Убрать живот(

у меня близкий родственник из Сибири любит по Москве ходить, говорит очень нравится, что его везде "молодой человек" называют.

ему 70.

 

ненормуль будет когда девушкой назовут)

 

Ну так то "дедушкой" тоже заставит задуматься)))

 

Да, так рушатся легенды... (с).
Я тоже с Дино-диетой 9 кг за 9 дней убрал. Но это совсем другое.
Я-то наивно думал, что есть питание, при котором 10кг за 6 м-цев уходит при сохранении функционала.
А с применением стационара - это не спортивно

 

10 кг за полгода не подвиг, в принципе, при калорийном дефиците и хорошей физической активности, стационар не обязателен )

 

Ну, меня зацепил тот факт, что вес ушёл довольно большой, 7-8кг, а талия меньше почти не стала, ибо по болезни в первую очередь сливаются мышцы, плечи, руки, ноги вообще как спички!((
Вот на этом нелицеприятном факторе я и решил болезненное похудание превратить в полезное мероприятие с коррекцией именно размера талии!)
кстати, Чебурген прав, 10 кг за полгода это вполне обычный результат искренне худеющего человека!))

 

Начал с 01/10
Задача
Вес 108->95
Талия 100->87
Всё по 13 за полгода)

 

Ну, в общем-то да. Я (уже без голода) согнал 9 кг за полгода пару лет назад.
Потом волшебный Всёвключено и плюс 5. Вот их-то я не могу убрать уже два года.
Хотя, раз получалось, значит, вроде бы знаю как. А не идет. Щас уже плюс 7 (всевключено каждый ведь год)

 

Чем больше живу, тем больше убеждаюсь, что лишний вес это прежде всего жратва )
Большинство похудальцев очень переоценивают свои энергозатраты и недооценивают количество потребленного )

Ваш кэп )))

 

Каким образом?

 

Level Kitchen и зал через день
А есть другие варианты?)
Таблеток сцуко нет волшебных

 

… худельцев))))

 

Что ещё за левел?)) конечно есть нормальные варианты.
Тут парня в зале встретил тучного, огне мог похудеть никак, дал я ему пару советов на своём опыте(112-83)так он худеть стал на глазах. Думаю начать зарабатывать на этом. Посмотрел. Не надо никаких левых китченов.

 

Готовить впадлу. Надо.
Каждому своё.
А ты хорош.
Многие умы сломались в этой битве, а у тебя готовые рецепты.

 

Вот думаю как монетизировать)

 

Напугал небось бедолагу, что порЭжешь бритвой пузо, ежели еще раз его в пекарне или у местного шаурмянина увидишь?

 

Сам сидел и на левел китчен, и на гроу фуд. Проблема основная (почему заказывал) в том, что свое питание трудно точно регулировать, считать и разбивать на много приемов еще. В принципе питание из этих контор работает. С залом 4-5 раз в неделю вообще отлично уходит вес. Но! Это очень бюджетное питание и никто подстраивать замену нелюбимых блюд не будет. За 2-3 недели то, что сначало нормально заходило - то уже совсем не лезет... У меня дальше третьей недели вообще трудно идет, максимум около 5 сидел. Понимаю при всем этом, что реально сидя 2.5-3 месяца на этом питании, даже не загоняя себя 5 разовыми в неделю тренями, результат будет отличный. Но нах такая жизнь нужна. За месяц достигаю -7-8 кг на этих диетах, вхожу в норму и заканчиваю. И без дефицита потом заниматься интересней, силовые растут, чувство прогресса). И если не забивать на зал, то уже можно поддерживать как минимум.

 

Согласен. Поэтому раз в 2-3 недели надо менять оператора)
Дефицит, профицит, программы любые у них есть. А готовить и так и так впаду, и сложно организовать судки с собой, мыть их потом и тд - гемор

 

Вода у нас пока слава богу дешевле одноразовой посуды...)

Помыть посуду те же упражнения в зале...)

 

Вес стал 88кг. Рост вроде 184см, если правильно помню. )

Живот потихоньку уходит. За 9 месяцев талия уменьшилась на 10см.

 

Ну смари как всё здорово! До кубиков дойдёшь? Жаль их не видно будет все равно....))))

 

Под правильным освещением если напрягу уже видны немного, правда сбоков там где волос меньше. )

 

Адептам бокала сухого красного посвящается.

 

Молодец)

И правильно, что фотка без лица... а то трезвенник наш в теме, ща бы тираду про пропитые лица опять написал))))

 

Молодец, радуешь меня)

 

Я за трезвость жизни тоже, ага)))

 

Ну не сама, так других наставляй на путь трезвости, глядишь и лица в данной теме будут без изъянов. А то некомильфо ведь, тело красивое, а лицо как трактор прошёлся.

 

Это обобщенно про пропитые лица, если что)

 

Кстати вот живот реально убрать, а пропитое лицо наверняка только пластика.

 

Эх... тренер мой в финансы подался
ps Как думаешь чей клон-трезвенник?