Убрать живот(

Где то тест даже такой видел

Лежишь на воде выдыхаешь воздух

Если утонул за определённое количество секунд то масса тела ОК))

 

я сразу утону, не выдыхая )

один из тренеров утверждал, что женщины в целом плавают лучше (в смысле легче) мужчин, так как другое соотношение мышц и жира, подушки в бедрах и на груди )))

 

стандартный жгут на 25 метров рассчитан на хорошего пловца, там не выберешь. пробовал с ним. жутко косячил, это правда. но улучшить технику это не особо помогло.

нужен тренер нормальный, который косяки грамотным подбором упражнений убирает. по опыту, 2:30 это проваленный локоть и расколбас на вдохе сто процентов.

хорошего тренера очень трудно найти. 9 из 10 ничего не правят людям, гоняют их просто туда сюда, отсюда и отвращение к плаванию в результате.

с мышцами беда, да. тут соглашусь с необходимостью лопаток. но обязательно первое время колобашку в ноги. тогда лопатки на руки и наматывать километры. но только после правки техники тренером. с колобашкой ноги тонуть не будут, можно будет плыть с удовольствием, а не по приговору.

 

Если правильно выберешь время упражнений то всё будет нормально...

"Я так думаю!" (с)

Тренер... да с ним конечно лучше кто ж спорит но сам говоришь плохо с ними

У нас тоже есть тренер по плаванию регбистка…)

 

Ну 100 миль это была мечта, и я ее просто выполнила. Ну пофиг, что сейчас на бег не смотрю, я не жалею, что пробежала их.
Ну скучно так, просто скучно. Старт это совсем иное.

 

Теоретики подтянулись с инфой про провальный локоть и расколбас.



Не плаваю я сейчас в бассейне, пока сезон -открытая вода

 

А «открытая вода» это где такое?

 

меня мой гонял только упражнениями весь час. и конкретно так ругал за косяки по технике. когда дошло до интервалов и просто плавания на дистанцию, я ушел, это я и сам могу, в интернете инфы море.

другие просто туда сюда с каками-то тренерами плавали, так до сих пор 2:30 ужиком и плывут. всё ловят баланс и чувство скольжения. 

 

в строгино

 

Это , наверно, про меня. Когда первый раз курить бросил 117 весил. И сейчас плавающий жиробас по местным меркам

 

Хорошая форма, вряд ли такие изменения со 117 кг только по причине плавания

 

если бы ты послушалась моих советов полгода назад, сейчас 2:15 могла бы влегкую плыть. но вольному воля.

 

А ты тут оказывается еще и советы раздаешь? )

Думал просто хвастаешься, ни разу не представив фото своих достижений )

 

Сублимация да

 

ты про доход в 1 муе в год, пять квартир в Москве и прочее? так это не я, это ты был, забыл что ли.

 

Ты не только хвастливый, но и завистливый оказывается )

 

У тебя раз в полгода обострения что ли, чего ты до меня докапываешься, получаешь щелчок по носу и до оскорблений скатываешься. Причем одних и тех же. Было же уже в феврале, повторяешься. Еще про мусор в голове начни.

п.с. У меня память хорошая, в верхних 5-10% населения.

 

Нравишься ты мне, щелкунчик, особенно советы твои по спорту, прямо как боксера-стоматолога люблю, что пройти мимо не хватает сил )

 

Выдавливай из себя сапога, я понимаю, это там в рефлексы, в спинной мозг забивают, но ты уже второй десяток лет на гражданке и это не казарма. Это мой тебе совет не по спорту.

 

Хожу иногда с грузом, жену выгуливаю, километров по 7-10. Она медленно для меня идет, килограмм 10 цепляю.
Ну и резинки. Если плавать хотите, их тягать надо обязательно.

 

Ген, забей, я давно просто пролистываю посты данного индивидуума.
Смешной он конечно

 

тебя зациклило на этом?

 

Меня????

 

у каждого свой путь, самурая. водка и курево в 13 лет и марафон в 30+. нирванну такую постичь не дано было мне.

 

Делитесь опытом кто как держится на ультра он онклюзиве, просто .. опа какая-то 3дня - 2кило. А в переди ещё 9 дней...

 

От метаболизма зависит. Я вообще не прибавлял.а может глисты

 

Займи глистов

 

Одно время был какой то кипиш с тайскими таблетками для похудения. Типа ешь и худеешь. Оказалось там личинки червяков были какие то. Они и выедали изнутри

 

Господи, тошный Вы такой. Отвалите

 

Давно я не останавливалась в местах с ультра олл.
Последний раз года 4 назад на одном из кубинских островов, да и то потому что там 3 отеля на острове и нет рестов))

А так - не объедаться в стиле «надо все попробовать», ну и физическая активность - особенно морская)