Бокс и кач. Как совместить. Часть II

У тебя тоже длинные бинты. Мои стока не намотать. )

 

А куда он попал, в ухо или в почку я че-то не могу рассмотреть? ))

 

Кросс же

 

Они сильно хуже бинтов или ок?

 

Сильно

 

Костя Цзю про кач и бокс. )

 

Т.е. имеешь ввиду нельзя один день кач на другой день тренировка бокса? Нужно обязательно делать перерыв в пару дней?

По мне так кач, а также общие упражнения на гибкость и кардио - обязательно нужны простому физкультурнику для того чтобы преуспеть в тренировках по боксу. Так как элементарно дают необходмую силу, гибкость и выносливость. Если на тренировках по боксу в основном уделяется внимание боксу а не общую физ подготовку. У нас в секции есть люди которые ходят только на бокс. И них нету ни необходимой силы удара ни выносливости. А распределять интенсивность кача по времени, там ближе к бою итд., то это думаю актуально уже для больших спортесменов. Для простых обывателей, просто регулярные занятия, по общей физ подготовке и силовые.

 

Не бывает же "просто бокса", всегда сначала физуху дают. Или где-то не так?

ps. А Костя уже подошёл к стадии "не только лишь все могут смотреть в завтрашний день". Печально, но закономерно

 

я последние 5 лет качался и занимался боксом. Уделял больше внимания то одному , то другому. На сегодня оставил турнички 4 раза в неделю и пару раз в неделю бокс. Одна тренировка на технику , вторая 10 раундов спарингов. Если есть время и возможность могу еще побегать раз в неделю 5-10 км.
На сегодня мне это кажется наиболее органичной системой

 

У меня не так. Разминка 15 минут самостоятельная и пошел бокс
Костя никогда не отличался интеллектом. Это вообще большая редкость для спортсменов

 

Пирог очень нравится как излагает мысли

 

У нас только бокс. Полтора часа тренировка. Только в начале 10-15 минут разминка и скакалка, и в конце минут 5 растяжка и пресс. Мне и не нужно другого, силовые я и сам могу сделать, в другом зале в другие дни.

 

Я испорчен комплексными тренировками советской школы

 

Хорошее обьяснение как поставить удар.



В течении всего видео ждал когда же стойка от усилия резины перевернется на него. ))

 

Техника - это база в боксе. У кого-то хорошая, у кого-то не очень.
Бокс во многом не в этом, рефлексы должны работать и голова, чтобы «читать» оппонента.

 

Смотрю свои видосы с тренировок и понимаю , что во мне дырок как в швейцарском сыре. Я бы себя вынес )

 

В жизни у тебя хорошая техника. На видео всегда дырки видны. Как раз для этого и снимают, чтобы наглядно видеть слабые стороны. Недочеты тут у каждого есть в большей или меньшей степени.

При этом дырки, дырками , а в спарринге тебе именно по ним лупят или на видео видишь, а на тренировках особо дискомфота из-за них не испытваешь ?

 

Вчера снова на бокс пошел. Поставили с новичком, он почти один-в-один Мак Грегор
Вот вроде бы физуху поддерживал, а всё-равно всякие неочевидные мышцы болят. В боксе реально всё тело задействуется

 

Ну на самом деле просто дело в том , что в спарринге кажешься себе Мейвезером , а видос потом смотришь и понимаешь , не не Мейвезер )

 

Когда Макгрегор пересматривал свой бой с Мейвезером, он тоже понимал, что не мейвезер )))

В боксе каждому всегда есть над чем работать. Имхо

 

Приезжай в воскресенье, с тренером позанимаемся. Одному скучно )