Бегаю, что ожидать?

Сейчас пиво пью на маяковской - чувак какой то англоязычный , уже дядька в возрасте. 42 км пробежал, сфоткались на память. Спорт объединяет конечно.

 

А если бы без рюкзака бежали, то результат 42 минуты был бы

 

В Питере в прошлом году все встречались без футболок с символикой!)))) и наипрекрасно и пробежали, и затусили!!!))))

 

Я после финиша пошла всех марафонцев встречать давать пятюню и колу.

 

Какая ты молодец!!!!)))

 

Зато нашего Игоря не увидела, он ко мне подскочил
Шла по номеру смотрела, потом желтую куртку, а он оказывается ее снял


Впервые бегу 10ку после ММ 2015 г не те конечно чувства от дистанции марафона

 

Я вообще социопат, но надо было конечно встретиться. Может быть за flo я б быстрее бежал

 

Однозначно да!!!

 

Черт черт черт

 

При выдаче номеров, в торговых секциях был павильон BMW Motorsport с ветровками))

 

это не наши (с) )))

 

Раньше у BMW была отдельная линия очень классной беговой одежды жаль, что сейчас уже нет...
Донашиваю остатки былой роскоши
А коллекция Motorsport не очень предназначена для бега купила я такую ветровку, а в ней, как в парнике от ветра и дождя супер, но не когда бегаешь

 

Физкульт привет, коллеги! Не бегал несколько лет, решил попробовать себя в беге, тк в районе очень классная зона для этого дела..бежал с фитнес браслетом, возникли вопросы:
-Пульс сильно шкалит, хотя темп легкий, браслет вибрировал почти всю дорогу, предупреждая о высоком пульсе. Как улучшить этот показатель?
-под конец смешной дистанции(чуть более 4км) заболело коленное сухожилие, в задней части колена(последствия высокой посадки на велосипеде, 2 сезона, в прошлом, по незнанию)
Как лечить?
Заранее благодарю. Возраст 30. Фото с приложения прилагаю.

 

Пробежал сегодня первый в жизни марафон!!! Пробежал, для себя, хорошо. Планировал поместиться в четыре с половиной часа. Задачу выполнил. 4.26 ровно.
В марафоне бегуны видимо более дисциплинированные. Я бежал из кластера Н. Это последний кластер где были пейсеры, на время 4.29. У нас не было сильно отстающих, из впередистоящих, как на десятке.
БОльшую часть дистанции пробежал с группой, после 35 км., начал отрываться.
Лужи и мокрые кроссовки немного мешали, но глобально в дождь бегать можно))). Больше всего не понравился участок со счищенным асфальтом около Сити(((.
Приехал на старт в футболке с длинным рукавом, плюс белая от организаторов, с номером. В процессе переодевания решил бежать в одной белой. Первые пару километров жалел об этом))), потом согрелся и понял, что сделал правильно. Бейсболка в дождь - маст хев опция имхо. Ну и дождевик на старте, тоже обязательно. Один из пейсеров (девушка), в дождевике бежала до 35-го километра))).
Зря понадеялся на гели SIS от оргов. Если бананы и апельсины лежали свободно на столах, то гели они выдавали строго по одному в руки. Выдающих было три-четыре человека. Желающих сильно больше. Тупая трата времени(((.
Вообще, получил кучу положительных эмоций!!! Дистанцию застолбил, теперь можно работать над временем))).

 

Ждем в Питере!

 

Поздравляю!!!!! пробежать марафон и получить удовольствие - это мегакрутяк!!!

 

Спасибо!!! Старался насладиться каждым пройденным километром))). Особенно приятно было, что сберёг силы на финишный рывок и на финальном прямике обогнал человек двадцать))).

 

У меня сейчас также с пульсом после большого перерыва в беге
Выход один - бегать много, долго и ооочень медленно на низком пульсе, чтобы натренировать сердце

 

Благодарю.

 

Как оживилась ветка после ММ!
Всех участников поздравляю! В следующем году подключусь либо Берлин либо Москва
Элита зажгла, когда 2 часа у экрана пролетели не заметно

 

Пульс нормальный, будет снижаться со временем при регулярных тренировках.

Надо посмотреть на какие зоны пульса настроен ваш браслет и откалибровать его для бега. Возможно для велосипеда 155 - это высокий пульс, для бега это вполне нормально. В идеале пульс ниже 150 очень положительно влияет на эластичность сосудов. У вас он уже близок к хорошей отметке.

 

Спасибо, значит ещё не умираю.
В приложении вроде всё автоматически выставялется согласно возраста, роста и веса.

 

На забегах ММ - не обговорено . На major'ах есть запрет до определённого км , и количество сопровождающих.

fair play и все такое .. + бег все же индивидуальный вид спорта)

Ps представители IAAF смотрят на эту клоунаду и тихо радуются)

 

чего бы не жечь?! без русады и iaaf )))))

 

Garmin Forerunner 235 никому не нужны ? Одевал один раз. Официальная поставка.

 

Сколько хотите за них?

 

15
Считаю эту цену справедливый. На Авито человек хотел мне б/у больше года - с царапиной продать за 12. Левые без гарантии - но новые за 16 продают.

 

Коллеги, вот график - темп - пульс - вчерашний забег. Что можете сказать, пожалуйста?

 

А до какого километра с пейсерами бежала та самая Пола Рэдклифф?

P.S. На то и регламенты, чтобы их читать и делать то, что не запрещено. Не уверен, что количество пейсеров в команде сильно влияет.

 

что такое? не понравились?