Убрать живот(

Что в моей задаче "стать дрищем при помощи бега и немного зала" кажется тебе взаимоисключающим?

 

Как хорошо, что я не вышел позориться...
Я тут типа оленя включил недавно, бежится здорово, все дела. Прибёг. Результат 57 мин

 

Вредничает....

 

Гена, я давно зарекся обсуждать всерьез с тобой подобные вопросы.
Авансом тебе говорю, ты все делаешь правильно и у тебя все получится. Вот ваще все.

 

Ровно год назад я мечтал выбежать из часа )

 

Я вот 10 км пробегу часа за 2 наверное
А Гена сильный
И красивый

 

А я стреляю хорошо.

Все хотят быть такими же как бобка. Ничего плохого нет в этом, кмк.
Но не у всех получается.

 

И не жалко вам суставы гробить.

 

А ты со мной ни разу еще ничего не обсуждал, сразу пытаешься умничать и хамить, но я уже привык делать на это поправку...

 

100%
Но это уже было
Хорошо нет тут Фло и ко
Загрызут!

 

Ты про бокс? )

 

И вот у тебя прям колени не болят?

 

ну извини, такое вот говно я. какое есть.

я тебе ответил выше. про все три компоненты БЖУ. и про приоритеты.
и довольно интеллигентно и воспитанно ответил, кстати. совсем не в моем стиле.
ты можешь просто прочитать, вот и всё.
это просто. даже без поправок.

 

Если все делать правильно, то нет, хотя раньше болели сильно.

 

Ты думаешь, на боксе не гробишь?

 

Кстати Болт ноги качает стопудово. И не только ноги. А вот Фара и прочие кенийцы-мумии не уверен.

 

Кисти пальцы локти не так жалко как колени и ступни, все таки пианистом врядли уже стану. ) А ходить - гулять без боли хочется до старости.

 

Ноги качают все, только по-разному )

 

Имею ввиду именно тяжестями.

 

Нет, Рома, я не могу просто прочитать, потому что это твое видение мира.
Правильное наверное, но не единственное.

Мне почему то кажется, что занимаясь спортом на выносливость создавать дефицит за счет одних углеводов не совсем верно, но я пока не научился делать столь же безапелляционные заявления как ты.

 

повтор.

 

Как раз колени и особенно ступни на боксе работают на 100%. Но это секрет, никому не говори

 

В теме про бег обмусолили уже миллион раз )

 

Ты тут без поддержки
Терпи!

 

Ну естетсвенно, но ты же не убиваешь их? Хотя прыгать приходится много это да. И колени неестественно и не симметрично выворачивать тоже. )

 

А руки привыкают? У моей Юльки постоянно опухают и болят
У ее матери проблемы с руками,боюсь как бы потом не сказалось

 

Выворачивать? Это странно звучит. Не футбол же. А вот прыгать много, да. И это очень непривычно

 

Если много и сильно бить по мешку проблемы с суставами рук точно будут.

 

А что делать?