Что Вы сейчас едите? Фотоблог с вашего стола. Часть 3.

Авокадо, тунец, памидорка...

Мировой закусон!

 

Еда тяжелая...
Вот и грузится - как переваривается,
Это твое разноцветье как грузится, так и усваивается - на раз!

 

Эх!
У всех - такая красотища!
Лето на фото! Прямо поэзия!
И я - с терпугом...
До тошноты прозаично...

 

Зато вкусно)

 

Пара вопросов - по первому блюду - вот сушеные грибы всухомятку и грызть?
Ну и как он жареный крыжовник, который с мясом?

 

Грибы это тарелка ) Там два пончика, накрытые трюфелем лежат ) вот они еда, каждому по одному )

Крыжовник был отличный, но тут я не показатель, так как для меня крыжовник это вкус детства и дачи и не ел я его лет 10 минимум )

Планирую сам приготовить как-ниюудь теперь )

 

Еще очень вкусно жарить дачные тыблоки, как картоху, соломкой...

 

Завтрак " на скорую руку", немножко рыбки с френч горчицей....

 

Овощная фриттата

 

Ассорти из орешков и сухофруктов с сушеной клюквой.

 

Всем здравствуйте!

+ апельсиновый сок

Всё это сразу, за один приём? )

 

Да, все верно. "....... обед с другом, ужин врагу.....". Сегодня выходной и можно посвятить день велоспорту и бассейну,калории потребуются. А про сочетание продуктов и напитков....., к сожалению не любитель кофе и чая, апельсиновый свежевыжатый без добавления сахара, пью в любом сочетание.

 

размер тарелки сложно оценить конечно, но вообще в орехах жиров крайне много и за один присест больше 50 гр не совсем комильфо употреблять

 

Согласен, не смог себя перебороть и решил " пусть будет". Вчера был на работе часов 18 и с утра очень " разбито" себя чувствовал. немножко положительных эмоций через желудок не помешают.

 

тогда проще выброс серотонина через быстрые углеводы сделать )))

 

Я уже почти пол года завтракаю одним коктейлем ))) завтра фото сделаю, идеальное сочетание БЖУ для меня

 

А обедаете и ужинаете как?

Это правильно! )

 

Много лет уже в теме спорта и питания, давно не пишу рацион, есть принципы базовые которых придерживаюсь и все, это позволяет держать 90 кг относительно неплохого содержания. Быстрые угли в первой половине дня, во второй почти исключить, почти нет мучного, нет сладких напитков, нет жирного мяса, нет свинины, побольше зелени, овощей, рыба, индейка..готовка почти всего без масла, вместо хлеба хлебцы гречневые и т.д. обычные, банальные вещи которые за годы стали привычкой..главное без фанатизма и пережирания...иногда и сладнькое и жирненькое ))) вчера на ужин после силовой тренировки была тарелка творога+чутка меда+немного грецких орехов..под завершение бокал сухого вина белого ))

 

Как заставить себя такое есть?
Не могу и все, и подсчет калорий убивает

 

Жена распоясалась совсем, муку переводит

 

Это ужасно. Пекла хлеб одно время. Так муж не разуваясь летел на кухню и уминал буханку. Запах стоял на весь подъезд. Перестала печь. Иначе, перестали бы в дверь проходить

 

Была у нас дома такая беда. Я это называл так - одна хлебопечка и пять хлеборезок))

 

Истинно так. А кукурузный хлеб... горчичный.. это же вообще неприличные способы воздействия)

 

Брусника с джемом из земляники. Морс из шиповника и никаких подсчетов калл.

 

И я бы ещё добавил - вообще не важно какой хлеб. Главное корочка, горячая хрустящая корочка!!!!

 

Ну это сугубо дело привычки )) и желания определённым образом выглядеть, либо меньше есть, либо больше тренить)) калории считал пару недель за всю жизнь, через приложение, чтобы понять калорийность привычных мне продуктов

 

Скромно

 

на закваске?

 

Закваска онли