Убрать живот(

Это у кого на что фантазии хватит. ))

 

У тебя на что хватит?

 

Почему?
Я ж говорю, что его сейчас в квартире нет, и я его не смотрю

 

А вот Сэкс

Уменьшает живот? Что-то об этом не говорили

 

Венс и до сюда добрался

 

Все остальное лирика

 

Поехали!)))

 

Какие силовые для плаванья лучше делать? Ну кроме резинки еще
Греблю есть смысл включать?

 

Есть... это про греблю))) С силовыми дай подумать пару часов сейчас к тренажерам подойду...)

 

Выпрыгивания

Все упражнения на трицепс

Всё плечо

Пресс скручивания

Предплечье

Режим силовая выносливость, лёгкие веса.

Отягощения

Руки
наклон впервед и полный цикл гребков с водами сериями по 2мин 30 сек отдых

Ноги
положение сидя угол 45 градусов гребки в/с теж циклы 2Х30

Юль, не забывай я не тренер...)))

 

Эээ

Минутку. Во первых и у меня пояс верности есть. Чуть с боков и живот. Во вторых

Что тут дамы делают а? По анатомии у Вас жир идёт в жопу и по бокам что называют Жопьи ушки. Это у мужиков в животик

А так как и я стал жиром заплывать мальца. То имею право скромно посидеть и послушать

А ты вот и нет

 

Вы ей лучше про анатомию расскажите

 

Леди Макбет. Что ты мне тут втираешь. У Вас линия голифЭ. У нас пузь. Может у этой леди с картинки болезни чего угодно

 

Соревнования это круто, говорили они, участвовать в стартах нужно обязательно, говорили они...
Ладно, сказал, я, наверное вы правы, Олимпиада подойдет? )



ЗЫ Только на Ютубе, смотреть где-то с 3.30

 

Справедливости ради у женщин может быть по мужскому типу ожирение так же как и у мужчин...)

"Это безумный мир" (с)

 

Ну я так, посоветоваться.
Вон как гребешь то.
Мне реально силы не хвататет, а после дельфина я вообще подыхаю

Полный цикл с резинками делаю, 2 минуты для меня очень много, я только 1 минуту выжерживаю

 

Всегда рад, чем смогу...)

Делай с отягощениями они по 1.5 кг нормально

Или натяжение убавь...)

 

Хе, весело. )) Взял очень резвый старт, выдохся. Хотел наверное мировой рекорд побить сначала. )) Но интересно что таки не перешел на брасс в конце. ) Я б на его месте на спине отдохнул бы немного, пофиг на зрителей.

 

Ни в коем случае!!!

Отвлекает от целевой мысли убрать живот

 

В горку с лыжными палками рекомендую походить! В Крылатском в горнолыжную

 

Мне еще до пенсии далеко, вообще нет времени

 

Для того чтобы секс помогал уменьшить живот нужно делать фрикции интервалами.

 

Юль, это серьёзно хорошая штука…)

 

Только у меня нет времени, да и в Питере сейчас нет Крылатского

 

"Будете у нас на Колыме" (с)))

 

мммммм.....

 

Отжимания, ножницы, планка + боковая с движением, берпи. Трицепс само собой. Ну и про в горку тут правильно сказали

 

Добрый вечер! « А ты гулял перед сном?)»

 

del

 

ты можешь ржать или нет, но в Камеруне, на соревнованиях по стране школьных, прям вот соревнования-соревнования, негр тонуть реально начал)))) ну как этот, дистанция 100, он метров за 10 до финиша тупо ушел под воду, народ прыгал и спасал)))))
так что тут все неплохо прошло)))

я вообще там с очень большим удивлением там смотрел и на организацию и на дистанции)))
колорит))))