Убрать живот(

надоело последние страницы читать про "меньше жрать"


давайте к следующему пункту: про пульс!)))

потом про вино,
потом про гормоны,
потом про после 6,
потом про кроссфит,

и потом опять про "меньше жрать")))

закольцовываем)))

 

Вам цикликам лишь бы все закольцевать. Профессиональная деформация.

 

Фиг знает, много видел исследований по этой теме как потверждающих так и опровергающих это мнение. Говядину очень люблю поэтому не буду от нее отказываться. Более того считаю что говядина - самое "чистое" мясо в плане бактерий и микроорганизмов, плюс для меня она самый легко перевариваемый продукт животного происхождения.

 

С таким подходом от живота не избавиться

 

Это не просто исследование британских ученых это заключение ВОЗ. Там все серьезнее. А так ты можешь что угодно считать и усваивать. Это твое личное дело)
Да и отказываться я от говядине не призывал. Просто себя ограничиваю в употреблении ее, так как тоже ее сильно люблю и спокойно мог бы есть пару раз на дню.

 

20 лет назад?
Вам по 18 было !
Тогда и я позвоночник трогал втянув живот
Эхххх

 

Живот растет не от говядины.

 

ага)

 

ВОЗ пока что информирует что есть "лимитед эвиденс", т.е. ничто пока не доказано. И речь не только о говядине, а о красном мясе вообще, т.е., сюда входит также свинина, баранина, оленина, итд, они все попали во 2ую группу. Всякое переработанное мясо кстати, т.е. колбаса, ветчина, итд. - в первой группе, т.е. хуже. Если изьять или ограничить, остается только птица, курица, индейка, иногда утка. одним словом тоска.

 

свинину и баранину ем очень редко. переработаное мясо ем еще реже. для себя я ограничил потребление говядина до одного раза в 2-3 дня. Ты делай и ешь что хочешь. Дело твое. Я никого не агитирую. Мне плевать если честно

 

Спасибо за диалог.

 

да не за что.

 

бесят бабы , которые начинают худеть к лету

а ты что сука зимой своему мужу в жирном виде являешься???

а для чужих она худеет

 

да!
и в зале от них не протолкнуться. ходят, жопами крутят, оборудование занимают.

 

зато когда хорошенькие приходят, живот сам втягивается)
да и просто приятно посмотреть)..наклоны со штангой или приседы)

 

В зеркала палить)
прям так откровенно встать сзади и смотреть неудобно же, да?)))

 

Типа с тренером за техникой смотришь!
)
Шучу я, стараюсь не отвлекаться!

 

Удобно
И еще уебищные советы давать по технике

 

И с умным видом советы давать. Старайся типа! Спину сильно не выгибай, наклоняйся нормально!)))))

 

Попу не проваливай!
З.ы.а одна симпопо наоборот меня всегда учила, сейчас переехала в Вологду, оказывается надзирателем на особом работает)

 

Да на смех пробивает постоянно от таких, да)))

з.ы. Можно без мата только? Спасибо.

 

Просто сучки гнать таких из дома надо пенделем под сраку

 

Когда на скамье делают упражнения на спине лежа, часто проглядывает верблюжья лапка. ))

 

Блин..сейчас все секреты выдашь))

 

Я без телятины и говядины жить не могу. Нужно 3-4 раза в неделю иначе хандра одалевает. Переработанное мясо в виде колбас , сосисок там всяких не ем уже много лет

 

Зря стараешься пишешь ему плевать. )

 

Я стараюсь не лезть с советами, даже если вижу что фигню творят с т.з. техники выполнения(

Позавчера в зале искренне порадовалась и приятно была удивлена, когда тренер.... который не дежурным был, а просто сам вечером в зале тренился - подошел к женщине на тренажере и стал объяснять опасность того, что она делала - для позвоночника.

 

У нас тоже очень доброжелательная обстановка, всегда подскажут.
Бывает и тренер денег не берет, на др мне всегда 10 занятий в подарок)

 

Даю советы только красивым, и еще обычным телкам иногда когда есть опасноть что уронят свои гири мне на голову. )) И то в таком случае чаще пересежиаваюсь на другую скамью.

 

Просто сидишь на скамейках?)