Убрать живот(

яйцами

Зы. вижу, ты так и сделал...

тут есть несколько подходов. Из запоминающегося... дышать низом, приседать или оскоплиться.

 

Вить, ну вот верно ты заметил, всё так и есть. Какая тема, такие и участники.
Вот ты не в счет, понятно дело. Серьезный человек.

 

Не, на окна те, у меня другой рецепт.

 

всю аэробику заменить на силовые тренировки 2-3 раза в неделю

 

Не расстраивайся. Уверен что весь этот полная лажа биоимпеданс с огромными ошибками. Тем более 2 дырки на ремне у тебя явно не от мышц и воды ушли)

 

Витя ну ок, давай по серьезному. Раскрой мысль свою, что конкретно нормального в этой теме, в данной момент? Как по мне, Турок несколькими страницами выше очень яркое эссэ накропал, про суть темы на этом ее этапе. Ты не согласен с этим?

 

Разговаривал на днях с жестким кочкой
Он говорит а че живот,похер
Главное чтоб плечи не уже были
А большая спина с грудаком добавит страха турникмэнам

 

Я не считаю, что биоимпеданс шарлатанство и обман, как вы тут талдычите хором 10-ю страницу.

 

никакого биоимпеданса! только биопсия, только хардкор!

 

Так как-то наверное )

 

что-то у этого диетолога тоже пузико из штаников торчит

 

Иванкова, беги!!!

 

Красавец ты. Сделал все, от чего каждый местный самопровозглашенный гуру отговаривал, получил ожидаемый негативный результат, а теперь хочешь еще больше добавить того, чего нельзя))

Я боюсь уже что-то писать в этой теме Комеди клаб отдыхает просто.

 

Макро красавец
С его травмами, преклонном возрасте у него великолепная форма,кубики,подвижность и силовые,фунционалка на высоте
При отсутствии жестких диет и беготни сутками
У него учиться бы учиться

 

Результат великолепный по совокупности показателей

 

Все троллинг-замечания верные. А твое сравнение с ЭКГ лишний раз показывает, что ты просто не понимаешь, о чем ты говоришь. Биоимпеданс не может корректно замерить композицию твоего тела, если есть малейшие отклонения от "стандарта", на который этот метод ориентируется. Например, если висит живот, а жира на конечностях мало (что часто встречается), то результат биоимпеданса будет очень далек от истины ввиду просто самой сути метода.

Существуют более сложные и более точные методы диагностки (дексаскан, гидроденсометрия и тд). Но это запарно.

Самым достоверным и одновременно доступным методом является, на удивление, самый простой - замер с помощью калипера (можно делать самому дома).

 

Сарказма нет, результаты выдающиеся, советы (когда это действительно советы) по делу, нервный немного, но может на дефиците, может перетрен, может недолюбовь, может еще что )
В любом случае, с точки зрения физухи - есть чему учиться.

 

Характер просто у Макро сложный
А когда с ним спорят жиробасы и не слушают его-злится
Макро один из самых опытных и эрудированных в плане спорта и диет кого я знаю
Причем он в отличии от многих эрудитов с удовольствием делится информацией и своим опытом
Просто здесь это никому не нужно
Ржете над его отжиманиями и все

 

А я бы к Иванковой лучше прислушался бы.
Она много интересного сюда постит и результаты у нее объективно отличные.
Да еще и арифметикой дружит. Все считает и замеряет. Научный подход.

 

Когда ходила в спортзал и делала этот анализ.
По этому анализу у меня чуть ли не 1ая степень ожирения была.
Ну никогда даже когда я весила 76 -78 кг у меня не было живота
А еще один раз на этом анализе мне замерили рост 1,56м с утверждением, что аппарат не врет

 

Мои мысли прям озвучил)
Неофиты реал не понимают, что все эти биоимпедансы/подсчет калорий/пульсометры и пр. многие здесь прошли уже

Поэтому и пишут наверняка многое не от балды)
Я сама была похожей на иванкову в начале. Только я мозг рушила не людям в спортветке, а своему тренеру)))
Он порой смеялся сильно.... но при этом все подробно объяснял и показывал. Аналогия понятна, надеюсь

з.ы. Чеб, умных и красивых нигде не любят.... нам ли не знать(
)))))))

 

Просто не всем дано и заниматься и бухать

 

Пока суть да дело хотел вот с Вами обсудить...

Какого лешего все упираются в тезис "надо меньше жрать" согласен надо жрать в норме что бы качественно жить!

Если ты уже в нормальном балансе БЖУ да и вообще без излишеств особо то как бы что надо делать при работе с телом надо двигаться надо учить организм тратить не экономить на жратве а тратить!

Это самое сложное смена крови у человека М-4 года Ж-3 за это время настраивается обмен веществ проще тем у кого спортивное прошлое и разная степень запущенности но все равно четыре года ты отдашь!

А жрать фигня какая... не пожрал месяц ничего не перестроил сожрал ММ в основном увидел на весах цифру застегнул ремень на пару дырок и радость...

Какие мысли?

 

Про смену крови - новый тренд )

 

Честно говоря не до конца понял суть написанного. Но согласен с тем что надо стараться тратить побольше. Много двигаться много жрать. Но для толстопузов, изначально это нормализовать питание.

 

Олег, фигня какая-то, согласна.
А что обсудить-то хотел?)))

 

Коротко да всё верно.

Гена зацепил мысль перестроение ведь должно ведь занять какое то время я вот приравнял к смене крови...

Вот взять курильщика бросил курить и что через месяц всё ок нет... там этих перестроений...

 

Гыыы

Ну это... Вот через сколько похудевшему жиробасу можно начинать беспределить и особо накапливаться у него ничего не будет?

 

Если будет беспределить, как прежде.... всё вернется на круги своя - опять уйдет в толстопузики.
А если поменяет образ жизни без обжорства и лежания на диване в широком смысле - тогда возможны варианты циклик или качок!)))

 

Не факт кмк…

Вот те кто всю жизнь в форме и не разжирался могут хоть пиво на ночь пить...

А у похудевшего какая пропорция худел год можешь год опять беспределить, сомневаюсь что то...