Какие витамины и БАДы реально нужны и работают.

а давайте еще сразу напишем, какие анализы надо сдавать ежегодно, дабы мониторить состояние здоровья?!

- общий анализ крови

Что еще?

 

Ну вот как то так:

https://medium.com/open-longevity/диагностическая-панель-open-longevity-1-1-4f45824464b4

 

Посмотрел что нужно сдавать раз в полгода и раз в год - 26 пунктов.

Не слишком ли борщ? Хотелось бы мнение врачей услышать, как они на это смотрят. Я понимаю, что здоровье и подход к нему - вопрос индивидуальный, но по списку выше - это анрил.

 

Dimasredtop, вы возраст свой напишите. 26 пунктов это естественно абсурд. Например, тем кому до 25 лет — сдавать вообще ничего не нужно (не обязательно), после ~30 нужно сдавать общий анализ крови и мочи. После 50 нужно делать колоноскопию и еще ряд анализов которые выписываются врачом индивидуально, в зависимости от здоровья пациента, так как в 50+ лет мало тех кто на 100% здоров, поэтому там уже всё подсказывает врач.
После тридцати кроме общих анализов нужно дополнительно сдавать в том случае, если есть на что-то жалобы
По поводу витаминов — рыбий жир и витамин D (для жителей некоторых регионов обязателен), остальное в достаточном кол-ве поступает с пищем, если правильно питаться, тут можно почитать подробнее. Всякие витаминных комплексы, они же поливитамины, это развод который не имеет доказанной клинической эффективности

 

Большую часть жизни пью витамины и добавки. Некоторые в определенные периоды помогают лучше лекарств. Например при простуде или акклиматизации и всем что она провоцирует.

Любопытная статья, по теме витаминов и бадов.
Доктор Уоллок и его скандальная лекция «Умершие доктора не лгут».

 

Ну как бы возраста там указаны.
Если в семье есть случаи онкологии, допустим КРР или желудка, то врачи рекомендуют делать соответствующие исследования раньше. Вплоть до генетических анализов на соответствующие мутации.
Ещё проверка на хеликобактер пилори, он доказано увеличивает риск рака желудка.

 

Я тоже считаю, что надо начать с женьшеня. Лично принимаю Геримакс Энерджи и бед не знаю. Для климата и экологии Москвы самое то. Особенно с учетом того стресса каждодневного, как у меня, бодрость и энергия — это то что нужно.

 

Оптимен рекомендую

 

Присоединюсь, один из немногих комплексов, который чувствуется!
В последнее время ещё неплохо вливается Супрадин растворимый!

 

опти мен для неспортсменов оптимален ли?

 

Там спортивная доза 3 пилюли в день, можно принимать одну или две, если нет больших нагрузок

 

Смотрите суточные дозы на упаковке. Имхо самые лучшие витамины американские

 

Товарищи, ну вы ж не пьете препараты от онкологии (пардон за некорретно построенную фразу) для профилактики рака.
Вы не пьете парацетамол курсами, чтоб у вас голова не болела... и т.д.

Так витамины, минералы тоже имеются в организме в четком количественном соответствии.
Кому селена не хватает? Делайте минералограмму, узнаете.
Кому витаминов... расширенный анализ крови на витамины.

Конечно это не отменяет, желательного здорового образа жизни и полноценного питания.

 

Вы сами это придумали или запостите ссылку на авторитетное мнение?

 

Не знаю, может обсуждали.. но вот человек поболее 26 анализов делает и БАДов пьёт ))
https://vc.ru/26886-personal-biohacking

 

Очень крутые витамины – Геримакс. Я после них снова жить начал. Советую.

 

Вы напишите сначала что у вас со здоровьем было, и почему от самых обычных поливитаминов вы вдруг ожили? Если проблем со здоровьем нет, то геримакс принимать смысла нет

 

Вы серьезно ждете ответа от рекламного бота с одним сообщением?

 

Мне сын из Канады привёз ,для активного образа жизни, сфоткаю, выложу.
Через пару недель вставляет . Просыпаешься легко, сил явно больше.
Ортамол до этого пил, спорт тоже вставляет после курса.

 

На айхербе це чудо присутствует?

 

Никакие не нужны, кушать правильно.

 

Перебор я думаю. Если потреблять список выше - безумно то будет не ЖКТ а требуха из язв и полипов

 

тоже верно

 

вот этих пара выше. Раз в три месяца. Да и хватит. Там есть все необходимое.

 

и сертифицированы и прочая. В каждой аптеке есть

 

Вот как раз пара этих, причём, вэлман покупал и здесь и привозил из ОАЭ, ничем себя не проявили((
Реально почувствовал некий прилив бодрости лишь с опти-мэн, но там дозы тысячекратные!)

 

Ну да.. и помидоры-огурцы в теплице выращивать

 

нам это не дано понять/ если тестами только. Но по составу они полезны - там все хорошее.