Убрать живот(

И понятнее))

 

В качалке часто вижу девочку, хорошенькая такая, рыженькая, лет 23 наверное. Весьма усиленно занимается, качает тяжести, бегает на тренажере, очень пластичная, стоит на руках, подтягивается, итд. Несколько дней в неделю. И чем больше тем больше набирает веса. Мышцы тоже есть но некрасиво как то, бедра мощные, пудовые. В последний раз когда видел уже откровенно овервейт. Хочется подойти, погладить по щеке и сказать - девочка, милая, перестань делать то что ты делаешь.

 

У баб кроссфитерш это повсеместная беда

 

Хорошо. Вот тебе ссылка на статью в "Космо", http://athleticbody.ru/rekompozitsiya-tela.html ты напишешь, что все это полная чушь и каждый останется при своем мнении )))

 

откуда вы такие читатели беретесь... ну вот откуда

 

Космополитен уже и в спорте шарит))

 

Смотри осторожно, перевернёт тебя на живот и отымеет

 

Да погоди ты! Неофиты они по сути молодцы, что читают много инфы.... но не всё сразу понимают, что ессна.
И стремятся со всеми поделиться «знанием».

Пройдет время и всё устаканится

Но лучше, чтобы Иванкова поделилась с нами своими резалтами по «рекомпозиции тела» - снижению веса, без потери мышц в виде фоток

 

Твоя метода надежнее

 

погоди, если подкатываешь, то я занят, да и макро не конкурент
и эта... перестань за мной следить

 

Сам придумал или подсказал кто? )))
ps Не переживай, твоя схема работает, я тоже лично проверяла

 

не ... перестань... вы девочки только розами
пс могла доверится и не проверять

 

Точно! Спасибо, что напомнил. Тогда не рассказывай никому.

 

ок, макрому не расскажу

 

Это отдельная тема разговора, с животом или без, не солидно мужчине чуть что хлопать громко дверью. Как и пятки теткам в кровь стирать, убегая от непринятия себя.

 

все теперь точно ухожу из дискуссии, походу это личное)))

 

Да какое личное? ))) Помимо физиологии, существуют другие дисциплины, которые никто не отменял (такие, как психология, например). Но ты иди - это верное решение ))

 

Подсушится потом к соревнованиям каким-нибудь ....бикини и будете на ее фотки теребонькать, а она снова на массе рядом пахать будет.

 

2FN
1. кол-во потери мм зависит только от соотношения нутриентов и гормонального фона;
2. Стройные это кто? 90-60-90? Если стройный это дрищ, то там скорее всего скорость ОВ будет крайне высокой и жир просто даже налипать не будет. При сжигание, наоборот, жир улетит первым (мясо, естественно, слетит в любом случае);
3. ФантастишПрактишГут. Оказывается подготовки с турнирам нужно было проводить иначе. Разжираешься как боров, потом сжиагешь жир с минимальными потерями мм. Бл, еще и в условиях большего дефицита калорий)));
4. Человечество уже дошло до этого?

 

Потратил время, что бы прочитать. После каждого абзаца ловил себя на мысли зачем я читаю этот высер.
Ну ладно.
Статья полностью состоит из противоречий, автор сам себя на этом постоянно ловит (автор или копипастер, не суть). В итоге я так и не понял, что надо сделать, что бы одновременно накачать мяса и скинуть жир. Бросилось в глаза только то, что мне (по расчетам автора), что бы подсохнуть и накинуть мяса надо где то 2350кк. Скажу вам так, даже на фарме, если я буду потреблять 2350кк, я не то что накину мяса, я скорее всего сожгу вообще всё, что есть на костях + уйду в глубокий перетрен. Самый низкий калораж на котором я сушился, был что то порядка 2650-2700кк. Именно сушился, а не худел.

Теперь по делу (на эти вопросы, в принципе, можно не отвечать, это скорее к размышлению);
1. Как вы/автор определяете потерю мяса после сушки (правда у вас это скорее похудание)? По силовым? Или измеряете соотношение толщины кожи в конце сушки - в конце набора - в конце сушки к обшему весу? Может модными весами меряете?);
2. Помимо описанных автором "процесса" сжигания жира и синтеза белка (причем на дефиците) есть такое понятие как восстановление. Новичок сможет на дефиците 30% приседая накинуть мяса? Не стоит путать понятия проступивших под жиром мышц в тонусе с ростом мяса. Такого не бывает. Весь мировой бодибилдинг построен на качестве - наборе - качестве и т.д., несмотря на то, что там используется препаратов больше, чем в аптеке хранится. А ведь оказывается можно было одновременно набирать и сохнуть, потребляя 2,4 белка (у меня фитоняхи столько не едят) и 0,4 (!) жира (досвидос волосы, зубы и менстр.цикл).


Резюмирую.
Я почти 10 лет в теме и последние два года работаю с именитыми тренерами Российского бодибилдинга + моя личная практика. Чудес не бывает, либо мы делаем одно, либо другое. Но никак не одновременно

 

Спасибо, что потратил время и за развернутый ответ. Ты хороший! )))

 

да толку.. ты через пару страниц опять такую же дичь напишешь

 

Ну, а ты обьяснишь всем почему это дичь ))) аштотакова? (с)

 

Спасибо. Ты тоже, видел тебя в КЗС. Может обнимемся?

 

Обняла )

 

За косяк и в благодарность Соломону запости пожалуйста фото своего животика
Спасибо

 

yt ,e[

не пил 2 дня,

плюс 1 кг

 

Какой еще косяк? Это обсуждение мнения. Его же обсуждают всерьез накаченные дядьки (посмотри по ссылке, там 2 ролика)))

 

Мне ответа Соломона С достаточно

 

Иванкова ты прелесть... ))