Убрать живот(

Сейчас на отдыхе в Карловых Варах, сколько же толстых людей гуляют и пьют воду. Везде в рекомендациях написано, что пить воду из источников надо по средствам пеших прогулок из специальных кружек. Таким образом все ходят, и соответственно больше двигаются, плюс холмистенько, плюс пьют воду из источников....вот и худею получая кашу из топора
Ем много, пью пиво и бехеровку -живот не растет пока

 

Подлечиться от чего приехали? Я всегда думал, что это чисто пенсионерская тема

 

Просто отпуск и мимо проезжали и задержалась на чуток-красивая природа, отличная тёплая погода, маленький городок, тихо и спокойно.
А так пенсионеркая тема))

 

А фотка пуза?

 

Да была здесь...)

Но мне кажется это не омрачит приятное общение приятных людей...)

 

А я чот по-трезвому какой день(

Пугает «пропитое лицо»))))

 

Выбрала самое ужасное место в чехии)

 

Отличное. Я довольна очень, так как тихо и спокойно, бассейн 25 м, природа, холмик, просто великолепная кухня. Очень все дешево. Окрестности просто невероятная красота и архитектура.
Единственное это развод в водолечением, выше написала, что каша из топора. И ещё заплатила почти 100 евро за непонятное spa))
И мне не понравилась Прага.

 

Юль, прогуляйтесь в Локет вдоль реки, там довольно живописная дорожка, в самом Локете старая крепость.
Как раз после "боржоми" прогулка в самый раз )

 

Я тоже был вообще не впечатлен, ожидания были выше

Тот же Будапешт намного приятнее

 

Был один раз в Карловых Варах, мне там стало плохо. Ходишь как даун с этим чайником, чувствуешь себя неизлечимо больным. Вечером первого же дня нажрался бехеровки, никогда так плохо не отдыхал.

 

Прошу писать по теме. Фото того, что вы едите или пьёте и фото достопримечательностей для других разделов.

 

по теме:
очередное посещение спортзала



закончилось неожиданным фастфудом по грузински)

 

«Невозможность писать для меня равносильна погребению заживо...» Михаил Булгаков

 

Он там и должен быть в нормальных количествах для здорового человека...

Прошу пардону не совсем по твоему вопросу...

 

На уровне плацебо, а в больших дозировках для сердца не хорошо

Делай углеводные загрузки мощные на пару дней а потом убирай

 

Примерно такая же фигня, прям до кубов не получалось со студенчества). Это, видимо, длительная работа, с минимумом срывов в питании. А вот с долго диетить как раз и проблема).
Лкарнитин фактически бесполезен.

 

Дальше только уровень своих гормонов. Его никак не поднять. У меня пузо не зарастает никогда, сколько бы не жрал.
Л-карнитин... Меня даже штырил поначалу в дозировке 2500 мг в день. Перед хоккеем и боксом принимал, начало колоть сердце- стал разбираться и больше никогда не возвращался.

 

Помню когда ты это ещё в первых постах писал, попробовал, получил лёгкую тошноту, забил...)

 

Тема подзакисла, минус 5 кг.

 

Хуинький такой

 

Молодец, почти сухой, руки только я бы подкачал.

 

У меня вес не меняется сейчас но вроде как жир уходит и мясо добавляется, благодаря 4 - 5 тренировкам в неделю. Хотя мясо тоже все ровно уходит когда худею чтобы не делал. Руки опять тоньше стали, как тогда когда не занимался. Хотя теперь хотя бы рельеф есть. Часы вокруг запясться опять начали проворачиваться. )) Кубики не то чтобы видны, еще нет, но уже как бы чуствуется где они должны быть. ))

 

Тут их не видно практически обхват 36 см., но в целом согласен, правда пока не реально, не растет мышца хоть ты тресни ((. Сейчас 78 кг., 180 рост, думаю еще - 5 кг., чтоб от боков и намека не осталось и прес чуть фактурне стал, тогда начну наращивать массу, может даже в зал пойду. Сейчас пока турник, брусья, отжимания и прогулки с мелким на велосипеде.

 

Не матерись!

 

Мне кажется, что - 5 кг уже не надо, перебор будет. И так все нормально, на силовые надо переходить уже, ММ чуть добавить.

 

И так дрищ, куда ещё 5 кг????
Будет вообще суповой набор. Срочного массу.
Я чуть выше и у меня 80 кг. Судя по фото я бы сказал что вес 73-74 кг. Откуда 80

 

Тут реальнее пропорции, здесь как раз около 80 было:

Вот майская фотка, тут было около 84

Бока конкретные

 

Ну на верхней пусть 80, ок
На нижней 84.
Но на первой сколько?

 

Между последней и первой фотками - минимум полгода упорных тренировок и диеты))