ага.

 

прямая мышца такая же как и остальные, другое дело , что в ней больше медленных волокон, поэтому гипертрофия менее заметна, при этом сама мышца тонкая и поэтому также прирост заметен меньше, но есть- и для того чтобы она росла также нужны увеличивающиеся нагрузки
Бицепс наоборот с преобладанием быстрых волокон, поэтому прирост виден лучше
Условия те же: нагрузка, наличие гормонов и аминокислот в достатке