Убрать живот(

Ну если к теме возвращаться, то у меня сейчас похожий на твой % жира. Весы показывают 16,5 %, 184 рост 79 кг у меня.

 

Фотографируется за километр потом

 

я же не про жир. я честно говоря не знаю сколько у меня. Не мерил ни разу. Танита домашняя 9,5 показывает, но это гон по любому

 

Да это условно, зеркало же не врет.

 

Как вам эстетика и комментарий к фото? https://instagram.com/p/BjdCRP3A8mn/

 

А что тебя смущает?

 

Кто сказал, что смущает? Просто вопрос )))

 

по мойму это перебор. глядян а фото ощущение, что у нее должно быть проблемы со здоровьем.

 

Ты ж не хуже меня понимаешь что это вопрос индивидуальности её задач нашего восприятия и даже целей которые мы здесь преследуем...

 

я чисто о своих ощущениях. а так то главное что бы ей нравилось.

 

Бххх

Ну так и скажи "я бы ей не вдул..."

 

Я безнадежно женатый человек)

 

такое бывает, когда курицу на гриле пересушишь, жесткое коричневое мясо

 

Амке!)))

 

Я ж и говорю, что все хорошо в меру )))

 

Сейчас накличете гормонального нашего)))))

 

Думаешь, ему понравится? ))) Девочке, кстати, 23 года. Кмк, старше выглядит.

 

Стремно, но она на жесткой диете, может и с фармой... но чуть пожирнеет и зальёт немного будет красотка

 

Лягушачие лапки напоминает. А так на вкус и цвет фломастеры разные. Мне нравится, когда чуть-чуть ущипнуть можно.

 

Про жратву. Я полностью исключил мучное, макароны там, выпечку, сахаросодержащие продукты. Не ем каши, гречку, рис, картошку. В основном овощи, фрукты, мясо и рыбу. Творог и йогурты. Пью только воду, чай раз в день (без плюшек стало неинтересно). Полностью отказался от пива. По местным меркам пропащий алкоголик - пью сухое красное и белое вино 3 раза в неделю и немало. Просто люблю хорошие вина. Изредка позволяю себе крепкие напитки типа виски или коньяк, и то не больше 150 гр. Не спортсмен, только физкультурник. Зарядка с гантелями, 6 раз в неделю. Итог. Весил в среднем 90 кг, иногда доходило и до 105. Сейчас вес держится на 74-74,5 кг. Живот типа пуза убрал, но кубиков нет. Рост 176. Возраст 48. Короче, если жрать не много, то и без спортзала можно не быть жирдяем.

 

Утром не можно, а нужно! Просто кофе без еды не правильно.

 

Я ничего не брал!(С)
Ты о чем ваше, не пойму?)

 

Кстати цифры вполне себе коррелируются с фотками твоими.
Этакий совсем не сухой дрищ с дефицитом ММ.

 

О том, что на сообщение Михаила Ф не отреагировал )

 

Да ладно тебе, ну нравится человеку мазохизм этот, ну так и хорошо. Чего осуждать-то? Каждый дрочит как хочет.

 

В чем мазохизм?

 

Да не.. больше на толлинг похоже

 

Жить без меня не можешь(наверно и в школе ярлычки на всех навешивала ), или фото наконец сделала, хотя о чем я, мисс фотография с 100ки метров. Подождём админа, он опять потрёт мои посты лол.

 

Я не просил комментировать мои действия. Я просто попросил совета у людей больше меня понимающих в этой области. Что сократить из питания, чтобы скинуть 3-4 кило жирка. За 2 недели, за 3, за месяц, не вопрос, торопиться некуда. Но при этом мне не хотелось бы превращать это в систему, меняя образ жизни. Вот и все. Я не тролю совершенно и если по теме сказать нечего, просто пройдите мимо моего вопроса. Это ведь просто, да?

 

Как бы сделать так чтобы у меня все было, но мне за это ничего не было?(С)

п.с.
Не меняя образ жизни, эти твои 3-4 кг, они на пару недель максимум. И потом снова вернутся взад.
Вопрос, стоят ли эти пару недель того?)