Бокс и кач. Как совместить. Часть II

меня заставляют сжимать всегда - не только при ударах

пс не до усрачки сжимать конечно - но кисть собрана в кулак всегда))

 

Ну например когда блокируешь джеб противника, правой рукой, таки разжимаешь кулак и ладонью вперед сдерживаешь удар. )

 

Всегда это даже просто в стойке ? Или только в момент достижения цели?

 

Это долго. Используется в отработках только. В бою ты же не ловишь удары соперника. Сбил и двигаешься.

 

просит всегда так как порой встретить джебом или двойкой приходится очень быстро без подготовки - это просто становится привычкой

 

в реале не успеваешь ладонями крутить)) сбиваешь без блоков ладонью

 

Действительно дольше , но правильней, лучше удерживаешь удар. Если просто держать кулак навстречу то быстрее, но легко его рука соскальзывает и долетает по касательной до лица.

 

А есть еще блок джеба, когда сверху ладонью толкаешь его перчатку вниз, тогда его лицо оказывается полностью отрытым и близко. ) Но вот это действительно долго, нужно локтем круг сделать, во время спаринга мне еще не удавалось так.

 

это если всю жизнь каждый день занимаешься можно осваивать ...)) здесь бы двойку нормально с ногами научиться пробивать в любой момент))

 

Кстати прямые удары по туловищу тоже лучше разжатыми кулаками блокировать. Поднимаешь локоть и снизу толкаешь его перчатку наружу.

 

Если соперник опытный, он финтить начнет, пока ты открытой перчаткой ловишь удар, уже прилетать будет.

Раньше был такой лайф хак , перед соревнованиями многие начисто брились и рожу вазелином мазали , чтобы удары соскальзывали ))

 

мне это запрещают - тут же поймаешь в голову))) корпус только локтями защищаю)) а руки всегда у головы

 

Это нью скул скорее всего. Насколько я понимаю из нашего общения, ты не в России тренируешься ?

 

я с интелом, только он на севере, а я на юго-западе))

но бывает и в москве или астане

 

Хуки да локтями, но прямые удары, фиг знает, думаю локтями нелегко блокировать, скажем если прилетает прямая по середине, в живот.

 

все только локтями если не успеваешь разорвать дистанцию - это быстрее и безопаснее

 

И еще кстати когда таки блокируешь удары в туловище ладонями то вывернутые вверх локти защищают от ударов сбоку в голову.

 

По теме есть что нибудь? Когда лучше штангу жать, до или после тренировки? Цель - получить тело как у великого Майка, или хотя бы Формана, на втором этапе его карьеры, а бокс, как известно из практики, сушит сильно.







Почему именно их привёл в пример? Потому что по конституции тела схож с ними, но! Когда имел такую бицуху, имел живот существенно поболее, после прилично скинул(30), и потерял в плечах и бицепсе. Как правильно теперь набирать? Ибо просто от качалки, очень теряю в скорости, а после нескольких недель тренировок боксом становлюсь сильно сух. Всем удачи в спорте, берегите головы.

 

прямой получишь)) или будет имитация прямого в корпус и тут же двойка в голову)) ну просто не успеешь руки вернуть - хотя может ты очень быстр

 

Казахи кстати молодцы. Неплохие результаты показывают в боксе и кике.

В олд скульной теме руки всегда расслаблены. Напрягаются только в момент соприкосновения. Физика

 

Для этого нужно есть от 5ккал в день и заниматься два раз а в день каждый день по 2 часа.

 

Меня тоже так учат. Да и трудно будет целый раунд держать кулаки сжатыми, руки устанут. )

 

да, много народу ходит, тренеры отличные, школа хорошая, залов много

ну я не сжимаю их до боли в предплечьях)) руки то расслаблены просто кисть собрана в кулак))

 

Согласен.

Кисть собрана само собой, но кулак не сжат.

 

ну тогда мы об одном и том же)) когда интел про блок джеба говорил ладонью, мы просто не практикуем распрямление кисти из кулака

 

Да это никто не практикует. Только во время отработки, чтобы партнер не в воздух бил, а удар чувствовал.
А в бою-
Сбивка - ответ.

Мне кажется Intel недавно начал, поэтому много теории, а практика придет с опытом.

 

3 месяца пока еще. )

 

Встретился бы. Как-раз зубы доделают, можно будет

 

После антидотовского привета ровно две недели жевал с особой осторожностью

 

Главное начать, есть несколько повторяющихся периодов после которых нужно не сдаться и не бросить тренировки, а двигаться вперёд, по памяти один из них - когда ты уже вызубрил всю теорию, начитался тематических книг ( сейчас это ролики на ютубе, раньше книги) , уже получается челнок , красивая работа на лапах/мешке - потом встаёшь в спарринг с опытными ребятами и начинаешь выхватывать по полной- обидно до жути, ибо в зеркале все было намного круче - это проходят все, постепенно приобретая опыт и работая все с более сильными спарринг партнерами - одна очень важная вещь: в голову пропускают абсолютно все , какими бы опытными бойцами не были, стесняться этого не нужно, но минимизировать необходимо ради собственного благополучия) следовательно ставьте первостепенной целью не нанести урон, а самому не выхватывать