Хардкорная качалка / спорт для упоротых (новички = рид-онли!)

Многоповторочка, подготовка к Продвижению.
77.5кг на 42раза, собственный вес 76кг.

 

Коль, ты красавчик, молоток!!!
З.ы. Тоже думаю надо начинать, как в старые добрые

 

Саня, спасибо) давай тоже вливайся)

 

Вот тоже достойные результаты, Сычева давно знаю
ЗЫ ....если кто не заметил, речь об инвалидах

 

это бред поядренее билдеров-веганов.

но свои фрики есть в любой более-менее популярной области человеческой деятельности.

 

перенес, здесь эти вопросы как-то более в кассу чем в той теме.

 

Чаще всего кетодиета это усиленное потребление сыров) мало кто даже бумажками количество кетоновых тел в моче меряет. При этом все уверенны, что они уже в кетозе

 

если у тебя 10-20 лишних кг, то да, кето не нужна.

но на аткинсе обычно сидят те, у кого +50-70кг. им обычное сбалансированное питание как мертвому припарка, у них инсулинорезистентность, лептинорезистентость, и прочие гормональные нарушения. на аткинсе же это все неважно, вес слетает только впуть.

 

Ты сидел на ней? В кетозе был?

В штатах в калифорнии сейчас это очень популярная тема, чуть ли не мейнстрим

Там даже стартапы есть, которые производят добавки, которые ускоряют переход в кетоз и не дают оттуда выйти. Стоят эти добавки немалых денег, типа несколько тысяч долларов в месяц

И якобы куча последних исследований о всесторонней пользе кетодиеты. В том числе с точки зрения минимизации риска раковых заболеваний и болезней сердца, по сути две главных проблемы человечества. Сам не проверял этот вопрос

 

никакое. но твое утверждение "явных бонусов по сравнению с обычным сбалансированным питанием не обнаружено" не соответствует действительности. жиробасы с инсулинорезистентностью на аткинсе сдуваются как проколотые воздушные шарики. а на твоем сбалансированном часто в обморок падают. это факт.

п.с. полезность этого аткинса в долгосроке под вопросом, но мы ведь не об этом, а об эффективности.

 

Ну как раз в смысле эффективности диета-то хороша, т.к. дает быстрый значительный результат

Речь про то, что с побочками? В частности, как почки себя чувствуют в долгосроке?

Эта вонь изо рта, она на постоянку или только в моммент перехода в кетоз?

 

Ген, ты лишнего что ли набрал?

 

Ага, но минус -6,5 кг за месяц, на низкоуглеводке и без каких-либо витаминов

Кето диетой заинтересовался больше в контексте долгосрочного здоровья и долголетия, но мне кажется, я без сахара совсем все равно не смогу

 

мяса много пожег?

 

Ген, ну ты тоже скажешь...долгосрочное здоровье и долголетие...не линейная величина жизнь, к счастью.

 

Да непонятно. Замеров не делал. Силовые пока держатся. Когда худеешь начинаешь выглядеть суше и мускулистее, даже если объемы уменьшаются

 

Ацетон полезен, друзья!
Пейте ацетон!
Ну на край обычный растворитель

 

Надо пить тот, который в Калифорнии за несколько тысяч долларов стартапы продают. Тот полезнее

 

Дичь канешна... Организм пытается из всех дыр вывести ацетон , как ядский яд, а это оказывается диета.
Скоро ещё дихлорэтановую диету придумают

 

Короче провалил я Чемпионат России, всего на 36раз 77.5кг, на 37 разе вывернуло кисть. Зол пипец как!!!! Ехал за элитой, а в итоге жопа такая!!!

Утешение, что первый в своей категории и второй в абсолютной с ДК.
Как-то так...

 

Мужчины! Все привет! Лет 5 не заходил, а смотрю все те же качаются. Все живы-здоровы?
Надеюсь уже за 10 лет тренировок кубики сами по все прокачиваются, силовые уже настолько запредельные что о них писать просто не имеет смысла)
В общем всем привет

Вот вижу Дуб в своем ключе тренируется - 3 года бухает - потом еще на сушку переходит)

 

!Вся информация носит исключительно ознакомительный характер. Ни в коем случае не является рекомендациями!

Пошла 5ая неделя набора.
Тренировки 5-6 в неделю, в зависимости от того, как быстро восстановятся ноги. Кардио 1-2 раза в неделю, чисто в терапевтичкских целях.
Питание держу 5кк в день. Набирать калории стараюсь максимально качественно, что бы не уплыть-заплыть (например, кроме сложных углей в меню только 80-100 гр овсяного печенья).

Добавки - прот, комплекс для суставов/связок, жир 3-6-9, анимал пак. Аптека - пентоксифилин, аспирин к/м, аспаркам.

Вес на сегодня 106.

 

действуй бро

 

там ключевое, что они - качественные))

Это жрать как не в себя надо)