Убрать живот(

ну судя по фоткам Соломона его мнение авторитетнее

 

Да и пишет дельно
На мой дилетантский взгляд

 

Зато Иванкова красивее...)

 

Не обсуждается даже
Ну если только Травма.....

 

А вот и косяк - его фоток я не видела
)))

 

я не качок, и не худею....хотя надо...поэтому не вникаю в подробности, для моего 1-го дня ОФП много лишней информации для моего мозга

легче коротко и ясно -или не жри, или паши в спорте

 

Жри, спи, паши...)

 

вот! прежде чем вести спор со собеседником надо быть подкованной со всех сторон, и чувствовать

 

Ешь, молись, люби (с)

 

лови
http://www.bmwclub.ru/threads/xardk...vichki-rid-onli.1228648/page-24#post-39860430

 

Ничегосебе! И кушает хорошо )))
ps спасибо, Фло - предупрежден, значит вооружен )

 

Сами видосы не смотрел. На втором какой то дядька нерусский, хз кто это вообще такой, а на первом Линдовер - мужик авторитетный, НО, любит периодически выдавить из себя очередную "сенсацию" для привлечения подписоты и гешефта соответственно. А после операции на сердце стал всем доказывать, что накачиваться теперь модно маленькими весами и большими повторениями, а так же всякого рода статодинамиками...

Вообще чем больше вникаешь в эту кухню, тем больше понимаешь какой бред несут на ютубе, в инсте и т.д. Всё уже давным давно разжевано и доказано, но что бы выделиться из толпы, надо извергнуть сенсационную методу, как например одновременно накачаться и похудить или накачать попчанский приседая с резинками дома.

Всем спасибо за "оценку". Вы, кстати, тоже являетесь частью моей мотивации.

 

Ну ничоссе! Раньше не видела. Ноги это что-то!!!

Прям без химии?)

 

Конечно на химии. Это уже совсем другой уровень, на своих тут ловить нечего

 

Да ессна другой. На моего тренера второго выступающего похож, особенно плечевым поясом, но он не ББ, а жимовик.
Но квадры я такие никогда не видела)))

 

Это что же за метаболизм такой!

 

Я уже писал тут про это. Я делаю акцент не калориях, а на энерго затратах. 6 тренировок + кардио, кардио, кардио...
Всё что ниже по калориям, это уже подводка

 

А, всё, увидел фоты. Спортсмен

 

Сейчас бедро больше, на фотке 69 вроде, сейчас 71

 

Сильно! У меня талия меньше

 

ага, люблю приседать)

 

А вот скажите, верно ли утверждение, что на дефиците при регулярной нагрузке мышцы будут гореть меньше, чем жир?

 

Смотря каким способом анализ состава тела при этом проводить!

 

Давай вечерком в ресторане я тебе растолкую немного биохимию

 

опять все зависит от концентрации лактата
могут и больше гореть, а могут и меньше

 

Как правильно, чтобы горели меньше?

 

Интервальная аэроба

 

Прошу пардону...

Или по Францу "адреналиновый взрыв" (с) забористая штука...))

Макс, ты ж не новичок...)

 

Новые тренды ловлю, нна

 

а можно как-нибудь твое меню почитать на 5000кк?