Бегаю, что ожидать?

Поздравляю с 1-ым местом в абсолюте на полумарафоне "Лужники"
Круто очень!

 

А Сафронов сюда заходит изредка?

Начиная со 2 места результаты не такие высокие.

P.S. я идиот, на забег зарегался, а сам 26-го только в Москву возвращался

 

Судя по профилю бывает

 

Достал вчера вечером свои кроссы. Но на пробежку так и не вышел. Сначала дела домашние, потом травма, полученная в понедельник дала о себе знать.

Кроссы - Nike Lunarglide2. От себя могу сказать - что мне в них удобно

 

Серия Lunarglide вполне подходит для тренировок. Думаю можно в них бежать. У вас именно вторые? Это должно быть старая модель.

 

А как думаете, во взрослом возрасте реалистично получить беговые регалии- разряд, кмс?

 

Можно на медаль рассчитывать.

 

Ну 3-й разряд, например, на 5 км 21:20 время, реалистично же

 

http://www.sportrecord.org/#sex=mw&units=hms&typeval=aj&tab=0&rowind=8

 

почему нет? на маленьких дистанциях думаю без шансов, а на длинных вполне реально.

здесь у большинства 2-3 разряд по бегу на дистанции от 42,2 / триатлону.

у flo за Эльтон минимум первый разряд, хотя принимая во внимание условия это 100% можно считать за кмс.

другой момент, что есть разница между получением разряда в разрядную книжку и выполнением норматива разряда. я конечно говорю о выполнении норматива, разрядной книжкой заморачиваться смысл ровно ноль.

 

Я не знаю как кмс в беге, но в плавании, например, это временный разряд
Потом или ты выполняешь мс или опять первый

 

Разряд вполне можно выполнить. КМС же лучше рассматривать как "журавля в небе".

 

В беге тоже временный

 

Многие через суточный бег получают кмс, мс, и международника. Но по мне это нужно так мозги повернуть в другую сторону. Сутки бегать по кругу 400м, круг 200м, и прямой 1 км, это шиза реально, и в большинстве своем очень странные люди

 

Читаю здесь периодически про кроссовки и вижу что мало кто бегает в Адиках. А у меня они самые любимые. Модель ultra boost. На прошлой неделе порвались совсем некстати, в процессе подготовки к ММ. Купил на замену две пары Асикс Нимбус 20 и Адидас Ультра Буст (новая модель, те которые порвались уже не выпускаются). Буду из них выбирать.
Пробовал так же Хоку Бонди 5, не зашли совсем((( Единственная спортивная обувь, которая мне натирает подошву ноги. Видимо слишком мягкие для меня.

 

Я раньше бегал в адиках. Сейчас две последние у себя их модели добиваю - Boston Boost и Energy Boost Atr2.

 

Boston не пробовал, energy у меня есть, нравятся меньше ultra. Сейчас в чём бегаете???

 

На Найк перешел. Сейчас из рабочих: Vomero 12, Elite 8, Elite 9. Еще новые Pegasus 34 ждут своей очереди.

Буст - хорошая технология. Только я как нарк с каждой последующей парой адиков получал все меньше и меньше прихода от подошвы буст.

 

Да, именно 2. Я как то выше писал ,что начало, когда я начинал хотеть бегать было году так в 2011. Я тогда половину лета отбегал и все ... Это сейчас стало маинстримом...

 

За семь лет беговая обувь заметно успела измениться. Вы это почувствуете, если решитесь на покупку новой пары кроссовок.

 

А где тренера найти? Чтобы тупенько делаешь все, что говорят, не думая, и по итогу - регалия?

 

У меня сестра с адидас раннерз бегает. В том году 42 км пробежала на московском

 

В Адидас раннерз и Найк ран клабе есть фактор рандома. Там можно попасть к толковому молодому тренеру, а можно и к не очень толковому.

 

я с найками периодически бегаю. Надо скачать и установить приложение NRC там есть запись на мероприяти.
или вот тут расписание:
https://nikemoscow.com/boxmsk

аддидас как-то не пошел совсем.

http://runners.adidas.ru/runbase/2

Если определенные школы беговые для начинающие, ну нужно подстраиваться под время определенного тренера и место его тренировки. Есть онлайн тренеры, которые составляют удаленно программу, и корректирую ее под вас

Я последнее время тренировалась тут: http://bolkhovitin.ru/ Но мне неудобно ездить на таганку вечером, и я по состоянию жаворонок, люблю с утра отработать и весь день свободный. Поэтому у Саши беру периодически индивидуальные тренировки, прошу "протянуть" определенные дистанции (попейсить). Но там есть определенные "тараканы", или я просто не люблю болтливых людей. Еще раз повторюсь, что в беге очень много странных людей.

 

А цель какая от тренера, что получить на выходе?

От этого имхо и отталкиваться, если заставить себя выйти на пробежку и осилить 5\10\21 км, поставить "технику бега" и "сделать классные" сэлфи в команде соучастников надо смотреть клубы, далее по расположению территориально, времени тренировок.
Если цель более точная (марафон, или там половину за 1:24:00) искать индивидуального тренера.

зы планов полно в инете в свободном доступе, у тех же гарминов есть свои планы по км, времени и тд. Сами все расписывают при выставлении задачи, когда, сколько на каком пульсе бегать.

 

Я бы занималась с тренером, который будет хорошо нагружать и выведет на уровень разряда постепенно) как в старой доброй спортшколе

Но не интересуют эти бесконечные ляляля тренера и три приседания за час с тренирующимся, которые я в своём клубе наблюдаю

Инеты пробовала, не пошло что то. 5-10-15 я и без тренера пробегу, но время не разрядное)

 

И мне надо, чтобы кто то обязательно стоял над душойя даже в клубе лучше бегу, если рядом кто то тоже бежит)

 

Индивидуально
Стоимость 2000 1 час

 

можно фото?

 

Если вам удобно тренироваться в районе Лужников, Воробьевской набережной и МГУ, то могу посоветовать одного тренера.