Убрать живот(

Понятно...)))

700-900 это где то при твоём росте 35 45 гребков...

И пульс какой на выходе?

Спину береги...)

 

Пульс не мерил но небольшой, если в течении не делаю интервальных ускорений. Сейчас я в форме и мог бы делать и с большей интенсивностью, но спина ограничивает. Для меня 700 - 900 оптимально.

 

Блин... ты вроде опытный физкультурник боксер... ты что пульс на ощущениях не знаешь...)))

Ладно не буду тебя больше мучать, спасибо за ответ...)

 

я не контролирую питание, и мой вес стоит на месте.
тут отравилась грибами, всю ночь рвало, на следующий день ничего не ела, и потом ...итог минус 200 гр

 

У тебя цель то какая? Если жирок скинуть, просто ходи на беговой дорожке, ну и плохую еду убери, типа сахара и мучного.

 

Юль, береги себя...

Ты нужна... )

 

когда я не контролировал питание, я весил почти 100...)

 

Это точно, я вот в прошлом году без всяких нагрузок, кроме ходьбы,30 килосов сжёг, а в этом году с регулярными тренировками, жёстким приседом и тп - набрал 7

Сейчас снова решил отказаться от всякого джанкфуда, и снова вниз спускаюсь, уже -2, нынешний вес 88

 

Да дичь это всё, я вот вообще не считаю ккал, кассетами яйца, творог пачками, овощи, и вес уходит...А стоит пару чизбургеров закинуть с шоколадкой и усё, поплыл...

 

Соль пофигу, задержит и отпустит, 1 раз в сауну зайдёшь и готово, по соли не стоит урезать ничего.

 

Зависит от пропорций, мускулистости и тд, можно при 175 и 75 быть обрюсшим дрищём с свисающей кожей или подбородком) а можно с такими же данными иметь банки и кубики.

 

Мне все равно, можешь жрать хоть столовыми ложками

 

И пропитым лицом!

 

Я то ем, в достаточных кол-вах. А ты что,соль не ешь что ли?

 

Ну коль подбородок отвис - стопудов пропитое

 

То есть тебя вырвало всего на 200 грамм за сутки?

 

ей присед и руки

 

мучное с шоколадом - это сильно ожиряющая смесь
шоколад ни в коем случае нельзя заедать хлебом!

 

Пакеж себя уже, подбородок не отвис с 7-ью набраннами кг?

 

после батт у меня адский жор

 

Я вот недавно сделал такой сендвич, шоколад пористый, черный с белым(микс), с овсяным печеньем - очень вкусно, рекомендую.

 

Точно, но без фанатизма, со спиной аккуратнее, и чёлку состричь
ахях

 

Я бы приравнял его к силовым, после них жрать почему то хочется гораздо больше, чем после бега )

 

Нет, я ж не алкоголик, у меня борода только растёт, стрич не успеваю.

 

и немного солярия и будет ок

 

Значит спецом бородой скрываешь пропитое лицо

 

И на кастинг к вудману..

 

мне нравится шоколад с печеньем ) но белый я не люблю
а ещё очень люблю молочный с фундуком, с цельным

 

Состричь? Может лучше отрастить?