Какие витамины и БАДы реально нужны и работают.

https://m.lenta.ru/news/2018/05/30/supplement/

 

Ссылка на оригинал исследования, кому интересно. http://www.onlinejacc.org/content/71/22/2570

 

я на Лизин подсел с полгода.
начитался. что для мужского организма он необходим очень и с обычной пищей его недостаток в наших широтах.

 

Почувствовал качественное изменение жизни?

 

А я про куркумин начитался, собираюсь заказать 1хербе, жду пока жена с дочкой свои хотелки сформируют)
Никто не пробовал эту штуку в качестве бада или лекарства?

 

субъективно - да.
но у меня комплекс мер по улучшению этого качества. вычленить сложно, но я верю в каждый пункт)

 

Периодически пробуем : экстракт осенней куркумы от компании ITON,акулий сквален и коллаген Premium. Все это японское . Трудно сказать о их полезности , но то что хуже не стало это я могу сказать точно

 

Впрочем, как и про 99% БАДов.

 

Подскажите что-нибудь для суставов и сухожилий. После 6-летнего перерыва начал опять интенсивно заниматься физкультурой - силовые в зале плюс бокс, 4 - 5 раз в неделю. Болят суставы и сухожилия (плечо, колено, кисти, итд.), видимо слабое звено. )) Думаю неплохо бы попить витаминов плюс магнезий, медь, итд. Кто-нибудь пробовал какие-то конкретные препараты? Возраст - за сорок. )

 

такая же фигня)) бокс бросил))

 

Intel, может просто пора уже себе признаться что возраст и бокс 5 раз в неделю – вещи несовместимые? Болеть в таком режиме будет, независимо от приема витаминов и прочих препаратов

 

Нее... бокс всего 3 раза в неделю... остальные 2 раза качалка. )

 

Парни, а кто-нибудь витамин Д принимает? В какой дозировке и какими курсами?

 

Коллаген помогает курсами по 3 месяца, этот нормальный, плюс что-то типа такого тоже курсом

 

Коллаген в таблетках и всяких жидкостях абсолютно бесполезен, обычное плацебо и развод на деньги. Если в уколах, то эффект может быть, но не гарантирован

Для суставов немного помогает хондопротекторы, но эффект от их применения производителями преувеличен

Реально помогают некоторые виды стероидов и, в меньшей степени, гормон роста. Но это уже тяжелая артилеррия, обычному человеку вряд ли нужна

 

Я раз в неделю хожу, редко два и то болят кисти и локти. 5 раз в неделю бокс- это сборы у спортсменов.

 

А гормон роста для чего принимается?

 

Так про все витамины и бады можно сказать. Мне и не только мне помогает, может и плацебо, но результат на лицо.

 

Коллаген особняком стоит

В нашем организме несколько десятков подвидов коллагена, и принимаемый извне может хоть как-то действовать только на один или несколько из них

Тупо невозможно иметь один коллаген от всего

Это как прививка от гриппа с определенным наборов штампов. Но в случае с коллагеном это еще сложнее

90% всего, что делается в индустрии красоты - это разводка на бабки, не имеющее никакого научного обоснования

 

Пью "Аквадетрим", каждый день по 14 капель, растворив в 1 ложке жидкости (воды). Месяца 3 в таком режиме пить. Потом следует сдать анализ крови на витамин D, чтоб понять, насколько его уровень поднялся, нужно ли продолжать пить.

 

По 14 капель - это сколько в единицах?

 

О, мне косметолог тож посоветовала его пить)
Но только месяц, 10 капель растворив в пол-чашке воды))

 

Это понятно, но не отменяет эффекта, в частности тот коллаген, что в ссылке покупался не для красоты, а исключительно для суставов. Что касается индустрии красоты, то реально поворачивают время вспять только витамины в отдельных формах типа третиноина, пептиды и пилинги.

 

Чтобы повысить в организме гормон роста соматропин)) который начиная с 20-с чем-то лет становится равным почти нулю

Происходит омоложение организма, улучшение обмена веществ, общего состояния, жиротоп и прочее

Главная опасность, что если есть предрасположенность к раку, ГР ее усилит. Ну и могут увеличиться в объеме внутренние и внешние органы - как в юношестве)

 

был когда то в Перу, крутые у них БАД, испытал на себе частично
жалко что не представлены в РФ, подпортили отношения народа к БАД всякими Болюсами Хуато прилично
но домен забил давно
БАД в Перу гуглится по Santa Natura
они их делают из растений которые растут у них в стране, всякие растения с берегов амазонки
не реклама

 

Там упаковка в 10 мл, сразу каплями. Где-то по 0,05 мл, наверно..

Маленькая доза )
Хотя от анализов зависит, у меня мало этого витамина, потому пью ударными темпами ))

 

Не, стероиды исключаем. ))) Спасибо.